The Work meets Bodywork

Wir begegnen Knieproblemen im MEDICAL-STRETCHING® immer wieder. Arthrose, Meniskusbeschwerden, Probleme mit dem Bandapparat - wahrscheinlich ist fast jeder Mensch davon im Laufe seines Lebens irgendwann einmal betroffen. „Einmal Knie…immer Knie“ Das Knie symbolisiert in einigen Veröffentlichungen das Ego-Ich: Beschwerden in Kniegelenken stehen psychosomatisch betrachtet für Selbstbezogenheit, Unbe...

Wir widmen uns in dieser Folge dem nächtlichen Zähneknirschen und der Arbeit, die unser Kiefergelenk und unsere Zähne damit haben. Das Zerkleinern der Nahrung in der Mundhöhle stellt den ersten Akt des Verdauens dar, manchmal jedoch gibt es diese Tage, die so voll sind, dass wir gar nicht dazu kommen, sie bis zum Abend ganz zu verdauen. Wenn sich zu viel auf dem Teller häuft (Situationen, Emotione...

Melanie hat sich das Thema dieser Folge gewünscht. Sie kennt eine Iliosakralgelenksblockade aus eigener, schmerzvoller Erfahrung. Beim Ausräumen der Spülmaschine kam der Schmerz, einseitig, stechend, etwas rechts vom Kreuzbein. Der ganze Körper ist angespannt dabei müssten sich die Muskeln eigentlich lockern, loslassen, um wieder in die Entspannung kommen zu können. Wir schauen uns nicht nur die a...

Wenn uns sprichwörtlich etwas an die Nieren geht, dann nimmt es uns sehr mit oder es regt uns auf. Seit jeher galt die Niere als Sitz der Lebenskraft. Die Niere steht, genau wie das Herz, sinnbildlich für das gesamte Innere des Menschen, wie auch in der Wendung auf Herz und Nieren prüfen deutlich wird . Wenn uns also etwas an die Nieren geht, dann ist dies etwas, das den Gemütszustand oder gar die...

Sie kommen immer ungelegen, nie zum richtigen Zeitpunkt. Grippale Infekte oder sogenannte Erkältungen, die nicht immer etwas mit “kalt werden” zu tun haben müssen. Bestimmte Jahreszeiten sind prädestiniert dafür, ein Gegenmittel gibt es nicht. Symptombekämpfung ist angesagt. Der Hals schmerzt, die Nase ist voll, Husten. Melanie ist eine leidgeplagte, es “erwischt” sie regelmäßig. Oft sogar mehrfac...

Nach dem Start mit einem Rückblick auf die Nachwirkungen unserer letzten Podcastfolge widmen wir uns dem Mittelfuß, im speziellen: dem 5. Mittelfußknochen. Kerstin und Jenni haben beide die Erfahrung gemacht, wie es ist, sich diesen zu brechen. Bei Kerstin liegt diese Erfahrung noch nicht lange zurück. Die Einladung mal die Füße still zu halten und eine Pause zu machen (BREAK!!!) wurde ihr deutlic...

Wir starten die neue Staffel nicht nur mit einem neuen Intro sondern auch mit einem Gespräch über Gesundheit und Krankheit, in dem wir feststellen, dass wir einige ähnliche aber auch recht individuelle Bedeutungen und Bewertungen dazu haben. Wir alle kennen Beispiele von unterschiedlichen Umgängen mit Krankheit, manche davon inspirieren uns, andere finden wir anstrengend (Stichwort: “Männergrippe”...

Mit unseren Outtakes des letzten Jahres wünschen wir Euch einen wunderbaren Start ins Jahr 2024. Wir wünschen uns, dass Ihr uns schreibt, wie Euch der Podcast gefällt, welche Themen Euch besonders angesprochen haben und welche Ihr Euch wünscht. Und sagen jetzt schon Danke dafür! Wir freuen uns riesig auf unser Seminar am 20./21.1.2024. Ab Anfang Februar gibts dann die erste Folge der neuen Staffel...

Wir lassen das Podcastjahr Revue passieren. Es hat viele bemerkenswerte Spuren bei uns hinterlassen. Unsere regelmäßigen Sitzungen haben das ein oder andere Mal fast therapeutische Wirkung gehabt. Sowohl auf uns, als auch auf einige Hörer:innen. Nach Staffel 1 mit dem Schwerpunkt auf einzelne Körperteilen/ -Bereichen und Staffel 2 mit Schwerpunkt auf den MEDICAL-STRETCHING® Prinzipien taucht die F...

…und was eine scheinheilige Person mit Zug und Druck zu tun hat. Über das MEDICAL-STRETCHING® Prinzip “Wenn du dich fragst, was kann es sein, setze Traktion ein.” landen wir bei dem Zug und Druck, den Gedanken in uns und unserem Körper bewirken. Wir entdecken den Wunsch, jemandem die Ohren lang zu ziehen und Kerstin brilliert mit ihrer Kenntnis von Traktion im Zusammenhang mit dem Auto- bzw. Trakt...

Widerstände im Körper und in Gedanken erzeugen Enge, Spannung und Unbeweglichkeit. Auf körperlicher Ebene setzen wir im MEDICAL-STRETCHING® dafür das PNF ein, die propriozeptive, neuromuskuläre Faszilation. Wir unterhalten uns über dessen Wirkung und warum es manchmal einfach nicht funktioniert. Mit The Work nach Byron Katie erforschen wir den Gedanken “Ich will das nicht.” Auch das funktioniert n...

Der Einsatz der gesamten Körpermechanik beim MEDICAL-STRETCHING® ist hilfreich zur Vertiefung des Moves aber auch schonend für die Körpermechanik des Bodyworkers. Wenn sich die Behandlung anstrengend anfühlt stimmt möglicherweise daran etwas nicht. Oder vielleicht ist auch einfach die Bank falsch eingestellt….,-) Wir steigen in diesem Podcast tief ein in den Vergleich bzw. die Parallelen zwischen...

Das wunderbare MEDICAL-STRETCHING® Prinzip stellt uns vor Herausforderungen. Wir bemerken, dass wir gar nicht so unvoreingenommen sind, wie wir gerne wären. Urteile über andere, die wir vor uns selbst gar nicht so gerne zugeben möchten, tauchen auf und verhindern einen echten Kontakt. Der Körper ist zu dick, zu steif, zu unbeweglich. Doch ist das wahr? Und was passiert wenn wir das glauben? Und wi...

Was ist eigentlich “Wohlbefinden”? Was sorgt dafür, dass wir uns wohlfühlen und was können wir selbst dafür tun? Und wie sieht es aus, wenn das eigene Wohlbefinden gestört ist? In der MEDICAL-STRETCHING® Behandlung geht es genauso wie im Leben darum, das eigene Wohlbefinden nicht aus den Augen zu verlieren. Das hat nichts mit Egoismus zu tun sondern ist essentiell für eine effektive Behandlung. Do...

Vertrauen in die eigene Kompetenz hat nur mittelbar etwas mit “Wissen” zu tun. Kompetenz oder auch “Kompetent sein” bedeutet nicht, wie wir oft denken, ausschließlich die Wissenskompetenz sondern mindestens genauso eine gewisse Selbstkompetenz über die eigenen Emotionen, Gedanken und Körper zu haben. Das hat wiederum viel mit Wahrnehmung zu tun. Wahrnehmung, die im Alltag kaum stattfindet. Wir neh...

Unser Gewebe liebt Langsamkeit, der Körper mag es, eingeladen zu werden. Wenn zu viel auf einmal von ihm gefordert wird, macht er schnell dicht. Diese Erfahrung machen wir uns im MEDICAL-STRETCHING® zu nutze, auf dieses Bedürfnis gehen wir ein, wenn wir mit langsamen Bewegungen in die Dehnung gehen und zur Durchlässigkeit auffordern. Außerdem geht es im “weniger” darum, mit den eigenen Ressourcen...

Einem Menschen die ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken durch Gedanken und Berührung ist ein besonderes Geschenk, für beide Seiten. Es wird zum gegenseitigen dienen, im Moment ankommen. Doch wir stellen fest, wie unstet unser Geist ist, zur Einkaufsliste abschweift oder zum letzten Urlaub. Wie wir kaum in der Lage sind, ablenkungsfrei zu essen oder auf etwas zu warten, ohne auf das Handy zu schau...

Struktur, Halt und Beweglichkeit beschäftigen uns in Zusammenhang mit der tiefen Frontallinie und ganz besonders der Atmung. Lunge, Zwerchfell, Beckenboden versorgen jede/n von uns mit Sauerstoff einerseits und einer tiefen inneren Massage andererseits. Wir steigen tief in die Wahrnehmung des Körpers ein und schauen uns alles ganz genau “von innen” an. Heute gibt es am Ende ein kleines Geschenk fü...

Es könnte alles so einfach sein…ist es aber nicht. In der ersten Folge der 2. Staffel finden wir heraus, wie The Work dabei helfen kann uns selbst und unserem Körper zuzuhören und Vertrauen zu schenken wenn wir uns in einer Situation befinden, in der eine andere Person uns nicht zuhört. Wenn Du auch schon mal den Gedanken gehabt hast, dass jemand dir nicht zuhört, wirst du dich vielleicht in dem w...

In der letzten Folge unserer ersten Staffel von The Work meets Bodywork sprechen wir über den Rücken. Was schont oder strengt den Rücken eigentlich an? Und was fordert ihn? Kerstin leitet uns in einer kleinen Übung zu einer entspannten, aufrechten Haltung an und Melanie prüft den Gedanken: “Ich will mich lieber ausruhen.” Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.org Mehr über The Work kannst du...

Wenn der Bauch gluckert und was er uns damit zu sagen hat, wie es ist, wenn das Bauchgefühl nicht so deutlich spricht, wie wir es uns wünschen und was alles passiert wenn ich glaube: “Ich kann das nicht machen!” erfahrt ihr in dieser Folge. Mehr übers Bauchgehirn: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/das-geheimnis-unseres-bauchgehirns/ Trailer zum in der Folge angesprochenen Film: https://www....

Heute geht es um den Kopf. Der Teil des Körpers, der in der Regel als Erstes das Licht der Welt erblickt, der die meisten Sinnesorgane auf kleinem Raum bündelt und uns manchmal Kopfzerbrechen bereitet. Wir arbeiten von außen an Strukturen und Geweben und von innen an den Gedanken. Wir kommen zu überraschenden Erkenntnissen über uns, unseren Körper und unsere Gesellschaft beim Prüfen des Gedankens/...

Ein krankheitsbedingter Ausfall führt leider dazu, dass wir unseren 14 tägigen Turnus nicht einhalten können. Wir hören uns wieder am 16.4. um 8:00 Uhr! Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.org Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING® hier. Zur MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung MEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe. The Work - Coaching bei Melanie

Wofür ist der Po eigentlich da? Und warum nennt jemand den Piriformis auch “kleinen Drecksack”? Kerstin bekommt die Krone für ihre Anatomiekenntnisse und wir prüfen den Gedanken “Ich muss die Arschbacken zusammenkneifen.” Wir stellen die enge Verknüpfung zwischen der, in der krankhaften Form im amerikanischen als “tight ass Syndrom” bezeichneten, Verhärtung der Gesäßmuskulatur und Perfektionismuss...

Was ist denn eigentlich die Schulter? Jeder Mensch zeigt wahrscheinlich den gleichen Körperteil, wenn es um die Schulter geht und jeder weiß wo es hinwill, wenn ein Kind auf die Schultern genommen werden möchte. Doch ist das wirklich die ganze Schulter? Wir stellen fest, dass Schulterprobleme viel mit Verantwortung zu tun haben und jeder kennt die Redewendung “etwas schultern müssen.” Jenni entdec...