Tratar da Saúde

Quando o termómetro dispara, a vontade é abrir o chuveiro na água mais fria possível. Mas será essa a melhor forma de ajudar o corpo a arrefecer? See omnystudio.com/listener for privacy information.

À primeira vista parece um contrassenso. Mas porque é que há países onde se bebe chá quente nos dias de maior calor? Será apenas tradição… ou a ciência explica este aparente paradoxo? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Há quem aproveite o calor para suar mais e por acreditar que queima mais calorias. Mas quando o termómetro anda na casa dos 30 graus, o exercício pode transformar-se num verdadeiro teste ao organismo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando pensamos em desidratação, pensamos logo em sede. Mas esse pode ser um dos últimos sinais. Antes disso, o organismo pode dar pistas inesperadas que muitos de nós ignoramos.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma imperial bem fresquinha parece a melhor forma de combater o calor. Mas pode estar a fazer exatamente o contrário. Afinal, o álcool ajuda a refrescar… ou aumenta o risco de desidratação? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nestes dias de calor extremo, sente que demora mais tempo a pensar ou comete erros pouco habituais? Não é apenas uma sensação. O calor também pode afetar o funcionamento do cérebro. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Acreditar num tratamento pode ajudar a sentir-se melhor. Mas ler a bula também pode aumentar os efeitos secundários. Conheça os efeitos placebo e nocebo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A creatina é conhecida pelo músculo, mas a ciência aponta agora para possíveis benefícios no cérebro, na energia celular e no envelhecimento saudável. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Parece um gesto inofensivo, mas roer as unhas pode ser uma via direta de entrada de microrganismos para o organismo, com impacto na saúde oral, digestiva e até da pele. See omnystudio.com/listener for privacy information.

É um dos conselhos mais antigos: chá quente para a dor de garganta. Mas será que ajuda mesmo? Pode aliviar sintomas, mas não trata a causa — e o frio também pode trazer conforto. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Prometem preparar a pele e acelerar o bronzeado, mas será que funcionam? Os suplementos solares têm efeitos limitados e não substituem o protetor nem a exposição responsável ao sol. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dormir pouco faz mal, mas dormir demasiado também pode não ser o ideal. Um estudo recente associa os extremos do sono a um envelhecimento biológico mais acelerado. See omnystudio.com/listener for privacy information.

As quedas são uma das principais causas de lesão e perda de autonomia nos idosos. Muitas acontecem em casa e podem ser prevenidas com medidas simples e atenção aos fatores de risco. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sempre adorou praia e nunca teve problemas. Até ao dia em que o sol começou a deixar marcas. Afinal, é possível desenvolver alergia ao sol em adulto? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não é para cancelar as férias, mas há alguns cuidados simples que podem fazer a diferença num voo longo. Falamos de trombose e de quem corre mais riscos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Verão, calor, treinos intensos… e a ideia de que quanto mais se sua, mais se emagrece. Mas será mesmo assim ou estamos a confundir duas coisas completamente diferentes? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os mosquitos voltaram em força e, com eles, as picadas que fazem parte do verão. Mas quando é que uma simples picada deixa de ser apenas incómodo e passa a ser motivo de preocupação? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todos os verões se repete a mesma regra: esperar depois de comer. Mas será que há mesmo base científica para impedir um mergulho imediato? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Há quem jure que o mar “cura tudo”. Mas quando falamos de feridas, a realidade é mais complexa — e depende muito do tipo de lesão e da fase de cicatrização. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Inchaço, fadiga e dificuldade em dormir são queixas frequentes nos meses mais quentes. Mas a gravidez muda mesmo a forma como o corpo reage ao calor — e há razões claras para isso. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dores de cabeça, tonturas e fadiga são frequentes no verão. Mas há situações em que estes sintomas podem esconder uma emergência médica. Saiba quando deve agir. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não precisa de levar uma farmácia ambulante para ter umas férias descansadas. Saiba quais são os medicamentos e produtos que fazem realmente falta — e quais pode deixar em casa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Testes, exames e pressão para ter bons resultados. Como distinguir o stress normal dos sinais de ansiedade que merecem atenção? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tornozelos mais volumosos, mãos inchadas e sensação de retenção de líquidos. Com o calor, muitas pessoas sentem o corpo diferente. Mas será apenas do verão? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Os casos de sarampo estão a crescer em vários países europeus. O que está por detrás deste fenómeno e porque continua a vacinação a ser tão importante?   Com a Dra Vanessa Mendes, moderação de Maria João Simões. Perguntas de ouvintes para o email  tratardasaude@observador.pt  ou por  What...