tá tudo bem podcast

quantas vezes você foi apaixonada por uma vilã da novela, do filme ou da sua série favorita? eu já fui várias e na maioria das vezes, porque a mocinha me irritava por ser boazinha demais, talvez, eu visse naquela boazinha traços que não suportava em mim e agora eu entendo mais isso.  quando você não impõe limites, não devolve o desconforto ou não lida bem com o ranço, a raiva ou os inúmeros sentim...

você já viveu o medo de não dar certo na vida? sim, aquele medo que todo adulto tem do futuro, de não conseguir chegar lá e obter sucesso como idealizou. no episódio de hoje vamos falar sobre isso. E esse ep estamos acompanhados pela ClickBus <3 não esquece que na próxima semana com a ClickBus você vai viajar pagando menos, link pra fazer o download do app e não perder os cupons: https://clickb...

ser boazinha demais não vai ser garantia que as pessoas vão gostar, criar laços mais profundos ou te amar mais, eu cresci sendo uma boa garota mas mesmo assim a vida não me poupou frustrações ou dias difíceis. a verdade é que quando somos boazinhas demais, a gente deixa de ensinar limites e priorizar a nós mesmas nas relações e por isso, a gente precisa conversar sobre “a sindrome da boazinha” e a...

você já parou pra pensar na importância de ser sim aquela pessoa que tira foto de tudo? que romantiza sua vida? que tem seus próprios rituais? que consegue ver beleza e positividade em meio ao caos? esse episódio é um convite a refletir sobre tudo isso e ainda construir uma relação mais realista com os momentos ruins. E ainda trouxe uma convidada super especial, a Letícia Imai, minha amiga e també...

Aos 15 você se sentia jovem demais. Aos 20 você se sentia atrasada. Aos 30 você percebe que tem medo de colocar em prática seus sonhos porque parece que “já passou o tempo de fazer isso” e mesmo que isso pareça tolo demais, às vezes é incontrolável o sentimento de se sentir atrasada em relação a outras pessoas e isso não é sua culpa, é a forma como tudo é estruturado para sempre nos sentirmos um f...

amizades de alta ou baixa manutenção? ter 15 amigos ou apenas 2? ou quem sabe viver aquela sensação horrível de ser muito mais amiga de uma pessoa do que ela era sua, afinal... ela não te convidou nem pro aniversário dela. Eu sei, amizades na vida adulta é um dilema enorme, muita gente sente falta de amizades, não consegue fazer novas ou vive em dilemas entre descansar ou criar vínculos, por isso...

O medo de perder tudo e o trauma da pobreza, recentemente fiz uma publicação nas minhas redes falando sobre esse medo que é tão comum para muitas pessoas que ascenderam socialmente através dos estudos e passou por muitas dificuldades financeiras e instabilidades emocionais, o resultado é uma vida adulta com baixa autoconfiança, medo da instabilidade e falta de descanso, nesse vídeo a gente vai ref...

você estipula a meta que vai acordar mais cedo, vai pra academia, vai preparar seu café da manhã com calma e depois ser super produtiva, mas… a verdade é que você nem viu o tempo passar, ficou no celular várias vezes no dia, adiou mais uma vez a academia e ficou sentindo culpa por não ser produtiva o suficiente, mas calma, que isso acontece com todo mundo, porque no fundo, tá todo mundo em algum m...

Quantas vezes você teve certeza que tinha que fazer uma coisa pra ter oportunidades melhores no seu trabalho, mas… você travou… achou que seria precipitado demais, que as pessoas poderiam te achar interesseiro ou até que o tempo faria o reconhecimento acontecer… Sim, a gente se julga antes de começar um projeto novo, antes de buscar uma oportunidade nova pro nosso trabalho, e às vezes a gente acha...

Ela é uma inimiga silenciosa que te ataca e você nem percebe, pode ser que você esteja deitada para dormir e seus pensamentos começam se lembrando das coisas que fez e as que deixou de fazer no dia de hoje e do nada, você tá se comparando com alguém aleatório ou até se culpando por não ter chegado em lugares que jurou que já estaria…  Sim, a comparação é a maior armadilha do adulto e ela vai acont...

Quantas vezes você sentiu que tinha todas as respostas que precisava mas não se escutou? Ou que você tinha muita vontade de seguir por um caminho mas não confiava o suficiente em você pra segui-lo. Eu sei, a vida adulta tenta silenciar nossa voz interior, muitas vezes a gente se critica muito, se impede demais e acaba se silenciando, por isso, hoje a gente vai conversar sobre “por que a gente paro...

Eu sei que você um dia praticou na frente do espelho o discurso que você faria se ganhasse um prêmio, você se imaginou com um look (mas estava de toalha) e falou “quero agradecer aos meus amigos que me apoiaram nessa jornada” todo aquele texto que ficou incrível mas ai você voltou pra realidade e se lembrou que todas suas ideias estão jogadas no bloco de notas, escritas num planner mas nenhuma est...

se você precisasse se apresentar sem falar um -A- sobre seu trabalho, você conseguiria falar algo sobre você? a maioria das pessoas não saberiam nem como formular uma frase sem que fosse sobre trabalho e eu acho que isso é uma coisa muito millenial. Por isso, no ep de hoje a gente vai se aprofundar um pouco mais no pensamento de “o que eu realmente sou além do meu trabalho"?  se gostou do ep não e...

As responsabilidades da vida adulta são inúmeras e uma delas é o cuidado com a casa, mas e quando esse cuidado com a casa deixa de ser uma tarefa chata e se torna um prazer enorme? fazer pequenas reformas, uma faxininha, ser amante de plantas, organizar o armário por cor… enfim, tantas coisinhas que só a autonomia da vida adulta pode nos agraciar, sair da casa dos pais e construir a própria casa,...

Mudanças não são simples e aqui eu tô falando de qualquer mudança, pode ser de cidade, emprego, rotina, bairro ou até de hábitos, mas e quando você se muda e tudo isso muda junto? cidade, emprego, rotina, bairro, amigos… parece que um turbilhão de coisas vai acontecer, será que eu to mesmo preparada? bom, só me mudando para saber, por isso eu trouxe minha amiga Inaê que se mudou de uma cidade do i...

quando eu era criança, uma das coisas que eu ficava horas e mais horas desejando era viajar e conhecer o mundo, aos 28 anos de idade, no dia do meu aniversário foi a primeira vez que fiz uma viagem internacional, fui conhecer a argentina e inclusive registrei tudo num vlog, a minha segunda viagem gravei pouco antes desse ep, realizar sonhos de criança são uma realização enorme e também geram muita...

pra você o que é preciso para alguém ter um relacionamento longo? bom, aposto que pode vir um check list na sua cabeça mas na verdade, depois de 8 anos num relacionamento eu percebi uma coisa: cada relacionamento vai precisar de uma coisa, cada fase do relacionamento vai precisar de algo e a coisa que a gente vai ter que aprender pra existir um relacionamento saudável, é a conversar. por isso, no...

FRACASSO, oh coisa difícil de lidar. Quantas vezes você não rolou o feed, assistiu uma palestra ou até um filme despretensioso e se sentiu um tanto fracassado? Aqueles mil e um planejamentos que você fez para seus 20 ou 30 anos, simplesmente não aconteceram… eu sei, eu sei… mas será mesmo que você só não está se cobrando demais? Bom, por isso eu chamei aqui o Thomas Mariano (Sol Crespo) que é prof...

O episódio de hoje é sobre coisas que aprendi depois de adulta, falei mais sobre a importância do processo de dizer não e impor limites nas relações, de me priorizar e priorizar meu tempo vivendo como me sinto melhor e mais confortável, também sobre a importância de criar responsabilidade sobre meus atos, sim, aprender a errar é se humanizar! E reconhecer todos esses processos é um exercício super...

O processo de amadurecimento é mesmo linear? nasci, virei criança, fiz umas birras, virei adolescente, fui chato, depois magicamente me tornei maduro, aprendi com todos os erros e todas as desavenças da vida eu reagi do jeito mais adulto e sensato do mundo… bom, não foi assim comigo e provavelmente não é assim com você. Por isso, eu trouxe meu amigo pessoal Jonas Maria, para conversarmos sobre ama...

Sim, amizades na vida adulta é um dilema para muitas pessoas... afinal, como com a correria da vida adulta podemos encontrar amigos novos? parece tão difícil e distante mesmo com tantos compromissos construir algo incrível e sólido com amigos. Por isso, no episódio de hoje, vamos refletir sobre esse tema tão importante e presente, amizades depois de adulto, a solidão que sentimos e principalmente,...

eu sei, a gente passa boa parte da vida idealizando todos os sucessos e reconhecimentos que vamos alcançar, mas… e quando alguma coisa foge do esperado? ou pior, e quando o reconhecimento depende da subjetividade de outra pessoa? e mais dificil ainda, e quando você não se encaixa naquilo que ESPERAM ou idealizam daquilo que você faz? quando se fala de reconhecimento profissional, estamos falando t...

a sensação de angústia que fica quando você não dá continuidade naquilo que você tanto sonhou é muito difícil de lidar e eu sei disso porque durante 1 ano abandonei meu projeto de podcast porque me cobrava demais, porque estava sozinha tentando fazer muitas coisas e me cobrando para que todas fossem perfeitas. só que nesse tempo eu aprendi uma coisa! o poder de simplificar as coisas e construir ro...

Você tem reparado como a sua voz interior tem conversado com você? A sua voz interior te impulsiona ou te paralisa? Nesse vídeo compartilhei um pouco do que descobri no meu processo de autoconhecimento/terapia: a minha voz interior (ou seja, eu mesma) estava me sabotando, deixando meus projetos e vontades em segundo plano porque sentia medo de julgamentos e principalmente o medo de fracassar. Espe...

Outro dia eu estava assistindo um vídeo na internet de alguém com uma rotina organizada, uma rotina que não parecia oscilar e procrastinação parecia nem ser uma palavra que a moça do vídeo conhecia, eu terminei o vídeo com a sensação que tem algo de errado na minha rotina porque ela oscila, não é perfeita, nem todo dia eu sou produtiva e depois me lembrei que era só um vídeo e que eu não posso com...