Un quotidien plus serein

Mal vivre sa grossesse, à deux reprises. Frôler la dépression postpartum. Abandonner un projet professionnel alors que le succès est au rendez-vous. Camille a vécu beaucoup d'étapes de sa vie de femme très différemment de "la norme". Elle nous en parle aujourd'hui, et notamment de comment elle a trouvé sa place tout en affirmant ses différences. Camille nous parle dans cet épisode de : sa vision d...

Celle qui te critiquera toujours le plus et le plus durement : toi-même ! Dans cet épisode Karen nous raconte son parcours personnel pour arriver à faire taire son imposteur afin d'oser vivre pleinement sa vie et ses rêves. Elle nous délivre ses conseils et ses petites astuces et nous partage la vision douce et bienveillante avec laquelle elle vit sa vie et accompagne les entrepreneuSES ! Rejo...

L’écoute ? La clé du bonheur et de la sérénité ? Dans cet épisode je reçois Mathilde Bjarnason, ostéopathe naturopathe, spécialisée dans l’accompagnement de la femme et des familles dans la périnatalité. On y parle d’écoute : de soi, des autres, de son corps ? Et dans tout ce bruit, qu’est-ce qu’on garde et qu’est-ce qu’on laisse de côté ? Mathilde nous offre ici ses réponses et comment, surtout e...

Des techniques concrètes à appliquer facilement et dès aujourd'hui pour savoir gérer la prochaine fois que tu te retrouves submergée par tes émotions, que tu n'arrives pas à trouver le sommeil ou que le stress prend le dessus ! Commence ton chemin vers l'épanouissement et la sérénité ici : télécharge ta roadmap offerte !

Amber est maman d'un petit garçon de 3 ans, elle a 4 métiers dont elle est passionnée, elle est américaine expatriée en France depuis 10 ans et elle est une des mamans les plus sereines que je connaisse ! Comment fait-elle ? Dans cet épisode, elle nous parle de comment elle s'organise, de ses super-pouvoirs qu'elle a découverts depuis qu'elle est maman, de sa relation avec son compagnon mais aussi...

Comment utiliser les énergies astrologiques dans le quotidien ? Qu’est-ce que c’est ? À quoi ça nous sert ? Comment en tirer partie pour un quotidien plus serein et épanoui ? Aujourd'hui on répond à tout ça. Pour découvrir Éclosion et commencer à utiliser toi aussi les énergies des astres et planètes qui nous entourent à ton avantage, commence ton essai gratuit sur Éclosion .

Isabelle revient de loin, on peut dire qu’elle a touché le fond. Et pourtant aujourd’hui elle est libre, épanouie et heureuse. Elle a trouvé la solution à son équation du bonheur et elle nous raconte comment : ce qui a été déterminant sur son chemin, ce qu’elle a appris et ce qui l’a aidée (et l’aide encore aujourd’hui) à créer son bonheur, jour après jour. Tu peux retrouver Isabelle sur Instagram...

De la jeune cadre frustrée dans le monde de la finance à la Respiration Goddess qui fait respirer tout Paris, Sarra en a parcouru du chemin ! Dans cet épisode elle se livre sur son parcours, ce qui l'a aidée et ce qui l'accompagne encore aujourd'hui pour vivre "un quotidien de rêve". Retrouve Sarra sur @sarra.saidi_ et sarrasaidi.com Tu te reconnais dans cette frustration due...

Une courte introduction pour te présenter la nouvelle saison du podcast ! La grande nouveauté : les invitées ! Bonne écoute !

Le regard des autres... une problématique que j’aborde avec quasiment toutes mes clientes en coaching privé, qu’elles soient venues vers moi pour ça à la base ou non. Pourquoi on y accorde tant d’importance ? Pourquoi c’est si dur de s’en détacher ? Et surtout, comment faire pour ne plus laisser la peur du jugement des autres diriger notre quotidien ? Est-ce uniquement une question de confiance en...

Faire des plans te met la pression ? Te rend anxieuse ? Encore plus quand il s’agit d’une planification annuelle ? Dans cet épisode je te partage 4 erreurs à éviter pour planifier sans pression et 5 conseils pour te tenir à ton plan quand ça devient difficile.

As-tu déjà les deux pieds bien ancrés en 2024 ou peut-être plutôt la sensation que tu n'as pas encore laissé 2023 complètement derrière ? Tu comprendras peut-être pourquoi à travers cet épisode dans lequel je te partage : la façon dont j'approche toute cette période de fin / début d'année mon bilan 2023 et les grandes leçons que j'en retire les raisons pour lesquelles je n'ai p...

Alignement - tu as certainement déjà entendu ce mot des centaines de fois, et pourtant saurais-tu définir exactement ce que ça veut dire pour toi ? Sais-tu pourquoi c'est important, ce que ça peut changer dans ta vie ? Comment reconnaître si tu manques d'alignement ? Et surtout, comment vivre alignée et le rester ? On aborde tout ça, avec des questions et des actions concrètes pour créer d...

Aujourd'hui on parle gestion des émotions. C'est quoi les émotions ? D'où viennent nos émotions ? Pourquoi apprendre à les gérer ? Mais la question la plus importante : est-ce que l'important est vraiment de savoir "gérer" ses émotions ? Ou y a-t-il une autre option pour faire de nos émotions des alliées pour aller vers le quotidien que l'on désire ? Inscris-toi dès m...

Les parts d'ombre, l'obscurité... qu'est-ce que c'est exactement ? Pourquoi c'et important de travailler dessus ? Comment t'y prendre pour en retirer vraiment des bienfaits dans ton quotidien ? Dans cet épisode, on parle émotions "négatives", peurs, tristesse, colère... on va dans l'obscurité mais surtout on va voir comment l'obscurité t'aide à laisser...

Comment apprécier ma vie d’aujourd’hui tout en voulant une vie meilleure ? Comment accepter et apprécier ma situation actuelle tout en voulant autre chose ? Comment aimer la personne que je suis aujourd’hui tout en voulant changer et m’améliorer ? Toutes des questions que tu t'es certainement déjà posées. Aujourd'hui on tente de trouver des réponses dans la philosophie du yoga, et en parti...

La gratitude a le vent en poupe depuis quelques années, on entend parler de journal de gratitude, de cultiver la gratitude partout et tout le temps ! Aujourd'hui j'ai voulu aller un peu plus loin et : t'expliquer pourquoi la gratitude n'est pas juste une mode ; te faire connaître les réels bienfaits qu'elle peut avoir sur ton mental, ton physique et ton comportement ; te donner...

As tu parfois l’impression que tu es constamment dans la lutte ? Que tout ce qui semble si simple pour les autres est toujours 100 fois plus compliqué pour toi ? Que tout ce qui aurait pu se faire de manière simple et rapide dans ta vie se fait dans la complication et la difficulté ? Tu t'es résignée à penser que la vie c'est ça, que c'est pareil pour tout le monde, et qu'il faut j...

Dans cet épisode un peu différent des précédents, je te partage un peu plus de mon histoire et de mon parcours. Je te parle de ma boussole intérieure, celle qui m'a permis de passer de la jeune fille perdue à la femme que je suis aujourd'hui ! Je t'explique pourquoi c'est essentiel, je te raconte ce qui m'a permis de construire ma propre boussole et je te donne un mode d'em...

Combien de fois as-tu déjà fini la journée frustrée de n'avoir pas fait tout ce que tu voulais, dépitée d'avoir ressenti ta journée de manière complètement différente de ce que tu aurais voulu, déçue de reporter encore une fois cette tâche que tu traines dans ta to-do depuis trop longtemps...? Des fins de journées frustrantes et décevantes, j’en ai connu ! Alors que la journée avait bien c...

Comment enfin maintenir les habitudes que tu décides d'adopter pour changer ton quotidien ? Comment ne pas abandonner dans 6 semaines ou au premier imprévu ? Dans cet épisode, je t'explique comment fonctionne le cerveau et je te donne tous mes conseils pour enfin créer des habitudes qui serviront vraiment tes rêves et tes aspirations et que tu maintiendras sur le long terme ! Réserve ici t...

Dans ce sixième et dernier épisode de la série Voyage Introspectif, nous abordons le chakra du troisième oeil et le chakra coronal. On y parle intuition, sagesse, spiritualité et connexion à l'univers, de quoi terminer le voyage en beauté pour comprendre vraiment qui tu es et te questionner sur ta place dans l'univers qui t'entoure. Pour retrouver les épisodes précédents et toutes les...

Dans ce 5e épisode de la série introspection - voyage introspectif de 6 semaines pour mieux te connaître, on fait un état des lieux sur la façon dont tu exprimes réellement qui tu es aujourd’hui, puis on aborde la question de l’authenticité, la communication non violente, le langage et l’écoute !  Retrouve ici tous les épisodes et les questions du voyage introspectif - 6 semaines pour mieux te con...

Dans ce quatrième volet de la série introspection - 6 semaines pour mieux te connaître - on aborde le chakra du coeur, chakra de l’amour inconditionnel et sans jugement, de la compassion, de la gentillesse, envers soi-même et envers les autres, de la dualité des relations mais aussi du chagrin et de la perte, de tout ce qui va avec les relations humaines et l’amour que l’on se porte les uns les au...

Dans ce troisième épisode de ce voyage introspectif on aborde le chakra solaire, pivot entre ton monde intérieur et la façon dont tu agis à l’extérieur. On se questionne sur ton alignement, ta gestion de ton temps et de ton énergie et la façon dont tu t’affirmes au quotidien ! Retrouve ici ⁠la totalité du voyage introspectif - 6 semaines pour mieux te connaître⁠. Réserve ta séance découverte pour...