Tu mejor versión 360 - Mireia Roque

Uno de los mayores auto saboteadores que existen es el perfeccionismo. Quédate para entender como derrotarlo y cumplir todas las metas que te propongas.

Compararnos constantemente con los demás paraliza nuestro progreso la mayoría de las veces, y además, ¿cuál es nuestra definición de éxito? Porque puede que no sea la misma que la del resto.

La procrastinación es el “dejar para mañana lo que puedes hacer hoy” es el “mejor empiezo el lunes, o en enero”. Y es lo que te está frenando. Pero, ¿cómo dejar de hacerlo?

Puede parecer incoherente, pero es posible llevar una vida saludable y salir de fiesta y beber alcohol, o por lo menos así es como yo lo percibo, quédate para escuchar mi opinión final.

Si este año quieres meterle intención a tu vida, que tengas un sentido y un propósito y que consigas eso que sueñas, quédate por aquí porque lo vamos a estar haciendo juntas. Este 2023 es nuestro.

La manifestación es una herramienta súper poderosa para cumplir sueños, pero… ¿Es verdad todo lo que dicen sobre ella? Te lo cuento en el episodio de hoy.

El propósito es eso para lo que hemos venido a la tierra, para lo que hemos nacido, eso que nos llena el corazón, pero.. ¿Cómo encontrarlo y vivir de ello?

A veces, olvidamos lo más importante, el disfrutar de los momentos de descanso, de estar en compañía, y de ser 0 productivos.

Nadie nos enseña cómo lidiar con el “fracaso” cuándo las cosas no salen cómo esperábamos. En RRSS parece que a todo el mundo le va genial y nadie tiene malas rachas, ¿pero es realmente así?

Estas son las cinco cosas que me hubiera gustado saber antes de llevar una vida saludable. ¿Añadirías alguno más?✨

¿Cómo ayudarte a ti misma a potenciar tu genialidad? Quédate a escuchar el episodio para descubirlo✨

En el episodio de hoy te enseño cómo ser más productiva y llegar a todo o a casi todo, por qué es posible, ¿verdad? Escúchame para descubrirlo.

Algo tan sencillo como las ganas de querer hacer algo será lo que te llevará a cumplir con ese objetivo, así que úsalas a tu favor.

¡Hablemos de la alimentación! Cómo comer sano y estar en paz con uno mismo y sobre todo disfrutar del proceso✨

Ya hemos empezado el reto gratuito de 21 días de hábitos saludables. Esta semana hemos introducido el hábito del deporte, quédate para saber todos los trucos que aplico para ser constante.

Empiezo una dieta en la que tengo que pesar toda mi comida, cambio de trabajo y algún cotilleo más.

Para conseguir un cambio necesitamos hacer limpieza antes. Limpieza de relaciones, limpieza de redes sociales, limpieza de hábitos… Quédate a escuchar el episodio para entender todos estos conceptos.

Este año vas a cumplir las metas que te propongas, porque con la planificación es posible. Además el Vision Board es una herramienta que te ayudará a tener ese chute de motivación que necesitas a veces.💫

¡La navidad ya está aquí! Y tenemos el honor de recibir a tres grandes protagonistas… Los regalos, las comidas navideñas y la ansiedad social que puede suponer todo esto.

Muchas veces somos creadores de nuestro dolor, nuestra propia mente causa nuestros problemas. No son los demás ni “el mundo de ahí fuera”. Es nuestra propia mente, con su corriente casi constante de pensamientos, pensando en el pasado... y de preocuparse por el futuro. Pero la realidad es que somos mucho más grandes de lo que nosotros creemos.