Tratando Sua Ansiedade

Você já se sentiu sobrecarregado por não querer decepcionar ninguém? Neste episódio, conversamos sobre como o medo de decepcionar afeta líderes de forma silenciosa — muitas vezes, por trás de uma postura forte e resolutiva, existe alguém tentando corresponder a todas as expectativas. Vamos refletir sobre como esse medo se forma, como ele molda nossas decisões (e renúncias) e o que é possível fazer...

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

O mundo está menos colorido… e as nossas emoções também? Num tempo em que o minimalismo virou estética dominante, será que deixamos de lado o poder das cores nas nossas vidas — e nos nossos sentimentos? Nesse episódio, falamos sobre como as cores impactam diretamente o nosso humor e bem-estar. E por que, mesmo em dias cinzas, vale a pena trazer mais cor para dentro (e fora) da gente. 

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Esse episódio é um convite para repensar a exposição excessiva dos filhos nas redes sociais — principalmente quando o que está sendo mostrado são fragilidades, momentos íntimos ou histórias que não são nossas para contar. Choros filmados, reações espontâneas viralizadas, detalhes da vida que deveriam caber só na memória… cada vez mais crianças e adolescentes têm pedido uma coisa simples: privacida...

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Tem um momento — ou uma sequência deles — em que a gente se desconecta. Das metas, dos sonhos, de nós mesmos. Esse episódio é um convite para olhar com coragem para esse ponto de virada silencioso: quando deixamos de acreditar na nossa própria história. A perda de perspectiva, o cansaço emocional, os altos padrões que nos paralisam… tudo isso pode ser gatilho para uma desconexão profunda. Hoje, va...

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Neste episódio, guiamos você por uma meditação de visualização simples e poderosa uma pausa para respirar, silenciar e imaginar a vida que você quer construir. A visualização é uma ferramenta capaz de despertar clareza, motivação e até transformar a forma como enfrentamos os desafios do presente. Encontre um lugar tranquilo, feche os olhos e permita-se sentir, imaginar e criar a realidade que já e...

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Dá o play com calma. Você não precisa resolver nada agora. Só estar aqui já é um começo.

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Você está produzindo ou se anestesiando com o excesso de tarefas? Hoje, o episódio provoca uma reflexão profunda sobre como a produtividade pode se tornar a fuga perfeita dos nossos conflitos internos.

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Você já sentiu que algo dentro de você impede seu próprio avanço? Neste episódio, vamos explorar os bloqueios internos que te mantêm parado no mesmo lugar e entender como dar o próximo passo com mais confiança e clareza.

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Se o Carnaval te deixa mais esgotado do que animado, você não está sozinho. Enquanto muitos se jogam na folia, outros sentem um estranhamento, um deslocamento ou até mesmo um cansaço emocional com tanta energia ao redor. Neste episódio, vamos refletir sobre como lidar com essa sensação, respeitar o próprio ritmo e encontrar um jeito de viver esse momento sem culpa. Seja você do bloco do descanso o...

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Nesta meditação, convido você a ir além do seu “eu”, dissolvendo a ilusão de separação entre você e o mundo. Uma experiência que te ajuda a tirar o foco das preocupações do futuro e dos pensamentos que te distraem, trazendo sua atenção para o presente, para a consciência atemporal e ilimitada. Ao reconhecer esse estado de presença, você libera a ansiedade, a irritabilidade e o estresse, permitindo...

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Mudar de país é muito mais do que carimbar o passaporte e começar uma nova rotina. Neste episódio, vamos explorar como a ansiedade pode se manifestar ao viver fora do Brasil, mesmo quando tudo parece estar indo bem. Quais são os gatilhos mais comuns? Por que o impacto emocional pode ser mais intenso do que o esperado? E, o mais importante: como lidar com essa bagagem invisível? Um papo necessário...

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...

Você sabia que a ansiedade dos pais pode impactar diretamente o desenvolvimento emocional e comportamental dos filhos? Neste episódio, exploramos como a ansiedade pode interferir na criação e compartilhamos estratégias para criar um ambiente mais saudável e equilibrado para toda a família.

No quadro ‘Me Ajuda, Laura’, eu, Laura Potrich, psicóloga especialista em tratamento de ansiedade, respondo às dúvidas de vocês sobre questões emocionais, especialmente relacionadas à ansiedade. Meu objetivo é trazer clareza e equilíbrio para que você possa enfrentar esses desafios de forma mais leve. Tem uma pergunta? Deixe nos comentários ou envie pelo Instagram para participar do próximo episód...