Te Llamo en 5'

En este episodio, Lucía y Luisa hablan con Dani Ruiz, entrenador especializado en running, fuerza y movilidad, sobre qué significa realmente estar en forma y por qué quizá deberíamos dejar de entrenar únicamente para vernos bien y empezar a hacerlo para ser más capaces. Hablan del concepto de “humano híbrido” : un cuerpo que no se especializa en una única disciplina, sino que combina fuerza, movil...

En este episodio, Luisa y Lucía hablan sobre el propósito y se hacen una pregunta que todos deberíamos plantearnos de vez en cuando: ¿estamos viviendo realmente la vida que queremos? A través del método Ikigai —una filosofía japonesa que invita a descubrir aquello que da sentido a nuestra vida y nos da una razón para levantarnos cada mañana— hablan sobre cómo encontrar nuestra dirección, identific...

En esta llamada, Lucía y Luisa hablan con Lucienne Sauter, asesora de imagen, sobre cómo encontrar un estilo propio y utilizar la imagen como una herramienta para expresar quiénes son. A lo largo del episodio descubren qué hay realmente detrás de una asesoría de imagen, cómo saber qué colores, cortes y prendas favorecen más a cada persona, la importancia de conocer el propio cuerpo y por qué vesti...

En esta llamada, Lucía y Luisa hablan sobre las Zonas Azules , esos lugares del mundo donde las personas no solo viven más años, sino que parecen llegar a edades muy avanzadas con una mayor calidad de vida. Para hacerlo, partimos de la miniserie documental de Netflix Vivir 100 años: Los secretos de las zonas azules ( Live to 100: Secrets of the Blue Zones ), en la que el escritor y explorador Dan...

En esta llamada, Lucía y Luisa hablan con Lucía Castro sobre la energía kundalini: qué es, qué ocurre cuando se despierta y por qué tantas personas describen esta experiencia como un antes y un después en sus vidas. Hablan del origen de la kundalini, de cómo puede manifestarse en el cuerpo y la mente, de los mitos que la rodean y de la importancia de vivir este proceso de forma consciente y segura...

En esta llamada, Lucía y Luisa hablan con Irene Moray sobre la psiconeuroinmunología, la disciplina que estudia cómo se relacionan nuestra mente, el sistema nervioso, las hormonas, el sistema inmune y nuestros hábitos de vida. Descubren por qué el estrés, la inflamación o la microbiota no son conceptos aislados, sino piezas de un mismo puzle, y cómo nuestras emociones, el descanso, la alimentación...

En esta llamada, Lucía y Luisa hablan sobre una de las charlas TED que más les ha hecho replantearse su día a día: The Battle for Your Time , de Dino Ambrosi. ¿Y si el verdadero precio de las redes sociales no fuera tu atención, sino tu vida? Partiendo de una reflexión tan simple como impactante —una cuadrícula que representa los 90 años de una vida— descubren cuánto tiempo nos queda realmente par...

#34 Llamada: ¿Sabemos realmente lo que estamos comprando cuando hablamos de un diamante? En este episodio nos adentramos en una de las industrias más tradicionales y desconocidas de la mano de Laura, cofundadora de Condé de Diamante. Hablamos de cómo es emprender en un sector históricamente dominado por hombres, qué ocurre realmente detrás de la producción de diamantes, las diferencias entre un di...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Flavia Bernardi sobre astrología y mas concretamente sobre la carta natal, una herramienta de autoconocimiento que va mucho más allá de los horóscopos. Juntas exploran qué es realmente una carta natal, qué información puede revelar sobre nuestra personalidad, nuestros talentos, desafíos y patrones de comportamiento, y por qué cada vez más personas recurren...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Sofía Zavalia sobre la necesidad cada vez más común de parar, reconectar y volver a estar presentes. Reflexionan sobre el boom de los retiros de yoga, la era wellness y por qué tantas personas sienten hoy la necesidad de bajar el ritmo y salir, aunque sea por unos días, de la rutina constante. También hablan del cansancio mental de nuestra generación, de la...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Dani y Nia sobre cómo nació We Are Mussa y sobre la necesidad cada vez más común de encontrar conexiones reales en una etapa donde hacer amigas nuevas no siempre es tan fácil. Reflexionan sobre el salto del mundo corporativo al emprendimiento, el miedo a empezar algo desde cero y cómo una idea que nació casi como una necesidad personal terminó convirtiéndos...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre la película “Cuando Harry conoció a Sally” ... y sobre una de esas preguntas que nunca termina de resolverse: si pueden existir amistades reales entre hombres y mujeres. Reflexionan sobre la relación entre Harry y Sally, cómo pasan de ser conocidos a convertirse en amigos íntimos durante años y cómo la atracción termina cambiando por completo el vínculo....

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Lola sobre cómo cuidarse de forma natural y realista, buscando resultados que se noten en la piel y en el cuerpo sin necesidad de recurrir a cambios artificiales ni tratamientos invasivos. Reflexionan sobre esa sensación de querer verse mejor cuando llega el buen tiempo, pero sin perder naturalidad. También hablan de qué tratamientos faciales y corporales r...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con @blancacomolasal sobre el poder de la respiración y sobre cómo algo tan automático puede convertirse también en una herramienta muy potente de bienestar. Reflexionan sobre el breathwork y sobre cómo respirar de forma consciente puede ayudarte a bajar el ruido mental, soltar tensión y reconectar contigo misma. También hablan de cómo esta práctica va mucho má...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre el fenómeno cultural que ha vuelto a poner en el centro la historia de John F. Kennedy Jr. y Carolyn Bessette-Kennedy. Reflexionan sobre por qué este romance de los años 90 sigue fascinando a tantas personas y cómo una nueva generación ha convertido su historia en una especie de mito moderno. También hablan del auge de la estética “Carolyn core”, de la id...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Laura Morales, conocida en redes como @laurafemhealth, sobre la relación que muchas mujeres tienen con la comida, el cuerpo y los hábitos de salud. Reflexionan sobre cómo aprender a cuidarse desde un lugar más amable y sostenible, dejando atrás la idea de vivir constantemente en guerra con una misma. También desmitifican la famosa operación bikini y hablan...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre el artículo viral de Dan Koe How to Fix Your Life in 1 Day y sobre esa idea de que la vida no cambia únicamente con motivación, sino cuando cambia la identidad desde la que actúas. Reflexionan sobre cómo romper patrones, detectar la vida que no quieres y empezar a construir una visión más clara y coherente contigo. También hablan de convertir el día a día...

En esta llamada Lucía y Luisa abren un consultorio del amor improvisado a partir de historias reales enviadas por la audiencia. Entre risas, anécdotas y conversaciones sin filtro, comentan distintas situaciones amorosas como si estuvieran hablando entre amigas en el salón de casa. Hablan de vínculos sin etiqueta que se alargan más de la cuenta, relaciones que funcionan pero necesitan recolocarse,...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Gisela Sucre sobre todo lo que empieza a remover cumplir 30 o estar cerca de hacerlo, aunque aparentemente no estés mal ni atravesando una crisis. Reflexionan sobre las expectativas que muchas veces cargamos sobre cómo “debería” verse nuestra vida a esta edad y sobre esa sensación extraña de sentirte adulta de repente, sin tener realmente todas las respuest...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan con Jara Hartt sobre esos momentos en los que no estás mal, pero tampoco te sientes igual que antes. Reflexionan sobre ese espacio incómodo entre quien fuiste y la persona en la que te estás convirtiendo, cuando por fuera parece que todo sigue normal pero por dentro algo empieza a cambiar. También hablan del caos como una parte natural del crecimiento, de la di...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre el “Matrix navideño”, ese estado mental que parece activarse cada diciembre y que mezcla nostalgia, emoción, estética y consumo casi sin que nos demos cuenta. Reflexionan sobre cómo, durante estas fechas, todo parece más bonito, más emotivo… y también más intenso y más caro. También hablan del papel que tienen el marketing y las redes sociales en la forma...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre el fenómeno de las películas de Navidad y de cómo, cada diciembre, nos dejamos llevar por historias que en cualquier otro momento del año probablemente nos parecerían imposibles o demasiado cursis. Reflexionan sobre qué buscamos realmente cuando volvemos a ver The Holiday o Love Actually y por qué este tipo de películas funcionan especialmente bien en est...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre la idealización y sobre lo fácil que es enamorarse más de una idea que de la persona real que tienes delante. Reflexionan sobre cómo muchas veces proyectamos expectativas, deseos o carencias en alguien que quizá nunca fue exactamente lo que imaginábamos. También hablan de por qué idealizamos, de cómo se siente vivir dentro de esa fantasía y de qué pasa cu...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre cómo ha cambiado la forma de entender las relaciones y de cómo hoy tener pareja ya no significa lo mismo que hace unos años. A partir de un artículo de British Vogue, reflexionan sobre cómo muchas mujeres viven ahora las relaciones desde un lugar mucho más libre e independiente. También hablan de cómo antes tener novio se asociaba casi automáticamente con...

En esta llamada Lucía y Luisa hablan sobre el concepto quiet ambition y sobre cómo cada vez más personas están cuestionando el modelo laboral tradicional. Reflexionan sobre cómo las nuevas generaciones están redefiniendo qué significa tener éxito en el trabajo y por qué la ambición ya no siempre pasa por ascender constantemente o vivir para trabajar. A partir de un artículo de Forbes, hablan del i...