The Brain Behind...

Kennst du das Gefühl, ständig alles im Griff haben zu müssen – und trotzdem nie wirklich zur Ruhe zu kommen? In dieser Folge tauche ich tief in das Phänomen der Kontroll-Illusion ein und zeige dir, warum unser Gehirn so dringend nach Kontrolle greift, gerade wenn wir sie am wenigsten haben. Ich teile wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und konkrete Mindmoves, wie du echte Kontr...

Manchmal reicht eine Kleinigkeit. Ein Tonfall. Eine Formulierung. Und dann ist die Sicherung durch. In dieser Folge geht Anne der Frage nach, was im Gehirn wirklich passiert, wenn wir ausrasten, und warum eine kurze Zündschnur fast nie das ist, wofür wir sie halten: ein Charaktermerkmal. Sie erklärt, wie Amygdala, präfrontaler Kortex und chronischer Stress zusammenspielen, warum Schlafmangel, Über...

Nach vier Wochen Pause ist Anne zurück und bringt eine Folge mit, die sie persönlich und beruflich gerade überall begleitet. Ein 40. Geburtstag, ein Umzug, volle Kundenprojekte: In dieser Episode spricht Anne darüber, warum Übergänge immer ähnlichen Gesetzen folgen, egal ob im Leben oder in Organisationen. Was passiert im Gehirn, wenn wir Altes loslassen? Warum scheitern so viele Veränderungsproze...

In dieser Folge nehme ich eines der grundlegendsten Missverständnisse über das menschliche Erleben auseinander: die Idee, dass wir vor allem denkende Wesen sind, die ihre Gefühle und ihren Körper kontrollieren. Die Neuropsychologie zeichnet ein anderes Bild. Gedanken, Gefühle und Körper sind ein hochintegriertes System, das sich gegenseitig in jede Richtung beeinflusst. Damasios Somatic Marker Hyp...

In dieser Folge nehme ich eines der meistmissverstandenen Themen auseinander: Trance und Hypnose. Ich zeige, dass Trance kein Bühnenzauber ist, sondern ein Alltagsphänomen – ein neuropsychologischer Aufmerksamkeitszustand, den wir alle täglich erleben. Ich erkläre, warum innere Bilder keine netten Visualisierungsübungen sind, sondern echte neuronale Ereignisse, die das Nervensystem genauso beeinfl...

In dieser Folge gehe ich dem Phänomen nach, das die meisten von uns kennen, aber kaum benennen: Mental Load. Nicht als Stressbegriff, sondern als neurologische Realität. Das Gehirn hat eine begrenzte Arbeitsgedächtniskapazität – und wer viel trägt, überlastet genau das System, das auch für Emotionsregulation, Entscheidungen und Stressbewältigung zuständig ist. Ich schaue auf Mental Load im berufli...

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum wir so selten wirklich allein sind – und was wir damit verlieren. Die Neurowissenschaft hat darauf eine klare Antwort: Das Default Mode Network, eines der bedeutsamsten Systeme im Gehirn, braucht Stille, um das zu tun, wofür es gebaut wurde. Identität konstruieren. Erinnerungen verarbeiten. Kreativität ermöglichen. Empathie aufbauen. Ich trenne die Ne...

Warum wollen wir immer mehr – und warum macht uns genau das oft unzufrieden? In dieser Folge tauchen wir in die Neuropsychologie hinter unserem „Mehr“-Denken ein. Du erfährst, warum dein Gehirn ständig nach dem Nächsten strebt, warum Zufriedenheit oft nur kurz anhält und warum bewusstes Weniger dich mental entlastet, klarer denken lässt und sogar glücklicher machen kann. Eine Folge für alle, die v...

Work-Life-Balance – klingt gut, funktioniert nicht. In dieser Folge erkläre ich dir, warum dieses Konzept neuropsychologisch schlicht nicht stimmt. Denn dein Gehirn kennt keine Trennwand zwischen Arbeit und Leben. Stresshormone machen keinen Feierabend, nur weil du die Bürotür hinter dir zumachst. Aber es geht noch weiter: Kennst du das vollgepackte Erholungswochenende, das sich am Montag genauso...

In dieser Episode spreche ich darüber, was Empathie wirklich bedeutet – und warum sie so oft missverstanden wird. Du erfährst, weshalb Empathie und Mitgefühl nicht das Gleiche sind, wie unser Gehirn dabei tickt und warum zu viel Einfühlung sogar zur Erschöpfung führen kann. Aus meiner Arbeit in Restrukturierungen und Transformationen erzähle ich, warum Zahlen, Fakten und klare Botschaften allein o...

Wann hast du zuletzt etwas getan, das dir wirklich schwer gefallen ist? Nicht weil jemand es von dir verlangt hat, sondern weil du es selbst gewählt hast? In dieser Folge spricht Anne über Michael Easters Bestseller "The Comfort Crisis" (auf Deutsch: "Die Komfortkrise"). Ein Buch, das ihr eigenes Leben verändert hat und das sie in ihrem Umfeld bereits Veränderungen ausgelöst hat. Easter, Journalis...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen, sehr aktuellen Moment: Eine monatelang geplante Familienreise nach Asien fällt wegen der Lage im Nahen Osten über Nacht aus. Geld weg, Zeit weg, Plan weg. Was folgt, überrascht viele: kein Drama, keine Panik, kein tagelanger Frust. Stattdessen ein kurzes Aufschauen – und ein klares „Okay, was machen wir als nächstes?“ Diese Folge erklä...

In dieser Folge von „The Brain Behind“ geht es um Meditation, nicht als Trend oder Pflicht-Routine, sondern neuropsychologisch und neurobiologisch: Was verändert sich im Gehirn, wann hilft Meditation wirklich und wann eher nicht? Anne teilt außerdem ihre intensive Erfahrung aus sieben Tagen im Schweigekloster in Thailand und erklärt, warum Meditation oft weniger „Entspannung“ ist als eine ehrliche...

In dieser Folge wird der aktuelle Routinen-Hype differenziert betrachtet. Routinen sind neurobiologisch sinnvoll, weil sie dem Gehirn helfen, Energie zu sparen. Automatisierte Abläufe entlasten den präfrontalen Cortex und reduzieren Entscheidungsstress. Sie unterstützen Fokus, Klarheit und mentale Stabilität. Problematisch wird es jedoch, wenn Routinen nicht mehr als Werkzeug dienen, sondern zur I...

In dieser Folge von The Brain Behind Communication geht es um ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum benennen können. Eigentlich ist alles gut. Und trotzdem fühlt es sich innerlich nicht richtig an. Wir sprechen über das, was Henry David Thoreau bereits 1854 als quiet desperation beschrieben hat. Ein Leben, das funktioniert, aber innerlich nicht mehr wirklich berührt. Und wir schauen darauf, waru...

Hast du dich schon mal gefragt, warum Pläne selten so aufgehen wie gedacht? Warum sich eine Entscheidung im Moment absolut richtig anfühlt und später komplett falsch? Oder warum du manchmal Ja sagst, obwohl du innerlich Nein meinst? In dieser Folge erklärt Anne, warum solche Momente kein Zeichen von Unfähigkeit sind, sondern das Ergebnis hoch effizienter Gehirnmechanismen. Du lernst, wie Entscheid...

In dieser Folge erklärt Anne, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet und warum wir oft reagieren, bevor wir bewusst nachdenken können. Sie zeigt, warum unser Bewusstsein ein echtes Nadelöhr ist, wie Bedeutung im Gehirn konstruiert wird und weshalb unser Nervensystem Informationen zuerst nach Bedrohung oder Sicherheit sortiert, bevor Inhalte überhaupt rational bewertet werden. Mit dem Rot-Grün-...

In dieser Podcast-Folge geht es um Feedback und darum, warum es sich so oft ganz anders anfühlt, als es eigentlich gemeint ist. Feedback ist eben nie nur sachlich. Es geht nicht nur in deinen Kopf, sondern immer auch direkt in dein Nervensystem. Ich nehme dich mit in zwei sehr unterschiedliche Feedback-Erfahrungen aus meinem Leben. Das eine Feedback hat in mir sofort Klarheit, Weite und Energie au...

In dieser Episode von 'The Brain Behind' begrüßt Host Anne, Gründerin der Change- und Kommunikationsberatung Constant Change, die Hörer zum neuen Jahr und stellt das Schwerpunktthema der Folge vor: zielführende Zielsetzung und deren praktische Anwendung im Alltag, insbesondere im Kontext von Stress, Druck und persönlicher Entwicklung. Sie zeigt auf, warum Ziele nicht drücken, sondern orientieren s...

Neues Jahr, neue Vorsätze und doch scheitern so viele davon bereits nach wenigen Wochen. Nicht, weil wir undiszipliniert sind. Sondern weil wir Ziele oft so formulieren, dass unser Gehirn sie kaum umsetzen kann. In dieser Episode von The Brain Behind nimmt dich Anne mit in die Neuropsychologie von Zielerreichung und Verhaltensänderung. Du erfährst, warum gute Vorsätze häufig scheitern und welche z...

In dieser Christmas-Special-Folge von The Brain Behind spricht Anne über Stress und darüber, warum Stress nicht einfach „da ist“, sondern durch Bewertung entsteht. Sie erklärt den Unterschied zwischen positivem und negativem Stress, ordnet Weihnachten neuropsychologisch ein und zeigt, warum gerade diese Zeit ein perfekter Stressverstärker ist. Mit viel persönlicher Offenheit, wissenschaftlicher Kl...

In dieser Folge geht es um Status im Sinne des SCARF-Modells: nicht als Rang oder Titel, sondern als gefühlte Bedeutung in sozialen Situationen. Du erfährst, warum scheinbar harmlose Sätze wie „Kannst du das mal kurz…?“ oder „Stell dich nicht so an“ unser Nervensystem auf Alarm schalten können, wie soziale Abwertung im Gehirn verarbeitet wird und wie du mit ein paar bewussten Formulierungen dafür...

In dieser Episode tauche ich mit dir ins SCARF-Modell von David Rock ein, ein Metamodell, das erklärt, warum unser Gehirn soziale Situationen manchmal wie akute Bedrohung behandelt. Ich zeige dir, warum Sätze wie „Danke, aber ich sehe das ganz anders“ im Meeting oder das Ausbleiben einer Nachricht zu Hause so heftig in uns arbeiten können und dass das nichts mit „Schwäche“ zu tun hat, sondern mit...

In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen von Kommunikation: Was passiert eigentlich in deinem Gehirn, wenn jemand einen Satz sagt wie „Kannst du das mal kurz machen?“ und du innerlich sofort auf 180 bist? Ich erkläre dir, wie dein Gehirn Informationen verarbeitet, warum dein Nervensystem oft schneller reagiert als dein Verstand und wie Worte zu kleinen Reizen werden, die dich entweder in St...

Gefühlte Kontrolle ist einer der stärksten Schutzfaktoren gegen Stress. In dieser Episode lernst du Stephen R. Coveys Modell aus Circle of Concern, Circle of Influence und Circle of Control kennen und wie du damit deinen mentalen „Lautstärkeregler“ runterdrehst, Fokus zurückholst und deine Energie gezielt steuerst. Mit neuropsychologischen Insights, alltagsnahen Übungen und einem ehrlichen Blick a...