The Healthy Happy Podcast con Natalia Salazar

¿Por qué muchas veces insistimos en imponer nuestras creencias a los demás? Lo hacemos con todo; con la religión, nuestra forma de alimentarnos, nuestras ideas de cómo debería ser la vida, etc. Si nos permitiéramos realmente ser como somos y permitiéramos a los demás ser cómo son el mundo sería diferente.  Hoy en este episodio te invito a seguir creyendo en lo que querás, en lo que a vos te f...

En el episodio de hoy converso con la psicóloga Mónica Arias sobre los vínculos y las relaciones de nuestra vida; cuál es la diferencia entre uno y otro, cómo estos afectan nuestra vida, cuál es su función y qué es importante revisar en ellos. Este episodio nos trae mucha claridad a la hora de relacionarnos con los demás y cómo esto puede ayudarnos a entender muchísimos aspectos de nuestra vida qu...

¿Cómo definirías la felicidad? En los casi 9 años que tengo de tener Healthy Happiness; el concepto de la felicidad ha cambiado muchísimo; ahora creo que la felicidad no es algo que se busca; si no más bien nuestra función en este mundo. Hoy comparto con vos algunos pensamientos sobre la felicidad y cómo esta abarca no solo la sensación de ser feliz sino que lo abarca todo; en palabras de Sergi To...

Este episodio lo comparto con Carla Pérez-Galicia quien es especialista en salud femenina, relaciones, súper pionera en el tema de wellness y espiritualidad; además fue la primera health coach en Costa Rica. Conversamos sobre el amor, Carla nos explica cómo el amor no es lo que creemos, es una vibración, un código y podemos habitarlo. 

En este episodio les cuento las emociones que he estado navegando últimamente y como no ha sido nada fácil enfrentarme a la idea de que por mucho tiempo he sido prisionera de mi propia mente, siempre viendo hacia afuera las razones por las que creo que no puedo lograr lo que quiero o me arrepiento de decisiones ya tomadas. ¿Habré sido todo el tiempo libre de decidir otra cosa y no me había enterad...

Jessica Castillo es profesora de meditación y yoga, tiene una escuela que se llama BE Yoga, su nombre se deriva de Buena Energía; eso es lo que viene a compartir con nosotros. Jessi nos cuenta sobre qué es la esencia, cómo todos la tenemos y de qué formas podemos reconectar con ella mediante el Yoga en muchas otras maneras más que solo haciendo poses como comúnmente se piensa que es el Yoga. ¡Espe...

En este episodio traigo a la mesa la idea de que lo que tenemos en este instante es lo único que necesitamos; muchas veces nos resistimos al momento presente tratando querer que otra gente esté en este momento, pensando en que todo debería ser diferente cuando todo es perfecto tal cual es. 

En el episodio de hoy converso con Daniela Zamora de Quiere Como Vives quien es psicóloga desde un enfoque holístico. Hablaremos sobre tomar consciencia del momento presente y cómo esto cambiará nuestra perspectiva. Dani nos dará consejos y herramientas para hacerlo como una invitación a habitar nuestra vida desde este instante que es el único que existe.

¿Listos para la segunda mitad de la temporada? Este episodio es básicamente un recuento de lo que ha pasado en los últimos meses y una antesala para lo que viene en este cierre de la segunda temporada; vuelvo recargada con muchas invitadas de lujo a conversar mucho sobre el despertar y expansión de nuestra consciencia; feliz de poder compartir con ustedes lo aprendido y lo que aprenderé. Los quier...

Vivimos la experiencia de la vida mayoritariamente a través de la mente; la cual crea el personaje que creemos que somos y que creemos que son los demás; pero nunca llegamos a conocer al otro porque solo vamos a conocer la idea que tenemos sobre él, pero esa idea no es quién es el otro realmente. ¿Me explico?

No somos nuestra mente, somos algo más puro; ¿Cuándo se nos olvidó que nosotros controlábamos a la mente? ¿Cuándo la mente nos empezó a controlar?; aprender a diferenciar entre la mente=ego y la consciencia=alma me ha iniciado en un despertar espiritual que no sabía que necesitaba. Hoy hablo con ustedes sobre ese viaje que he estado viviendo en los últimos meses en donde lo que más quiero es vivir...

En el último episodio de la primera mitad de esta temporada, converso con ustedes sobre las relaciones interpersonales y cómo estas son un trabajo que debe ir en dos vías, es necesario cultivarlas si queremos que sean duraderas y sobre todo, es importante también saber hasta cuándo invertir en ellas si solo nosotros estamos dando y no recibimos el mismo cariño y energía de vuelta.

¿Por qué evitamos tanto mirar hacia adentro? La mayoría del tiempo estamos viendo a nuestro alrededor buscando respuestas o aprobación y olvidamos que si vemos hacia nuestro interior, vamos a conocernos mucho mejor y a comprender que no se trata del otro, que se trata de mí. Una excelente conversación con Lineth Valerio, mejor conocida como Inner Teacher.  Este episodio nos pone a pensar en n...

En el episodio de hoy converso con ustedes como cada acción, decisión o idea que queramos materializar está en nuestras manos porque nadie va a venir a rescatarnos. Podemos contar con una fuerte red de apoyo pero lo que queramos hacer es solo nuestra responsabilidad.

¿Estamos viviendo una vida que conecta con nuestra esencia? o ¿Estamos viviendo para complacer a los demás? Hoy converso con Sonia Silva; Psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana (Bogotá) con estudios en Inteligencia Emocional (IE) y Programación Neurolingüistica (PNL), quien dedica su vida a ayudar a las personas a que se conozcan, se entiendan, se acepten y se amen cada día más. Hablamos...

Muchas veces nos quejamos por las situaciones que llegan a nuestra vida cuando tal vez ni siquiera tenemos claro qué es lo que queremos, si vamos flotando adonde nos lleve la corriente nunca vamos a estar satisfechos con nuestra vida. Cuándo definimos un norte podemos al menos alinear nuestras decisiones con eso que queremos alcanzar y aunque ninguna vida sea perfecta; podemos dirigir nuestros a e...

¿Qué es el micromachismo?, ¿Por qué es importante?, ¿Cómo lo identifico? y ¿Cómo lo combato?, hoy Karol Vindas, especialista en materia de familia nos aclara todo esto para que podamos aprender y aplicar en nuestra vida; porque nunca es tarde para hacer cambios que nos ayuden a mejorar tanto nuestra generación como las que vienen. Espero que lo disfruten mucho y aprendan conmigo. 

A veces el ego nos lleva a pensar que somos más que otras personas; o por el contrario que somos menos que los demás, pero debemos tener claro que absolutamente todas las personas somos iguales y nadie es más que otro. Vivir la vida desde el amor y la tolerancia nos va a hacer personas más felices y en paz y se los prometo que es la mejor forma de vivir la vida.

A veces creemos que por ser una sola persona, nuestros esfuerzos no cuentan o no ayudarían a hacer un cambio en nuestro planeta; pero les tengo noticias: nuestros esfuerzos sí cuentan. Lily Cabezas es co-fundadora de Fundación GreenHeart, directora de proyectos y gestión de cambio, facilitadora de círculos de mujeres, mentorías y armonización del alma, cuerpo y espíritu. El amor y pasión por la na...

¡Feliz año nuevo! Emocionada de iniciar esta nueva temporada para compartir con ustedes nuevo conocimiento y crecer cada día más juntos. En este capítulo converso sobre la posibilidad que tenemos a la mano de cambiar de opinión, cuando recibimos nueva infomación tenemos la posibilidad de cambiar nuestra perspectiva y eso está bien.  La afirmación de este capítulo dice: "SOY AMABLE Y CARIÑOSO...

Si hay algo que he aprendido este año es que la vida es tomar decisiones. ¿Lo quiero? ¿Me gusta? ¿Me hace sentir bien? Cuándo estoy entre una cosa o la otra entra la ansiedad, se me va La Paz; en cambio una vez que tomo una decisión estoy tranquila con eso.  ¡Último episodio de la temporada! Nos escuchamos en la siguiente, gracias por todo su apoyo. 

Hoy converso con Valeria Homberger sobre cómo podemos cuidar nuestra energía en redes sociales, porque las redes son parte de nuestra vida diaria en la mayoría de casos y es importante que gestionemos nuestra energía como debe ser, que seamos observadores y muy cautelosos con lo que estamos consumiendo y qué nos genera eso. Vale es Licenciada en Diseño de Espacio Interno, graduada de la Universida...

Los límites traen libertad, muchas veces los dejamos de lado, le decimos que sí a todo sin pensar en nuestros propios límites. La comunicación es la clave en todo tipo de relaciones, ya sean personales o laborales; hablando se entiende la gente y dejando claro cómo queremos que nos traten podemos ser personas más felices. ¡Es hora de revisar nuestros límites y hacérselo saber a los que nos rodean!

En este episodio converso con Mauricio Jiménez de Pejibaye Consulting sobre cómo tomar acción aunque tengamos miedo, es necesario para alcanzar nuestros sueños.  Como consultor y charlista, Mauricio se ha dedicado a impulsar la economía de una manera consciente y responsable durante los últimos 15 años. Trabajó internacionalmente para Patagonia, empresa reconocida a nivel global como un están...

En este episodio hablo un poco sobre la cantidad de veces que nos topamos con un mensaje y no lo escuchamos o no lo vemos hasta que estamos listos para hacerlo. Muchas veces la vida me puso frente a información que no estaba lista para recibir y sólo la escuché hasta que ya podía hacer algo con ella, ¿Les ha pasado? A veces creemos que nuestros amigos no nos quieren poner atención o no quieren rec...