Umut Varol Podcast

Bu bölümde, mental dayanıklılığın doğuştan gelen bir özellik mi yoksa sonradan inşa edilebilen bir beceri mi olduğunu; askeri eğitimler, spor dünyası ve bilimsel bulgular üzerinden değerlendiriyorum. Eğer sınırlarının gerçekten nerede başladığını hiç test etmediğini hissediyorsan, sınırını nasıl bilebilirsin? Her hafta paylaştığım notlar mailini almak için:  https://umutvarol.com.tr/umut-varol-not...

Zor zamanlarda seni ayakta tutan şey bakış açındır. Bu bölümde, bazı insanların defalarca sarsılsa da yoluna devam ederken bazılarının neden ilk darbede dağıldığını konuşuyorum. İş hayatında, ilişkilerde ve kişisel yolculukta zor anlarla karşılaştığımızda, kimlerin devam edebildiğini kimlerin dağıldığını belirleyen asıl farkı ele alıyorum. Her hafta paylaştığım notlar mailini almak için:  https://...

Hayat her zaman planladığımız gibi gitmez. Bazen ummadığımız darbeler alır, sarsılır, düşeriz. İşte tam o noktada devreye giren şey “mental dayanıklılık”tır. Yıkılmamak, yeniden ayağa kalkmak ve yoluna devam edebilmek… İşte bu bölümde tam da bunu konuşuyoruz. “Sarsılırsın ama yıkılmazsın” sözü sadece bir motivasyon cümlesi değil, gerçek bir yaşam becerisinin ifadesidir. Belki bugün bir kayıp yaşıy...

Umut Varol Podcast: Disiplin • Sistem • Netlik Hayatın hızı ve talepleri arasında dağılmadan ilerlemek bir tesadüf değil, bir tasarım meselesidir. Ben Umut Varol. Bu podcast'te, odağımızı soyut kavramlardan alıp somut eylemlere çeviriyoruz. Amacımız; günlük hayatı kaostan kurtaracak bir  disiplin , kararlarımızı hızlandıracak bir  sistem  ve her durumda ne yapacağımızı bilmemizi sağlayacak bir  ne...