UN PEU MAIS SOUVENT | Podcast

00:00 - Assumer sa sensibilité et oser être soi-même 01:18 - Le plus gros Running Club UPMS à Clermont-Ferrand 04:34 - Besoin de pause, de recul et de bilan 07:20 - Travail, fatigue sociale et impression de s’oublier 12:31 - Faire le point sur ses projets et ses objectifs 13:12 - La réunion de Gap et la naissance de la vision UPMS 16:26 - Forces, faiblesses et évolution personnelle 18:02 - Organis...

00:00 Introduction04:34 Ambition, projets et santé10:23 “Un peu mais souvent” face aux gros sacrifices18:03 Philosophie UPMS, performance et écoute du corps27:00 Critiques, niche et alignement29:23 Mouvement, pratiques sportives et ouverture d’esprit34:17 Peurs et sortie de zone de confort46:27 Compétences à développer52:57 Autonomie, bricolage et compétences utiles01:01:49 Humour, communication e...

0:00 Introduction et Winter Camp5:26 Pourquoi on s’est lancés sur YouTube13:27 Personal branding vs contenu éducatif23:33 Construire son identité sur internet36:30 Se montrer, légitimité et image de soi44:01 Créer du contenu sans se perdre dans les stats54:03 Voyages, confiance et vraie personnalité57:39 Notoriété, abonnés et limites personnelles1:04:59 Travail, chance et réussite1:10:00 Ce qui no...

00:00 – Intro 00:58 – Actus UPMS 🔥 10:20 – L’amitié homme/femme, notre avis 40:52 – Conclusion du sujet 47:41 – Tu dates dans ta ligue ? 50:17 – L’équilibre entre humour et sexy 55:09 – Klaim et ses fiertés 58:33 – Tony et ses insatisfactions 01:05:57 – Discipline et méthode UPMS : le vrai game changer

00:00 – Intro 04:00 – Annonce du merch UPMS (du 01/07 au 14/07) 07:40 – Avancée du projet Run & Gun 09:56 – Rétrospective UPMS Running Club 16:44 – Édition UPMS Summer Camp (mi-septembre) 29:30 – Réseaux sociaux & confiance en soi 47:27 – Le rapport aux femmes 56:50 – Prépa 6000D de Tony 🤝  On cherche peut-être encore quelqu’un pour la logistique du camp, écris-moi si ça t’intéresse !

• 1:30 – La 6000D + soirée UPMS (2-3 août) • 3:34 – UPMS Running Club & déménagement à Lyon • 6:12 – Défis débiles : courir un 5K en tenue tactique + maxi tacos challenge • 9:40 – S’entraîner en lendemain de cuite • 13:41 – Roue libre & mini embrouille de couple • 16:10 – Sondage : “Sec et enfantin ou gras et impressionnant ?” • 22:07 – Débat prise de masse / sèche • 29:33 – “Plus gras don...

00:00  – Intro 03:11  – Débrief de mon séjour à Bali 14:57  – Trouver l’équilibre entre investissement pro et bien-être 23:54  – Comment on bosse à deux 27:30  – Run & Gun (et gros projet 🎬) — Objectif : 400 spectateurs minimum ! 30:08  – Les prochains événements physiques UPMS 35:46  – Instant cul-cul 🤎 37:18  – WEEK-END CHOC (📅 Réserve le 2 août pour mon arrivée après 70 km !) 40:54  – Tr...

00:00  – Intro et sommaire 05:35  – Hairstyle et mode : des sujets de nana ? 12:46  – Mon parcours (fac / pro) 17:51  – La rencontre avec Klaim 21:48  – Petit Tony vs Tony d’aujourd’hui : évolution de personnalité 24:31  – Vers une nouvelle perspective du coaching ? (psychologie & sport) 29:46  – Mes conseils pour développer tes réseaux 35:31  – Les projets événements 2025  • UPMS Camp  • Runn...

🔥 Programme UPMS Hybrid : clique ici Au programme de l’épisode : • 00:54 – Présentation • 03:45 – Mon rapport à Bali (couple, groupe, solo) • 08:27 – Pourquoi j’ai quitté la France • 12:38 – Rapport à l’argent à Bali • 16:23 – La Bali Time Chamber • 28:04 – L’impact de l’environnement • 32:10 – La règle des 33% • 40:23 – L’égo : le piège • 43:46 – L’univers UPMS Camp • 45:53 – UPMS Hybride • 1:04...

⏳ Chapitres : 00:00 – Intro 03:00 – Debrief du UPMS Winter Camp 12:54 – Point sur les projets de Klaim 21:30 – Point sur les projets de Tony👉 1er AVRIL 2025 : sortie du programme hybride UPMS ! 34:40 – L’arrivée des haters 43:12 – Comment on gère l’excès de DMs 51:58 – Les projets 2025 à venir 55:15 – L’équipe UPMS s’agrandit

0:00  - Introduction avec Damien D’Arcangelo (Passion Trail) 6:45  - Les signaux pour passer l’étape du flirt 14:20  - Oser aborder 34:35  - La stabilité, un problème de génération ? 54:30  - Garder la flamme 1:07:55  - Comment montrer qu’on a envie de plus qu’un câlin 1:15:00  - Allier relation sentimentale et emploi du temps chargé 1:17:57  - Aller voir ailleurs pour sauver son couple, bonne idé...

⏳ Chapitres : 0:00 - Intro 1:10 - Retours sur le 10K de Nice 9:00 - Annonce Dr Love 11:30 - La Saint-Valentin 15:00 - T’aimes bien les fêtes toi ? 22:00 - Nos soirées avant vs nos soirées maintenant 30:00 - Nos pires soirées (⚠️ L’abus d’alcool est dangereux pour la santé) 53:00 - C’est la bagarre avec Klaim 1:06:00 - La barre des 10K fololo et l’ampleur d’UPMS 1:09:00 - UPMS camp et projets

📚  Sommaire de cet épisode 00:00  - Introduction 00:53  - Nos hobbies quand on était petits 07:20  - Tony le chef du village 15:10  - Nos vies de gameurs et trauma 41:25  - Les jeux vidéo et les meufs 44:16  - Le rapport actuel Gaming / Klaim 48:05  - Le pouvoir des autres centres d’intérêts et de son entourage 49:30  - Le pour et le contre dans les jeux vidéo 54:30  - Jouer pour combler l’ennui...

00:00  - Introduction 02:20  - Tony et Klaim à Paris (péripéties, le Grand Rex, la vie parisienne et les Parisiens) 13:30  - Notre vie rêvée 18:52  - SDF 24:25  - Nos critères chez une nana 32:45  - Mêler vie perso et vie pro 37:17  - L’échangisme et la tromperie 46:00  - Pardonner l’infidélité ?

📚  Sommaire de cet épisode 00:00  - Introduction 00:38  - Nouvelle intro et IA 03:54  - Stratégie de com et NRJ12 06:50  - Passer à la télé, fierté ou non ? (Koh Lanta, Fort Boyard…) 11:30  - La sèche et le rapport au corps 17:45  - L’étude de Klaim : le bodypositivisme 19:53  - La mauvaise foi chez les hommes et les femmes 21:23  - Complémentarité physique 24:30  - L’appartenance au groupe pour...

📚  Sommaire de cet épisode 00:00  - Introduction 01:20  - Blablaaa 03:00  - Tony le chat et Klaim l’hippogriffe 06:25  - Dans quel univers fictif t’aimerais être ? (Harry Potter, Naruto, Pirate des Caraïbes…) 11:15  - Notre monde d’Harry Potter à nous 17:07  - Les films d’horreur : ressentis et conséquences 21:47  - LA technique pour faire fuir les méchants 23:05  - Marathon des films et Star War...

@tonybonio

Intelligence émotionnelle, QI, Sport de pleine nature, notion de liberté, mettre en place ses rêves, notre vision de l'aventure. @tonybonio @kl.aim

Sommaire de cet épisode : ▪️Retour (éclair) sur notre absence ▪️Annonce (rapide) de nos projets pour l'été ▪️La Bali Time Chamber ▪️Notre vision de Bali, surcôté ? ▪️La noyade de klaim Insta : @tonybonio / @kl.aim

🎙️ UN PEU MAIS SOUVENT Ep.5 - Mon parcours de vidéaste ⚡️ Soutien moi en achetant mes photos : https://www.tonybonio.com/galerie Sommaire de cet épisode : ▪️Retour sur mon parcours scolaire ▪️Mes premières vidéos gratuites ▪️Ma première vidéo payante ▪️La polyvalence en vidéo pour apprendre plus vite ▪️Est-ce que je regrette de ne pas m'être spécialisé ? ▪️Exemples de vidéastes spécialistes d...

🎙️ UN PEU MAIS SOUVENT Ep.4 - La Mensuelle avec @kl.aim Boutique photo : https://www.tonybonio.com/galerie Sommaire de cet épisode : ▪️Retour sur le mois d'Avril ▪️Annonce de nos projets pour Mai ▪️Brièvement l’avancée de notre prépa Ultra ▪️La femme idéale selon nous ▪️Conseil un peu mais souvent 💭 T'en as pensé quoi ? Sincèrement, j'apprécierai lire ton retour en commentaire, et j&#...

🎙️ UN PEU MAIS SOUVENT Ep.3 - La Mensuelle avec @kl.aim Sommaire de cet épisode : ▪️Retour sur le mois de Mars ▪️Annonce de nos projets pour Avril ▪️L’avancée de notre prépa 100K ▪️Notre scolarité ▪️Conseil un peu mais souvent 💭 T'en as pensé quoi ? Sincèrement, j'apprécierai lire ton retour en commentaire, et j'espère que tu prendras le temps de le faire 🙏🏼 🔥 Soutenez le lancement...

🎙️ UN PEU MAIS SOUVENT Ep.2 👀 T'en as pensé quoi ? Sincèrement, j'apprécierai lire ton retour en commentaire, et j'espère que tu prendras le temps de le faire 🙏🏼 💭 Dans cet épisode je me livre un peu + pour approfondir certains sujets qui me sont chers comme celui de l'environnement et d'être parfois capable de quitter notre confort pour aller vers quelque chose de plus gra...

🎙️ UN PEU, MAIS SOUVENT Ep.1 - ft @klaim_ Pardonnez ma petite erreur dans l'introduction, je me corrige ici : 📅 2 épisodes par mois dont une mensuelle accompagnée Klaim. 👋🏼 Suggérez moi en commentaire des invités que vous aimeriez entendre ! J'ai le bras long. ▶️ J'ai demandé à Chat GPT d'écrire une description pour ce podcast, il m'a sorti ça : "Nos échanges, loin des...