The Brain Behind...

Unter Druck entsteht keine Panik, wenn du weißt, wie du ihn rahmst. Über die Neurobiologie von Stress, Sinn und Selbstwirksamkeit. Wir alle kennen diesen Moment: Es muss erst richtig eng werden, bevor wir wirklich etwas verändern. Ob im Job, in Beziehungen oder im eigenen Leben: Druck bringt uns in Bewegung. Aber warum eigentlich? Und wann wird er zu viel? In dieser Folge spreche ich darüber, • wa...

In dieser Folge erfährst du die Wahrheit über Identitätskonflikte – warum sie entstehen, warum sie dich so viel Energie kosten und wie du sie endlich verstehst, statt gegen sie anzukämpfen. Wir sprechen darüber, was in deinem Gehirn passiert, wenn du neue Rollen übernimmst, warum das so verdammt anstrengend sein kann – und wie du dich trotzdem klar, stabil und echt fühlst. Ich nehme dich mit in me...

Viele Menschen wollen „reflektierter“ sein, aber unser Gehirn spart Energie und meidet anstrengendes Denken. In dieser Folge zeige ich dir, warum Selbstreflexion neurobiologisch kein Default-Modus ist (hallo, Amygdala & Energiesparen) und wie du mit kleinen, realistischen Moves wieder Zugang zu dir bekommst. Du lernst 6 Mikro-Tools, die deinen präfrontalen Kortex sanft aktivieren, dein Nervensyste...

In dieser Folge erkläre ich das House of Change (Klaas Janssen): ein leicht zugängliches 4-Zimmer-Modell, das zeigt, wie Menschen Veränderungen emotional durchlaufen: von Zufriedenheit über Ablehnung/Widerstand und Verwirrung hin zu Erneuerung. Mit Beispielen aus Alltag, Familie und Unternehmen wird klar, warum wir kein Zimmer überspringen können, wie wir Widerstand sinnvoll würdigen, und welche k...

Unsicherheit triggert unser Gehirn auf „Rot“: Stress, Alarm, Tunnelblick. In dieser Episode zeigt Anne, wie wir mit Selbstkommunikation aus dem roten Modus herausfinden. Weg vom Katastrophen-Kino, hin zu Handlungsfähigkeit. Anhand ihrer persönlichen Erfahrung (Cyberangriff & existenzielle Ängste) und neuropsychologischer Prinzipien lernst du, wie Musterunterbrecher, Reframes und gezielte Selbstges...

In dieser Episode von The Brain Behind geht es um das Thema Widerstand. Widerstand wird in Organisationen, Teams und auch im persönlichen Leben oft als etwas Negatives betrachtet, als Blockade, die Veränderungen im Weg steht. Doch neurobiologisch betrachtet ist Widerstand eine ganz natürliche Reaktion unseres Gehirns auf Unsicherheit und Veränderung. Anne zeigt, warum Widerstand nicht nur unvermei...

Veränderung startet nicht bei den anderen: sie startet bei dir. 🧠✨ In dieser Auftaktfolge von The Brain Behind erfährst du, warum Vorleben stärker wirkt als jede Anweisung, was dein Gehirn mit Spiegelneuronen und kognitiver Dissonanz über Change verrät – und weshalb ein klares Wofür der entscheidende Motor für Motivation ist. Ob im Unternehmen, im Team oder in der Familie: Veränderung wird nur d...

Willkommen bei The Brain Behind! In dieser ersten Folge erzähle ich, warum ich diesen Podcast gestartet habe und was er für mich bedeutet. Veränderung, ob persönlich oder im Unternehmen, scheitert selten an Strategien oder Plänen, sondern daran, dass wir uns im Druck, im Gedankenkarussell oder im Overload verlieren. Und oft gar nicht wissen, wie wir da wieder rauskommen. Ob es um persönliche Verän...