the heart mind connection

Wow - was ist in diesem Podcast-Jahr alles passiert?! In dieser letzten Folge der ersten Staffel tauche ich in das vergangene Jahr ein und teile mit euch die Highlights und meine Learnings.  Am Schluss habe ich noch etwas zu verkünden und eine kleine/große Bitte an euch :)  DANKE für euren Support <3  Schreiben könnt ihr mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliaf...

Hast du das Gefühl, dass deine Emotionen, deine Stimmung oder dein Selbstwertgefühl manchmal stark davon abhängen, wie andere Menschen dich behandeln? Ablehnung nimmst du extremst persönlich? Und du suchst immer wieder nach Bestätigung von anderen Menschen, um dich besser zu fühlen?  Dann ist diese Folge genau für dich! Heute schauen wir uns an wie du Step by Step raus aus der emotionalen Abhängig...

Klingt absurd oder? Warum das so ist und was Langeweile wirklich mit dir und deinem Gehirn macht, schauen wir uns in dieser Folge an.  Kannst du dich noch erinnern, wann dir das letzte Mal so richtig langweilig war? Ich denke für die meisten ist das relativ schwer, da wir und in einer Zeit voller Langeweile-Eliminierungs-Tools befinden. Also viel Spaß beim Reinhören und bei deiner nächsten Langewe...

Manchmal passiert es, dass wir in einer Beziehung extrem zusammenwachsen - klingt im ersten Moment gut, aber kann auch in ein Extrem gehen, das nicht mehr gesund ist. Sind deine Aktionen und Emotionen nur noch von deinem Partner abhängig? Entscheidest du nichts mehr selbst? Du triffst dich nicht mehr mit Freunden? Hast keine Hobbys mehr die du alleine machst? Falls das auf dich ein bisschen oder a...

Was wenn ich dir sage, dass du länger, gesünder und mit glücklicheren Beziehung lebst, wenn du dir regelmäßig 10 Minuten Zeit für dich nimmst?  Warum es die viele nicht schaffen sich regelmäßig etwas Auszeit für sich selbst zu nehmen und vor allem wie du das schon schaffen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.  Ich bin gespannt ob dir das eher leicht fällt oder du es doch immer wieder aufschi...

Wenn du wüsstest, wie wertvoll es ist seinen Zyklus zu kennen, zu wissen wie er funktioniert und was das alles Positives für dich bringen würde, hättest du schon vor langer Zeit angefangen dich damit zu beschäftigen.  Und weil es eben ein Thema ist, worüber in der Vergangenheit meist viel zu wenig aufgeklärt wurde, fühle ich mich verpflichtet dazu, auch einmal ein paar Worte darüber zu verlieren. ...

Wusstest du, dass Unordnung in deinem Zuhause deine physische und psychische Gesundheit langfristig negativ beeinträchtigen kann? In dieser Folge schauen wir uns dieses Thema genauer an, du erfährst meine hilfreichsten Tipps und spannende Erkenntnisse aus Studien zu diesem Thema! Also worauf wartest du noch? Frühjahrsputz ist angesagt! Let’s go! :) Ich bin gespannt ob du eher zum Typ „Ordnung muss...

happy new year ihr Lieben :)  Da die Feiertage oft stressig sein können und wir vielleicht sogar innerlich den Druck verspüren uns ja die richtigen Dinge vorzunehmen, nichts zu vergessen und alles perfekt vorzubereiten, kommt hier eine Folge für dich zum Runterfahren. Wir wollen mit Klarheit und Leichtigkeit in das neue Jahr starten! Wie du das schaffst, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spa...

Egal ob du ein Fan von den Neujahrsbräuchen bist oder nicht, wir können diese Gelegenheit nutzen um etwas Altes zu beenden und mit frischer Energie etwas Neues starten. Ob das nun zu Silvester ist oder irgendwann unterm Jahr, ist ganz egal, du machst es, wenn es sich für dich richtig anfühlt.  Heute gebe ich dir meine liebsten Fragen für das Ende eines Kapitels mit und bin gespannt wie es dir erge...

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und das ist der perfekte Zeitpunkt um ein bisschen in sich zu gehen und zu schauen ob es noch etwas gibt, was du im alten Jahr lassen möchtest. Ob du einen Konflikt loslassen möchtest, eine Beziehung, einen nicht erfüllten Wunsch, eine gewisse Vorstellung, Personen, dein altes Ich, alte Verhaltensmuster oder einfach etwas ganz Bestimmtes das nicht mehr zu dir passt...

Nachdem ich mich schon seit vielen Jahren mit dem Thema Gesundheit und Körper beschäftige und damit arbeite, habe ich ziemlich genau vor einem Jahr beschlossen noch tiefer zu graben und öffnete die Tür zum Biohacking - seitdem begleitet mich unter anderem Amel.  Heute erzählt er uns: Was ist Biohacking?  Ist es wirklich so kompliziert? Warum sollte man sich damit beschäftigen?  Welche Effekte kann...

Wir sind in meiner Geburtstagswoche angekommen und das möchte ich zum Anlass nehmen, um mit euch meine (neue haha) Geburtstagstradition zu teilen. Letztes Jahr hab ich das gestartet und ich finde es sooo schön! Vielleicht gefällt es dir ja auch und du merkst dir die Folge bis zu deinem Geburtstag :) Also viel Spaß beim Hören, ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf m...

Es ist genau 2 Jahre her, dass ich gemeinsam mit meinem Freund nach Dubai ausgewandert bin. In dieser Folge erzählen wir euch: - Dubai Hate - was stimmt? wie erleben wir es? - die "kleinen" Dinge an Dubai, die wir lieben - welche Herausforderungen hatten wir in unserem Privatleben? - was haben wir für unsere Beziehung gelernt? - werden wir hier bleiben? Ich bin gespannt was du zu unserer Reise sag...

Diese Woche ist es genau 2 Jahre her, dass ich gemeinsam mit meinem Freund nach Dubai ausgewandert bin. In dieser Folge erzählen wir euch: - wie diese Idee überhaupt entstanden ist - welche Erwartungen wir hatten - wo wir gewohnt haben - wie sich unsere Arbeitswelt veränderte - wie viel Geld wir für 2 Jahre leben in Dubai ausgegeben haben - womit man finanziell rechnen sollte - Vorurteile und ob s...

Wenn dir im Leben etwas passiert, was dich wieder komplett auf den Boden zurückholt und du fast alles verlierst, wird dir wieder sehr stark bewusst was wirklich wichtig ist. Wir schauen uns Prioritäten an, warum sie sich oft im Alltag extrem verzerren und wie du sie wieder in die richtige Ordnung bekommst. Dein kleiner Guide um wieder mehr Bewusstsein für die wirklich wichtigen Dinge im Alltag zu...

Dass eine Not-OP und knapp dem Tod entkommen mal Teil von meiner Geschichte sein wird, hätte ich mir niemals gedacht. In dieser Folge erzähle ich wie die gesamte Situation überhaupt entstanden ist, sich langsam angebahnt hat, ohne dass ich es realisiert habe und wie eine Not-OP mitten in der Nacht mein Leben gerettet hat.. Ich bin immer noch beim Aufarbeiten von diesen 2 schlimmsten Wochen meines...

In dieser Folge schauen wir uns die Anzeichen dafür an, wenn etwas nicht mehr so ganz in dein Leben passt und sprechen über Veränderung, Schwingung und Perspektivenwechsel.  Ich freu mich auf dein Feedback!  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertun...

In dieser Folge erzähle ich über meine Erfahrung mit den Love und Hate Ordnern, was das genau ist, warum ich das gemacht habe und weshalb das bzw. eine Abwandlung davon ein so wertvoller Baustein vieler Selbständiger sein kann.  Bin gespannt ob das auch was für dich ist oder für jemanden den du kennst.  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil...

Wir alle haben schon gehört, dass das Mindset so wichtig und ausschlaggebend für Vieles in unserem Leben ist. Doch wusstest du auch, dass es dafür verantwortlich sein kann, wenn dir dein Erfolg wieder „weggenommen“ wird?  Was genau das zu bedeuten hat und in wiefern ich das selbst schon gesehen hab, schauen wir uns heute genauer in dieser Folge an.  Hast du das vielleicht auch schon mal selbst erl...

Es gibt Phasen in unserem Leben, da brauchen wir einfach was Neues. Das kann nach einer Trennung sein, wenn wir uns leer fühlen, wir etwas bzw. mehr Sinnvolles machen wollen etc.  Manchmal ist es aber gar nicht so leicht herauszufinden was dieses neue Projekt sein soll. Für genau diese Situationen habe ich eine Step-by-Step-Anleitung mit den richtigen Fragen für dich erstellt, sodass du schneller...

Egal ob du verlassen wurdest oder ob du verlassen hast - eine Trennung kann oft sehr schmerzhaft sein und das ist auch in Ordnung. Diese 5 Punkte haben mir damals in meinem Heilungsprozess sehr geholfen. Und vielleicht ist ja auch was für dich dabei, probier es doch einfach mal aus :) Falls du gerade eine Trennung durchmachst, wünsche ich dir viel Kraft und hoffe dir ein bisschen helfen zu können....

Gerade vor kurzem habe ich einer Freundin erzählt, wie toll es ist, dass nach und nach immer das richtige Thema/die richtige Person etc. in mein Leben kommt. Daraufhin fragte sie mich „Ja, aber wie machst du das denn?“  In dieser Folge kommt die Antwort. Für mich gibt es aktuell 2 so einfache aber effektive Wege, wie du die richtigen Dingen in dein Leben ziehen kannst. Probier das mal bewusst aus...

Ich finde NICHT, dass es die eine perfekte Abendroutine für jeden und für immer gibt.  Ja manche Dinge gehen immer und sollten auch gemacht werden, weil sie einfach gut tun. Aber andere Dinge sollten angepasst werden auf die Lebenssituation. Punkt 5 habe ich 2019 ausgearbeitet und einige Monate gemacht und es tat mir so gut. Probier‘s doch mal aus :) Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kann...

Ich glaube ich habe noch nie mit jemanden gesprochen der happy mit dem jetzigen Schulsystem ist. Welche Aspekte nicht so beliebt sind und was man sich stattdessen wünschen würde, schauen wir uns in dieser Folge an. Außerdem hab ich mir eine Frage gestellt wo ich gespannt bin auf deine Antwort und würde auch gerne wissen was du von meinem neu erfundenem Schulfach hältst? :) Ich freu mich auf dein F...

Dieser Satz hat mir in so einigen kleinen aber großen Entscheidungen enorm geholfen.  Hör dir meine Story dazu an und schau ob du etwas davon auch für dich anwenden kannst.  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil:  https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertu...