Tu Lugar Seguro con Martina Trillini

Después de tres meses sin episodios, hoy vuelvo al podcast con el capítulo más especial que podría traerles 🥹🤍💍 Sí, bonitas…  ME VOY A CASAR!!!! y necesitaba contarles todo!! En este episodio les cuento: ✨ cómo fue el momento mas bonito de mi vida ✨ la diferencia entre manifestar desde la carencia y desde la abundancia ✨ y por qué sentirte merecedora puede cambiar completamente lo que llega...

Vivimos en un mundo que nos empuja a ir rápido, a hacer más, a llegar antes. Y muchas veces por esta misma razón y sin darnos cuenta, empezamos a autoexigirnos y nos perdemoss en el proceso. En este episodio quiero hablarte de eso: de la prisa interna, de la autoexigencia, de vivir en modo supervivencia aunque 'todo esté bien' por fuera. Te comparto desde un lugar muy personal cómo llegué...

Hola hermosa! Un episodio especial porque sé que esta época está llena de balances, comparaciones, expectativas y mil emociones mezcladas. Si te sentís cansada, perdida, sensible o simplemente 'haciendo lo que podés", este episodio es para vos y estamos en la misma 🤍 ✨

Hola mis hermosas 🤍 les traigo un episodio que ustedes eligieron y muy muy personal porque les hablo de algo con lo que estoy viviendo actualmente. Te cuento mi experiencia más personal con la ansiedad, cómo la reconozco, qué aprendí en terapia, y cómo estoy aprendiendo a vivir desde la calma y no desde el control. También comparto herramientas reales y simples que me ayudan en mi día a día para ...

Holas mis reinasss 🌸 Llegamos al final del año y quise traerles un episodio distinto. ✨ Estamos casi en noviembre (en qué momento pasó el año??) asi que hoy te comparto  3 hábitos para cerrar el año con calma, gratitud y crecimiento , tres pequeñas prácticas que pueden ayudarte a reconectar con vos y terminar el 2025 desde la paz, no desde la exigencia.

Hola bonitas mías 🌸 A veces sentimos que vamos tarde, que ya deberíamos tener todo resuelto. Pero la verdad es que la vida no tiene una línea perfecta ni una fecha límite. En este episodio te hablo desde mi experiencia, de mis 20s probando mil cosas, de cumplir 30 y seguir teniendo más preguntas que respuestas, de aprender que la incertidumbre también puede ser libertad. Quiero que te quedes con...

Hoy quiero charlar con ustedes sobre algo que últimamente me viene dando vueltas en la cabeza: cómo las redes pueden hacernos dudar de nosotras mismas sin que nos demos cuenta. Les cuento mi experiencia personal, lo que aprendí en terapia y cómo empecé a usar las redes desde un lugar más consciente, sin dejar que me hagan sentir menos. También les comparto algunas herramientas simples para cuidar...

Hola mis reinas 🧚🏼‍♀️ hoy hablamos de un tema que todas vivimos pero pocas veces nos cuestionamos: esos pensamientos negativos que aparecen en nuestra cabeza y que terminamos creyendo como si fueran la verdad absoluta. Te comparto mi experiencia personal, lo que aprendí en terapia, y herramientas prácticas para identificar esos pensamientos, detenerlos en el momento y transformarlos en frases má...

En este episodio de Tu Lugar Seguro hablamos de una duda que todas tuvimos alguna vez: ¿soy egoísta por priorizarme? 🌸 Decir que no, poner límites o elegir lo que nos hace bien muchas veces viene acompañado de culpa y del juicio de los demás. Pero la realidad es que priorizarte nunca va a ser egoísmo, siempre va a ser un acto de amor propio. En este episodio te comparto reflexiones, ejemplos real...

Un episodio muuuuy especial para mi, es mi cumple y cumplo 30 años! 🤍✨ 💌 Es para vos si estás en una etapa de transición, si sentís que estás soltando viejas versiones tuyas, o si simplemente necesitás que alguien te recuerde que no estás sola. Porque lo que viene, te lo prometo, también puede ser hermoso. Gracias por acompañarme, gracias por estar acá. Este es nuestro espacio seguro.  Conecta...

En este episodio te invito a hacer una pausa. A soltar la autoexigencia constante, a dejar de correr detrás de una versión ideal de vos misma y a reconocer que ya llegaste muy lejos. 🌸✨ Hablamos de cómo el piloto automático nos roba el presente, de lo importante que es cambiar la manera en la que nos hablamos, y de por qué ya sos suficiente tal como sos. Si últimamente sentís que nada alcanza, e...

Hola bonita! Hoy quiero abrirte las puertas a una reflexión profunda que me hice la semana pasada: ¿qué tipo de vínculos estás atrayendo? ¿Relaciones que te elevan o que te apagan poquito a poquito? En este episodio hablamos sobre cómo sanar la relación con una misma para empezar a atraer vínculos que nutren, suman y se sienten como hogar . Te comparto aprendizajes muy personales sobre el amor pro...

Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre algo que transformó mi vida: aprender a estar sola… y disfrutarlo!! Durante muchos años sentí que la soledad era sinónimo de vacío, pero con el tiempo entendí que era una puerta hacia el amor propio más profundo que existe. Al final del episodio también te dejo un mini desafío para que esta semana te animes a tener una cita con vos misma 🤍 Te abrazo fuerte...

¿Alguna vez sentiste que en realidad no estás a la altura? Que tus logros no son suficientes o que no sos tan capaz como los demás creen? Si te pasó… este episodio es para vos. Hoy hablamos del síndrome del impostor , esa vocecita que aparece justo cuando más estamos brillando, y que nos hace dudar de todo.  Acordate que no viniste a este mundo a achicarte. Viniste a brillar.✨ Conecta conmigo: In...

Hola hermosas 🤍  En este episodio charlamos sobre algo que todas vivimos en algún momento: sentirnos drenadas por personas que no suman. Te cuento una situación que me pasó hace poco y cómo decidí proteger mi paz, priorizarme y dejar de darle importancia a lo que los demás piensen de mí. Si estás en un momento donde te cuesta poner límites, o sentís que no podés ser vos misma con ciertas personas...

Llegamos a la mitad del año... y con eso también llega el juicio, la autoexigencia, el 'debería estar más adelante'. Pero, ¿y si este fuera el momento perfecto para resetear y volver a nosotras mismas? ✨ En este episodio de Tu Lugar Seguro , te acompaño a hacer una pausa, soltar la presión y reconectar con lo que verdaderamente necesitás: calma, autocuidado, presencia y amor propio. Hab...

Estas últimas semanas no fueron fáciles, y en este episodio me animo a contarte por qué. Hablamos de emociones que pesan, de lo que pasa cuando todo nos abruma… y de ese momento en el que entendés que siempre, siempre tenés dos opciones. Ojalá te ayude escucharlo, como a mí me ayudó grabarlo  🤍 Conecta conmigo: Instagram: https://www.instagram.com/martina_trillini/ No dudes de mandarme un mensaje...

En este episodio me abro desde un lugar muy personal. Te cuento una conversación que tuve con mi psicóloga, y cómo entendí que sanar no es esconder lo que pasó, sino animarse a mirarlo con amor y compasión.  Te acompaño a reconocer lo que todavía duele, a empezar a hablarlo, a sentir sin culpa… y a darte permiso para sanar a tu ritmo. 🫂 Si estás atravesando un duelo, una herida del pasado, una re...

Hola hermosas! Hoy quiero ser super sincera. 🤍 Últimamente me estuve sintiendo desconectada, poniéndome mucha presión, cuestionándome cosas y aprendiendo, de a poquito, a ser más suave conmigo misma. En este episodio te cuento cómo estoy viviendo este proceso: soltar la exigencia, abrazar mis días más difíciles y acompañarme en lugar de exigirme. No siempre estoy bien, pero estoy aprendiendo a es...

¿Alguna vez te miraste al espejo y pensaste que no eras suficiente? ¿Sentiste que, no importa cuánto hagas, nunca es suficiente? Si te pasa eso, este episodio es para vos. ✨ Hoy quiero hablarte de la autoestima , de cómo aprender a verte con más amor y dejar de ser tu peor crítica.  No tenés que ser perfecta para ser valiosa. Sos suficiente, siempre lo fuiste y siempre lo vas a ser. 🤍 Conecta co...

¿Alguna vez dejaste de hacer algo porque pensaste que no eras suficiente? ¿Cuántas veces te dijeron que no podías y terminaste creyéndolo? En este episodio, hablamos de esas creencias limitantes que se instalan en nuestra cabeza y nos frenan. Esos pensamientos que, sin darnos cuenta, nos hacen dudar de lo que somos capaces de lograr. Te comparto algunas de las creencias limitantes más comunes que...

Si te sentís perdida en este momento, este episodio es para vos. No estás sola. Hoy quiero compartir cómo, a través de mis propias experiencias, aprendí que cuando más nos sentimos perdidas, más nos encontramos . La vida nos pone desafíos, pero de esos momentos viene nuestra resiliencia y un profundo conocimiento de nosotras mismas . 🤍 No tenés que tener todo resuelto hoy. Está bien sentirte perd...

Pasas mucho tiempo dándole vueltas a las cosas en tu cabeza? Te pone nerviosa pensar en el futuro, o te genera ansiedad no tener el control? Este episodio entonces es para VOS (y para mí también)  En este episodio, vamos a hablar sobre: ✨ Por qué sobrepensamos y de dónde viene esa necesidad de controlar todo. ✨ Cómo el miedo al futuro y el perfeccionismo nos paralizan. ✨ Herramientas para calma...

Hola, bonitas. 💖 En este episodio de Tu Lugar Seguro vamos a hablar de esos miedos que muchas veces nos frenan y de cómo podemos empezar a enfrentarlos para abrirnos a nuevas experiencias. Hablamos sobre: ✨ Qué son los miedos limitantes y cómo nos afectan. ✨ Por qué es importante salir del piloto automático y hacer cosas nuevas. ✨ Consejos prácticos para empezar a dar esos pequeños pasos hacia...

Hola, bonitas! 💖 Estamos de vuelta! Después de un mes de desconexión para respirar, priorizarme y reconectar conmigo misma, vuelvo con un episodio lleno de reflexiones y aprendizajes para comenzar este 2025 con intención y propósito. 🌟 En este episodio, les cuento cómo he estado lidiando con la ansiedad y las expectativas que, muchas veces, me pongo a mí misma. También les cuento cuales son mis...