the heart mind connection

Hast du dich schon mal sagen hören: Ich hätte das so gerne, aber das kann ich mir leider nicht leisten So toll, aber das ist mir zu teuer Schön wärs, aber … Falls du diese Sätze kennst und dir wünscht, dass es endlich anders wäre, dann ist diese Folge der erste Schritt für dich! Ich bin gespannt auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil:  https://www.instagra...

Jap, genau das hab ich gesagt und auch so gemeint!  So oft werden wir von der Familie, der Gesellschaft oder auch von uns selbst in Schubladen gesteckt und glauben irgendwann selbst, dass das so ist und für immer so bleibt. In dieser Folge geht es in Schubladen, in welche wir reinpassen und in welche eben nicht und vor allem, welche Kraft, Energie und Liebe du für dich selbst da rausziehen kannst....

Ich kann jetzt noch nicht von zuhause ausziehen, ich muss noch Geld sparen, damit ich mir das leisten kann. Ich kann jetzt nicht diese Reise machen, ich hab nicht genug Zeit dafür.  Ich kann jetzt nicht diesen Job kündigen, den ich so hasse, ich brauche das Geld. etc. Kennst du diese Menschen die immer warten wollen, bis das Leben ihnen endlich genug Zeit, Geld, Kapazität, Energie etc gibt, damit...

Ich höre öfter:  Ach Julia, warum ist dir das denn so wichtig?  Wieso musst du so übertrieben auf deinen Körper/deine Gesundheit achten? Ist doch egal, wir leben nur einmal! Ist doch voll anstrengend! Etc …  Aus diesem Grund ist es nun an der Zeit über den Hauptgrund, der mich tief aus meinem Herzen antreibt meine eigene beste Version von mir zu sein, zu sprechen. Vielleicht fühlst du das auch so...

Wie oft in deinem Leben hast du schon drüber nachgedacht was andere wohl über dein Outfit, deinen Körper, dein Aussehen oder DICH denken? Eindeutig zu oft!  Wie gehst du mit dem Thema um? Ist es einfach für dich oder tust du dich manchmal schwer?  Eine Perspektive die ich erst die letzten Jahre wirklich verinnerlicht habe, möchte ich in dieser Folge mit dir teilen. Denn genau diese ändert alles ;)...

War es wirklich reiner „Zufall“, dass ich es 2017 beim Vorbeigehen in einer Mall in Las Vegas gefunden habe? Ich glaube nicht! Und weil mir dieses Buch so viel bedeutet und mir schon so viel gebracht hat, möchte ich das unbedingt mit dir teilen, sodass du auch den Zugang dazu hast. In dieser Folge erfährst du die Geschichte hinter diesem Buch, warum es die perfekte Version davon ist und was du für...

Wir vergessen oder verdrängen viel zu oft, wie sehr kleine Gewohnheiten, die wir aber dafür (sehr) oft machen, unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen.  Du trinkst jeden Tag 3 Tassen Kaffee?  Zu jeder Mahlzeit trinkst du eine Cola?  Diese kleinen, fast unauffälligen Gewohnheiten, lassen mich einfach nicht los. Genau deshalb gehe ich in dieser Folge auf meine Erkenntnisse, Learnings und mein...

Hast du dich schon mal über eine Person oder ein Verhalten Stunden oder vielleicht sogar Tage aufgeregt?  Hast du es nicht auch langsam satt? Ist doch ziemlich anstrengend das dauernd zu machen, nicht?  Es wird Zeit deine Energie besser zu schützen! Genau das schauen wir uns in der heutigen Folge an!  Du hast noch Fragen oder vielleicht weitere Vorschläge dazu?  Dann melde ich bei mir! Ich freu mi...

Manchmal brauchen wir Menschen einfach Fragen die uns aufrütteln, aufwecken und unseren Autopilot ausschalten. Ich finde genau diese Frage bringt uns zu dem Kern der Liebe, Leidenschaft und Freude zurück.  Ich bin gespannt, was deine Reaktion und deine Antwort(en) darauf sind.  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil:  https://www.instagram.co...

Fühlst du dich angesprochen? Oder kennst vielleicht jemanden? Und hast du auch schon mal drüber nachgedacht woher das kommt?  Ich glaube ja, dass dieses Thema noch lange nicht abgeschlossen ist, außerdem wundert es mich nicht, dass sich nach dieser Historie diese Bewegung in dieses Extrem entwickelt hat wo wir uns heute befinden. Ob das der Peak ist? We will see! Was sind deine Gedanken dazu? Ich...

Also wenn es eins gibt, was unbedingt zu der „Dinge die man in seinen 20ern erleben sollte - Liste“ gehört, dann ist es ein Trip mit seinen besten Freundinnen nach New York! 🇺🇸 Wir waren knapp 10 Tage dort und es war einfach DER perfekte NYC Trip und wollen unbedingt unsere Erlebnisse, Erfahrungen und Erkenntnisse mit euch teilen 🥰 Also viel Spaß beim Zuhören in dieser Folge mit meinen 2 Lauras...

Kennst du das? Manchmal nimmst du dir ein bestimmtes Ziel vor, das du erreichen möchtest. Egal ob im Sport, in der Ernährung, in deiner Beziehung, im Job etc. Und dann gibt es manchmal Momente, da wirkt etwas so verführerisch, gemütlich, angenehmen, dass man das macht und dabei ganz vergisst, dass man sich ja eigentlich ein Ziel gesetzt hat und das jetzt eher kontraproduktiv ist.  Genau für solche...

Wie nimmst du heute deine heute Kindheit wahr? Wie ist deine Beziehung zu deinen Eltern? Ich gebe in dieser Folge einen kleinen Einblick, wie mein Aufarbeitungsprozess begonnen hat und verlief.  Aber vor allem welche 2 Fragen ich daraus für mich mitnehmen konnte! Wie siehts es bei dir mit diesem Thema aus? Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juli...

Kennst du das? Manchmal kannst du die einfachsten Entscheidungen nicht treffen, weil’s einfach nicht mehr geht?  Wenn dir das hin und wieder so geht, dann ist diese Folge für dich. Diese Sichtweise hat für mehr Verständnis für mich selbst und zu besserem Umgang mit diesem Thema geführt. Vielleicht hilft es auch dir. Lass es mich gerne wissen :)  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagr...

Also ich weiß nicht wie es dir geht, aber mit mir hat nie jemand früher darüber gesprochen oder bewusst darüber etwas beigebracht.  Deshalb finde ich es umso wichtiger heute selbst drüber zu sprechen und zu teilen was ich bis jetzt beobachtet und gelernt habe.  Wie gehst du mit diesen Thema in deiner Beziehung um?  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram...

Beide Geschlechter haben männliche und weibliche Energie in sich und das ist auch gut so,. 2021 habe ich angefangen mich mit diesem Thema zu beschäftigen, durfte sehr viel erkennen und erfahren und bin immer noch beim Lernen.  In dieser Folge möchte ich dir einen Einblick geben in meinen Prozess.  Falls du dich auch mit dem Thema beschäftigst und dazu austauschen willst, schreib mir gerne :)  Schr...

Warum fällt es vielen Menschen so schwer für sich selbst einzustehen? Und warum ist es genau deshalb so wichtig, es trotzdem zu tun? Die Antworten auf diese Fragen und eine Step by Step Anleitung wie du darin immer besser und besser wirst, findest du in dieser Folge!  Wie geht’s dir mit diesem Thema und wo stehst du gerade?  Ich freu mich auf dein Feedback :) Schreiben kannst du mir jederzeit auf...

Nein, kein Visionboard, sondern ein Visionstatemt!  Hast du schon mal ein richtiges gemacht und es über Jahre „arbeiten“ lassen?  Eines Tages werd ich dir aus meinem vorlesen, aber noch arbeitet es verdeckt im Hintergrund daran meine Wünsche aus dem Jahr 2017 alle wahr werden zu lassen. Und ich muss sagen, ich bin echt happy mit der bisherigen Leistung haha  Hör mal in die Folge rein, vielleicht i...

Aussagen die wir schon etliche Male gehört haben, die aber absolut wahr sind: Dein Herz weiß oft Dinge, bevor dein Verstand sie weiß.  Am Ende bereust du nur die Dinge, die du nicht gemacht hast.  You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. Butterfly Effect  Just do it!  Inspiriert zu dieser Episode durch eine Facebook Erinnerung. Würde mich freuen,...

Als Vollblut-Perfektionistin fühle ich mich dazu verpflichtet dazu eine Folge aufzunehmen! Also here we go! Jeder Mensch hat seine Eigenheiten und das ist auch voll in Ordnung so - je früher wir sie aber erkennen, desto besser können wir sie nutzen und mit ihnen umgehen.  Wie mich mein Perfektionismus bis heute begleitet und wie ich mittlerweile damit umgehe, erfährst du hier.  Bewusstsein ist der...

Diese Art der Wahrnehmung hat sich bei mir über die Jahre entwickelt und hat mir persönlich sehr geholfen: mich besser wahrzunehmen  meine Bedürfnisse besser zu erkennen und darauf einzugehen  liebevoller mit mir selbst umzugehen  Probier es mal aus und schau wie es sich für dich anfühlt - ich freu mich auf dein Feedback :)  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www...

Angst wird immer irgendwo da sein. Wie sehr lässt du sie dein Leben limitieren?  Aus der Angst in die Selbstbestimmung zu kommen, das ist unser Ziel! Woher kommt sie also?  Wozu ist sie da?  Ist sie berechtigt?  Wie kann ich sie erkennen? Welche Perspektive kann ich einnehmen? Was kann ich tun? Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund! Ich freu mich auf dich! Schreiben kannst du mir j...

Ich weiß du hast vielleicht nicht so Lust drauf oder fühlst dich unsicher darauf bezogen. Oder vielleicht wolltest du es sowieso schon lange mal machen und hast auf ein Zeichen gewartet. Egal was dein aktueller Bezug darauf ist - bitte probier es einmal aus und zwar richtig! Und worum es genau geht erfährst du in der Folge! Bin gespannt was du dazu sagst und ob du mir einfach mal vertraust und es...

Kennst du diese Sätze: Wieso passiert MIR so etwas? Ich hab das nicht verdient! Das Leben ist so unfair! Wieso kann mir nicht mal was Gutes passieren? Wieso ist immer alles gegen mich?  Genug damit! Raus aus der Opferrolle und rein in die Eigenverantwortung. In dieser Folge lernst du Folgendes: Hervorlocken deiner im Körper steckengebliebenen Emotionen Umgang mit overwhelming emotions Loslassen  O...

Nein, das ist keine Bucketlist, was du alles in deinen 20ern erleben solltest, denn davon gibt es schon genug :)  Diese Liste wirst du NIEMALS abhacken können, wenn du nur zuhause sitzt, nicht rausgehst, dich nichts traust und nichts riskierst! Die 20er sind - meiner Meinung nach - da um zu leben, zu ERLEBEN, zu reflektieren, zu wagen, zu lernen, zu erkennen, zu verstehen und zu wachsen. Also geh...