The Conscious Junkie Show met Lotte Richardson

In deze eerste aflevering sinds 5 jaar (!) vertelt Lotte openhartig over haar ervaring tijdens het eerste trimester van haar 3e zwangerschap. Kort maar goed gaat het niet over rozen en voelt ze zich zwaar, somber, moe en misselijk. Deze aflevering is voor jou als je gewoon benieuwd bent of een soortgelijke journey hebt doormaakt. Hopelijk voel je je door het luisteren minder alleen. Warning: Deze...

"Yoga is voor mij bewustwording. Bewustwording van je lichaam, de adem en het denken. Door Yoga en meditatie word je je bewust van de processen in jezelf. Door yoga kan je patronen doorbreken, zonder jezelf geweld aan te doen, maar juist door opzoek te gaan naar je ware zelf. En wat is er mooier dan dat! - Aldus Marjon Bouman, gast in deze aflevering.  Is yoga jouw passie en droom je over het hebb...

In deze aflevering wordt Lotte, de host van de show, geïnterviewd door gast host Evelien Bosch! Evelien is Presentator, programmamaker en voice over. Ze komt uit Groningen, woont in Bunnik met haar leuke mam en drie kids. Ze doet veel yoga, is gek op haar gezin én werk en houdt van gezelligheid. Hoe vind zij balans en houd ze alle ballen hoog?? Deze vraag moet even wachten want eerst vraagt ze Lot...

Welkom terug bij de Conscious Junkie Podcast! Het is een tijdje geleden, Tijdens de eerste maanden van COVID19 dook ik in mijn schulp, Cocoonen in mijn mijn tiny huis, tuinieren, konijnen knuffelen, self practice, koken en eten (vooral eten ;)). Mijn creatie-vuur stond op een lage pit. Nu, enkele maanden later een update! Waarom is het zo lang stil geweest? Hoeveel luisteraars heeft de podcast eig...

(Dutch Episode) In deze aflevering is Jorinde Gommans te gast.  De van origine Amersfoorste Jorinde is reislustig, open, nieuwsgierig en erg ondernemend (initiatiefneemster van Yoga Festival Amersfoort). Ze is yogadocent, coach/trainer en een echte 'selfdevelopmentsfreak'. Na een jeugd waarin er veel gefeest werd en de alcohol rijkelijk vloeide koos ze er 3,5 jaar geleden voor om volledig te...

Do you want to be dry or do you want to be juicy?! Pavan asked herself this question while shifting from Iyengar (which helped her to build a solid yoga foundation) to Kundalini Yoga (which brought so much transformation). Pavan, was born in Canada but lived 17 of her 44 years in Rishikesh, India. She felt in love with River Ganga from the moment she first arrived and decided to stay forever. "Lov...

Bam! Opeens staat alles op z'n kop. Het Corona Virus zorgt momenteel voor de nodige opschudding. Hoe zorg je ervoor dat je niet de pan uit flipt met alle gevolgen en maatregelen? Hoe blijf je dicht bij jezelf en positief? Deze aflevering helpt je om het hoofd cool en de mind kalm te houden. De  zuiverende meditatie helpt je om zorgen en negatieve gedachtes los te laten zodat je, je daarna gec...

Gurushabd Singh Khalsa trained Kundalini Yoga with Yogi Bhajan himself for many years. He has a deep intellectual understanding of the mind and human nature and is an expert in helping students deepen their meditation practice. This brings  straight away to the highlights of this podcast episode: Highlights: - Why Kundalini Meditation is so profound - The the Gong has the power to enhance you...

In deze aflevering is ochtendgek (of eigenlijk ochtendguru!) Lienke de Jong te gast. Deze enthousiaste powervrouw heeft de missie om Nederland te inspireren om elke dag een uurtje eerder op te staan! Waarom je dat zou doen? Omdat het je fitter, gelukkiger en succesvoller maakt! Wist je dat je  door slechts één uurtje eerder op te staan gemiddeld 240 extra uur voor jezelf creëert? Wow! tel uit...

Om yoga te doen hoef je niet per se je matje uit te rollen. Je hoeft je er zelfs niet voor om te kleden. Guess what? Bij Stoelyoga is je stoel je mat! In deze aflevering is Paula Jap Tjong - initiatiefneemster van Stoelyoga Nederland & Vlaanderen - te gast in de show.  Paula deelt tools voor meer zen in je dagelijks leven, wetenschappelijke feitjes over mediatie en hoe zij door yoga geen...

“Feel good, be good, and do good.” “The greatest art is to sit, and wait, and let it come.” “You have to understand the purpose of life, the purpose of life is to do something which will live forever.” “Make yourself so happy, that by looking at you, other people become happy.” - Yogi Bhajan  This episode gives an incredible overview of the practice and benefits of Kundalini Yoga as taught by Yogi...

Babette Tasseron is coach & creatief onderneemster. The Yoga Nomad ontvangt de 'positiviteits-guru' in haar tiny house in Vinkeveen. Wat volgt is een diepgaand gesprek. Wist je dat je juist in alledaagse situaties veel inzicht & inspiratie kunt vinden als je, je daar voor open stelt? Babette straalt zoveel rust maar tegelijkertijd kracht uit dat het een feestje is om in haar buurt te...

Welcome back to a brand new English episode of The Conscious Junkie Podcast Show! It has been worth the wait because the guest on this episode is no one less than New York Times Bestselling Celebrity Ghostwriter, Award-Winning Journalist AND Emmy-Nominated Reality Show Creator and Executive Producer: Stephanie Krikorian!  Stephanie shares about the release of her first solo book: Zen Bender -...

In deze aflevering is Sonja van "A Dutch Traveling Family" te gast in de Podcast!  Sonja, Tim, Anique & Yulan reisden als gezin het grootste deel van 2019  in hun Campervan door Europa. Het doel? Avonturieren, leren, verbinden, minimalistisch leven EN  pannenkoeken bakken voor locals!  The Yoga Nomad vraagt travel-mama Sonja de kleren van het lijf tijdens dit vrolijke inter...

Yvonne van Haastregt is orthomoleculair therapeut, diëtist, coach, blogger maar bovenal een vrolijke meid! In 2011 startte ze haar Food & Lifestyle blog FItFoodHealth. In die periode maakte ook de 'fitgirl hype' zijn opkomst en Yvonne zette het kanaal in om sportieve selfies en voedingsadviezen met Nederland te delen. Yvonne vertelt hoe haar perfectionisme er in haar tienerjaren voor zorgde da...

In deze aflevering is The Yoga Nomad te gast bij de hoofdredacteur van Yoga Magazine Nederland: Heleen Peverelli! Heleen is (pleeg)moeder, yogi, vriendin, journalist, Deepak Chopra fan en woont in Amsterdam. Ze werkt vier dagen per week voor het tijdschrift en met haar maandelijkse collum maakt ze een prachtige vertaalslag van yoga & spiritualiteit naar (strubbelingen in) het dagelijks leven....

Ecstatic Dance! Wat is dat nou precies en wat doe je op een vijfdaags festival? 16 - 21 juli 2019 vond de eerste editie van Esctatic Dance Festival Nederland in Baarlo plaats. The Yoga Nomad was erbij, dit keer niet om yoga te geven maar om massage healing sessies te verzorgen als onderdeel van de TREAT YOURSELF AREA. Op blote voeten dansden Lotte door de zaal en tuinen, masseerde ze meer dan 25 m...

"Wat is het leuk & bijzonder om telkens weer een aflevering te mogen co-creëren met mensen die mij raken! Authentieke gesprekken die me opladen, inspireren en heel veel nieuwe dingen leren. Nagenietend en smilend van oor tor oor verliet ik mijn afspraak met Thirza van de hoef. Ben je klaar voor yoga facts, life talk en heel veel meer? Tune in!"  Liefs Lotte.  Thirza van de Hoef is ee...

Yoga is a practice that has the ability to change your life and the lifes of people around you. It's an ancient,  transformational practice and taking a teacher training might be a once in a lifetime experience.   In this episode Yoga Nomad Lotte shares about her TTC experiences. Whether you’ve been on your mat for months or for years, the thought of becoming a yoga teacher has probably...

Note: this episode is in Dutch! The next one out in August 2019 will be in English again! Het is inmiddels door vele onderzoeken bewezen dat yoga & meditatie helpen bij depressie. Maar, betekent dat dan dat een yogajuf niet depressief kan zijn? Vaak trekken de studenten hun wenkbrauw op als ze horen dat de docent ziek is. "Hoe kun je nou ziek, zwak of misselijk zijn als je zoveel yoga doet?" &...

In this episode Lotte shares about a event that changed her life: she lost he father in a motor accident when she was 19 years old. Perhaps it's no coincidence that this is the 19th episode. Lotte explains how life as she knew it fell apart, what emotions she experienced and how grief eventually did let go.  She also shares about moments she feels connected to her dad Dennis. and the one time...

Note: this episode is in Dutch!  Reizen brengt een gevoel van ultieme vrijheid! Daar weet Merel Stegeman (36) alles van. Vanaf haar twintiger jaren reisde zij de wereld rond en deed ze bijna alle continenten aan. “Het is zo waardevol om nieuwe dingen te zien, horen, voelen, meemaken en leren!” Tijdens haar avonturen ervaarde Merel hoe waardevol het is om te schrijven. "Het help je om de levensless...

Note: this episode is in English!  Can self-help books change your life and turn you into a perfect (read: rich, skinny, beautiful, smart) human being? The quest for happiness is something a lot of us can relate to but are these books really the way for us to find ourself? Londen based journalist Marianne Power decides to spent a year on living by the rules of 12 famous self-help books! &nbsp...

Note: this episode is in Dutch! The next one (with an incredible guest from the UK will be out on June 7th!)  In deze aflevering is de Bunschotense geboren & getogen Cristina Koelewijn te gast. Van jongs af aan stond ze met haar moeder op de Spakeburgse markt en toen ze 17 was begon ze dit te combineren met het geven van sportlessen bij verschillende sportscholen. Met tijd, trainingen en...

Most of us live increasingly fast-paced, active and even stressed lifes. Minds are fossey and attention is disappeared. In the West, we practice a lot of YANG Yoga (think of Ashtanga, Vinyasa, Power, Bikram) which is about muscle strengthening & lengthening through rhythmic, flowing movements. Do you wonder why you still feel all over the place after a yoga class? You probably need more Yin in...