The Longevist Podcast

Hallmark of Aging #4: Loss of Proteostasis — เมื่อระบบควบคุมโปรตีนล้มเหลว ร่างกายก็เสื่อมสภาพ ร่างกายสร้างโปรตีนนับพันชนิดทุกวัน แต่โปรตีนที่พับผิดรูปหรือเสียหายต้องถูกกำจัดออก เมื่ออายุมากขึ้น ระบบ Proteostasis เสื่อมลง โปรตีนพิษสะสมจนทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และความชราในระดับเซลล์ ใน EP นี้เราจะพูดถึง: - Proteostasis คืออะไร และทำไมถึงสำคัญ - บทบาทของ Chaperone proteins และ Autophagy -...

Hallmark of Aging #2: Telomere Attrition — เมื่อปลายโครโมโซมสั้นลง นาฬิกาชีวิตก็เดินเร็วขึ้น Telomere คือ "ฝาครอบ" ที่ปลายโครโมโซม ทำหน้าที่ปกป้อง DNA ทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว Telomere จะสั้นลงเรื่อยๆ จนถึงจุดที่เซลล์หยุดแบ่งตัวหรือตาย ซึ่งเป็นกลไกหลักของความชรา ใน EP นี้เราจะพูดถึง: - Telomere คืออะไร และทำงานอย่างไร - ทำไม Telomere จึงสั้นลงตามอายุ - บทบาทของ Telomerase enzyme - ปัจจัยที่เร่งหรือ...

Hallmark of Aging #1: Genomic Instability — ความไม่เสถียรของจีโนม คือจุดเริ่มต้นของความชรา DNA ของเราถูกทำลายอยู่ตลอดเวลา ทั้งจากสิ่งแวดล้อม รังสี และความผิดพลาดในการจำลอง DNA เมื่อกลไกซ่อมแซมเสื่อมลงตามอายุ ความเสียหายสะสมจนนำไปสู่โรคมะเร็ง การอักเสบเรื้อรัง และความชรา ใน EP นี้เราจะพูดถึง: - ประเภทของความเสียหาย DNA และแหล่งที่มา - กลไกซ่อมแซม DNA ของร่างกาย - ทำไม Genomic Instability ถึงเป็น Ma...

"Longevity by Design: อายุยืน ออกแบบได้" ชีวิตยืนยาวและสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องของโชคชะตาเพียงอย่างเดียว แต่เราสามารถออกแบบให้ตัวเองมีอายุยืนยาวได้ ผ่านการดูแลสุขภาพในทุกด้าน ตั้งแต่การเลือกอาหาร การออกกำลังกาย ไปจนถึงการดูแลจิตใจ มาร่วมสำรวจแนวทางการสร้างอายุยืนในแบบที่เป็นคุณได้กับ THE LONGEVIST พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรวัฒน์ที่เชื่อว่าทุกคนสามารถออกแบบสุขภาพของตัวเองได้