Träume haben Mut verdient - Yes, you can. Auch montags.

Jana hat ihren Job bei Volkswagen nicht einfach hingeschmissen. Sie hatte eine Wiedereinstellzusage, ihr Zimmer untervermietet, das Pferd in guten Händen, und ist trotzdem als Fahrrad-Guide in die Karibik gefahren. War das wirklich mutig, wenn man einen doppelten Boden hat? In diesem Gespräch stellen Jana und Chantal genau diese Frage. Und kommen zu einer Antwort, die überraschend ehrlich ist.

Ich sollte einen Workshop auf Englisch moderieren – vor Leuten, die seit Jahren im Thema stecken, und ein paar Führungskräften. Mein Kopf hatte dazu sehr klare Meinungen. Diese Folge erzählt, was passiert ist, als ich trotzdem angefangen habe.

Auch eine Mut-Trainerin sagt manchmal Nein. In dieser Folge nimmt Chantal dich mit in die Sahara – zu zwei Momenten, in denen sie nicht mitgemacht hat. War es echte Angst oder eine Ausrede? Mit zwei einfachen Tests findest du den Unterschied auch bei dir selbst heraus. Eine ehrliche Folge über Komfortzone, Selbstehrlichkeit und warum Mut nicht bedeutet, immer Ja zu sagen.

Wie oft denken wir: Ich kann das nicht. Und wie selten prüfen wir, ob das wirklich stimmt. In dieser Folge geht es um die Stimme im Kopf, die sehr überzeugt klingt, und trotzdem meistens Angst ist. Nicht Drama-Angst. Sondern die leise, vernünftige, gut begründete. Ich spreche darüber, warum wir Gefühl so schnell mit Fähigkeit verwechseln, weshalb Angst sich oft wie Wahrheit anhört, was sie eigentl...

Was will ich eigentlich wirklich? Und wo folge ich vielleicht Erwartungen, ohne es zu merken? In dieser Folge geht es um Wünsche, Lebenspläne und den leisen Druck von außen. Um Karriere, Beziehung, Erfolg. Und die Frage, was all das für mich persönlich bedeutet. Ich spreche darüber, wie Wünsche entstehen, warum sich fremde Vorstellungen oft wie eigene anfühlen, und was Erfolg jenseits von Titeln u...

Sag ich’s jetzt wirklich? Warum Ehrlichkeit so schwer ist Ehrlich sein klingt so einfach – und fühlt sich doch oft unglaublich schwer an. Wir wissen, was wir denken. Wir spüren, dass etwas gesagt werden will. Und trotzdem bleiben die Worte stecken. In dieser Folge geht es darum, warum Ehrlichkeit kein Mutproblem ist, sondern ein Sicherheitsthema. Warum wir selbst bei verständnisvollen Menschen zög...

Was tun, wenn alles schiefgeht? Wenn ein Fehler passiert. Wenn etwas nicht so läuft, wie du es geplant hast. Und diese innere Stimme sofort loslegt... In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen Scheitern oft viel persönlicher nehmen, als nötig – und wie wir lernen können, Rückschläge nicht als Urteil über uns selbst zu sehen, sondern als Teil vom echten Leben. Du erfährst, - warum Fehle...

In dieser Folge geht’s um dieses fiese Gefühl, dass alle anderen schneller sind als du. Schneller im Job, im Erwachsenwerden, im „Leben im Griff haben“. Und wie schnell daraus ein innerer Film wird, der dich klein macht. Ich zeige dir, warum Vergleich kein persönlicher Fehler ist, sondern ein alter Schutzmechanismus – und warum Social Media ihn so leicht triggert. Du bekommst einfache Wege zurück...

In dieser Folge geht es darum, was es wirklich bedeutet, seinen Traum zu leben – und warum auch ein Traumleben ganz normale Höhen und Tiefen hat. Viele Menschen glauben, dass an einem anderen Ort alles leichter wäre. Mehr Sonne, mehr Freiheit, mehr Glück. Aber stimmt das wirklich? Oder steckt hinter dem Traum oft etwas ganz anderes: ein Gefühl, das wir eigentlich in unserem Alltag suchen? Ich spre...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reisen viel mehr ist als Urlaub – und warum es uns im Alltag mutiger, selbstbewusster und entspannter macht. Egal ob du überlegst, alleine loszuziehen, eine kleine Auszeit zu planen oder dich einfach fragst, ob du „bereit genug“ bist: Hier bekommst du echte Erfahrungen, ehrliche Einblicke und leicht umsetzbare Impulse. Du erfährst, warum der perfekte Zei...

Mut hat so viele Gesichter – und oft erkennen wir ihn gar nicht, wenn wir ihn selbst zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mut nicht immer laut und spektakulär sein muss. Sondern oft ganz leise beginnt – im Alltag, in kleinen Entscheidungen, im ehrlichen „Ich trau mich trotzdem“. Du erfährst, warum Frauen ihren eigenen Mut oft unterschätzen, was Mut wirklich bedeutet (Spoiler: es hat...

Manchmal denken wir: „Kein Wunder, dass ich so bin – meine Eltern!“ 😅 Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge schauen wir ehrlich hin: Wie stark prägen uns unsere Eltern wirklich – und wo beginnt unsere eigene Verantwortung? Du erfährst, warum Schuldzuweisung uns klein hält, wie Verständnis Frieden bringt und weshalb wir dankbar sein dürfen – selbst, wenn wir heute vieles anders machen. 💛 Eine...

In dieser Jubiläumsfolge wird es persönlich: Ich spreche darüber, wie es sich wirklich anfühlt, Hilfe anzunehmen – und warum das kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut ist. Gerade in Momenten, in denen Entscheidungen dein Leben nachhaltig beeinflussen, merken wir, wie wertvoll Unterstützung sein kann. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, die Herausforderungen und Erkenntnisse, wenn man sich au...

In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein Leben aktiv gestalten kannst, indem du die Geschichten über dich selbst hinterfragst und bewusst veränderst. Viele von uns tragen alte Glaubenssätze mit sich herum, die uns bremsen – sei es „Ich bin nicht kreativ genug“ oder „Andere schaffen das besser“. Ich erkläre, wie du hinderliche Geschichten erkennst, Stück für Stück umschreibst und so mehr Freiheit...

Manchmal scheint das Leben nur Türen vor uns zuzuschlagen – dabei warten direkt daneben oft neue Chancen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du im Alltag die „versteckten Türen“ entdeckst und mutig durch sie hindurchgehst. Du erfährst, warum Selbstwirksamkeit (Personal Agency) so wichtig ist, wie Achtsamkeit dir neue Möglichkeiten zeigt und weshalb kleine Entscheidungen im Alltag schon Große...

Manchmal spüren wir dieses leise Gefühl im Bauch – und doch lassen wir den Kopf dazwischenfunken. In dieser Folge geht es darum, wie du deine Intuition erkennst, ihr vertraust und sie im Alltag für dich nutzen kannst. Du erfährst, wie du den Unterschied zwischen Intuition, Angst und Gedankenkarussell erkennst, welche kleinen Rituale dir helfen, deine innere Stimme zu trainieren, und warum Mut der...

Ein bisschen Magie im Alltag gefällig? ✨ In dieser Folge teile ich mit dir 10 kleine Rituale, die dich sofort leichter fühlen lassen, dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern und mehr Freude in deinen Tag bringen. Denn Mut und Selbstfürsorge entstehen nicht nur durch große Entscheidungen, sondern vor allem durch die kleinen Momente, die wir bewusst wahrnehmen. Ob beim ersten Kaffee am Morgen, einem sp...

Einfach machen? Alles manifestieren? Oder doch nur hart arbeiten? In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Wahrheit oft irgendwo dazwischen liegt – und wie du diesen Mix für dich nutzen kannst. Du erfährst, warum Mut zur Entscheidung so wichtig ist, wie Manifestieren dein Verhalten positiv beeinflusst und warum Arbeit leichter fällt, wenn der Weg Freude macht. Anhand meiner eigenen Geschicht...

Glücklich sein bedeutet nicht, immer nur Sonnenschein zu haben. Wirkliches Glück entsteht erst dann, wenn wir auch die dunkleren Momente annehmen können. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es kein „Gut“ ohne „Schlecht“ gibt – und wie du lernst, beide Seiten als Teil deines Alltags zu akzeptieren. Du erfährst, warum Akzeptanz statt Widerstand so wichtig ist, wie du kleine Glücksmomente bewu...

Manchmal wissen wir ganz genau, was uns gut tun würde – und landen trotzdem lieber auf dem Sofa oder mit Schokolade in der Hand. Klingt bekannt? In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum wir so oft Ausreden finden und wie wir trotzdem kleine Schritte Richtung Selbstfürsorge und Wachstum gehen können. ✨ Du erfährst, wie du den Unterschied erkennst zwischen echter Erholung und Bequemlichk...

Gedankenkarussell an, Schlafmodus aus? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir abends oft grübeln, statt zur Ruhe zu kommen – und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. Du erfährst den feinen Unterschied zwischen gesundem Nachdenken und endlosem Gedankenkreisen, warum Grübeln oft ein Hinweis auf unsere Zufriedenheit ist und wie du kleine Schritte in Richtung Selbstfürsorge im Alltag g...

Tschüss Wäscheberg, hallo Klarheit – Aufräumen für den Kopf 🧺✨ Fühlst du dich manchmal vom Chaos im Alltag erdrückt? Ob Wäscheberge, Küchengeräte oder einfach nur zu viele kleine To-do's – Unordnung wirkt oft stärker auf unseren Kopf, als wir denken. In dieser Folge erfährst du, warum Aufräumen nicht nur deine Wohnung, sondern auch deine Gedanken sortiert. Ich zeige dir, wie Ordnung im Außen neu...

In dieser inspirierenden Folge von „Vom Whoooo zum Wow: Veränderung als Schlüssel zum Glück“ erkunden wir, wie persönliche Entwicklung unser Leben und unsere Beziehungen beeinflusst. Darf ich mich verändern, ohne Menschen zu verlieren? Wir sprechen über das Loslassen von alten Mustern, die Bedeutung von Freundschaften und wie wir trotz Veränderungen zusammenfinden können. Lass dich von Geschichten...

Ist wirklich der Weg das Ziel? 🌱 In dieser Folge spreche ich über Zielstrebigkeit, innere Klarheit und wie du unterwegs mehr Freude erleben kannst. Mit persönlichen Geschichten, alltagsnahen Impulsen und einer Portion Mut zum Losgehen. Ideal für dich, wenn du als berufstätige Frau mehr Selbstverbindung, Lebensfreude und Energie im Alltag suchst.

Wie oft sagen wir etwas – und meinen eigentlich etwas ganz anderes? In dieser Folge geht’s um echte, lebendige Kommunikation, die verbindet statt verwirrt. Du erfährst, wie du klarer sprichst, besser zuhörst und Gespräche auf Augenhöhe führst – im Job, in der Familie und mit dir selbst. Lass dich inspirieren zu mehr Selbstverbindung, Leichtigkeit und einem liebevolleren Miteinander – gerade im All...