Sunshine Energy - by Helli

Naa ihr sunshines! Nun sind wir bei der vorerst letzten Folge angelangt. Hört gerne rein in diesen letzten Deeptalk + hört mal wie süß das Community Special am Ende! Ich wünsche euch von Herzen Alles Gute, einen guten Rutsch und Frohe Feiertage! Bis bald!

Naa ihr sunshines! Crazy wie schnell die Zeit vergeht! Wir sind bei der vorletzten Folge vor meiner Podcastpause angekommen. Du bist in der Zukunft immer da wo du in der Vergangenheit sein wolltest? Warum es so wichtig ist wirklich zu verstehen, was es bedeutet mutig zu sein & sein eigenen Ding zu machen, ohne sich von Unsicherheiten und Meinungen anderer aufhalten zu lassen. Hör gerne rein! Es wi...

Naa ihr sunshines! Marimaus ist heute mit am Start und wir reden über unsere Erfahrungen mit dem ,,Imposter-Syndrom‘‘ und alles was dazu gehört. Was heißt es wirklich sein Ding zu machen? Lerne die Gewohnheit zur Selbstkritik zu durchbrechen und gib nie auf. Checke dein Umfeld und minimiere den Druck von außen und den Druck von dir an dich selbst. Mit Geduld und Durchhaltevermögen wirst du deinen...

Naa ihr sunshines! Die Spiegelbestseller Autorin Antonia Wesseling aka Toni ist heute zu Gast. Neben unserer Kennenlern-Story erfahrt ihr so einiges über das Autorenleben und über die Veröffentlichungen von Toni. Der neueste Roman ,,Dark Venice‘‘ ist im Oktober erschienen. Antonia‘s Veröffentlichungen: 1. Wie viel wiegt mein Leben 2. wenn ich uns verliere 3. ⁠wo du uns findest 4. ⁠was wir uns vers...

Naa ihr sunshines! Der Winter naht und es wird Zeit für einen Deeptalk. Was gibt dir das Gefühl bewusster zu leben? Wann spürst du innere Ruhe und Zufriedenheit? Multitasking ist cool aber oftmals ist das Handy auch der Grund, warum wir mehrere Dinge gleichzeitig tun und nicht mehr im Moment leben. Ändere die Perspektiven und lerne Achtsamkeit im Alltag. Häufig kann vermehrter Stress, die graue Wi...

Naa ihr sunshines! Heute geht es um das Phänomen der Kompatibilität und was hinter ,,mein Partner hält mich klein‘‘ steckt. Sie laufen nicht vor dir weg, sie laufen vor der Person weg, die sie sein müssen, um mit dir zusammen zu sein. Sei dir deines Energiefeldes bewusst. Klare Grenzen zu setzen ist sehr wichtig und du bist es wert. Gib dir selbst die Chance, jemand Neues kennenzulernen.

Naa ihr sunshines! Unsere mentale Gesundheit ist alles was wir haben?! Warum es so wichtig ist sich mit innerer Kind Heilung zu beschäftigen und Verdrängung immer nach hinten los geht. Egal wie tief du es Unterwasser drückst, irgendwann kommt es mit doppeltem Druck wieder hoch. Die Psyche ist sozusagen die Gesamtheit aller geistigen Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmale eines Menschen. Sunshin...

Naa ihr sunshines! Heute geht es um das Thema: Diabetes. Clara klärt auf und erklärt uns den Unterschied zwischen Diabetes Typ 1 und 2. Außerdem spricht sie mit uns über ihre Geschichte und erklärt warum Diabetes gerade im jungen Alter so so viel mehr ist als ,,nur zuckerkrank‘‘. Empathie, Verständnis und Akzeptanz sind wichtige Dinge für den Umgang mit Menschen die eine Krankheit haben. Hör gerne...

Naa ihr sunshines! Der Hype um Social Media und die Arbeit als Content Creator. Was du beachten solltest und meine Tipps und Tricks für den Anfang. Qualität, Mehrwert und dein authentisches Selbst sind heutzutage das A und O. Die Bedingungen haben sich über die Jahre sehr weiterentwickelt, so wie auch die Social Media Plattformen.

Naa ihr sunshines! Ich könnte die Folge auch ,,den Trennungs-Talk den du brauchst‘‘ nennen. Hey du! & Herzlich willkommen bei Sunshine Energy. Gibt es überhaupt einen falschen Zeitpunkt mit dem ,,richtigen‘‘ Menschen. Fernbeziehung sind nicht für jeden etwas. Dieses Thema ist sehr individuell und komplex. Für viele ist allein schon das Wort Fernbeziehung sofort ein Trennungsgrund. Warum das? In de...

Naa ihr sunshines! Ab jetzt gibt es noch 10 Folgen Sunshine Energy. Warum dein Umfeld so wichtig ist? Egal ob du es willst oder nicht, dein Umfeld prägt dich. In der Folge bin ich endlich auch mal auf das Thema Hochsensibilität eingegangen. Besondere Wahrnehmung, intensive Gefühle, schnelle Reizüberflutung sowie Schwierigkeiten bei der Abgrenzung zu Gefühlen anderer, gehören zum Beispiel zum Allta...

Naa ihr sunshines! Heute geht es endlich um das Thema Bindungstypen und Bindungsangst. Welche Bindungstypen gibt es eigentlich? Erkenne und durchbreche Verhaltensmuster. Du musst nicht in der ewigen Angst leben deinen Lieblingsmenschen zu verlieren. Wie Betrug uns prägt + Bindungsangst überwinden. Wie kann man lernen wieder zu vertrauen und warum ist es oft so das einer sich nicht festlegen möchte...

Naa ihr sunshines! Heute gibt es einen kleinen Konzert Talk und das Thema: Dating in der heutigen Generation. Ich war auf meinem ersten Konzert ever! Dating Apps: Fluch oder Segen? Keiner will sich festlegen und wo ist der Respekt beim Dating? Mach dir nicht zu viel Druck und vertraue auf deine Anziehung.

Naa ihr sunshines! Eure Fragen an mich + die perfekte Mischung aus Q&A und Deeptalk. Wer bist du? Wer möchtest du sein? Bist du ein trauriger Mensch mit glücklichen Momenten oder ein glücklicher Mensch mit traurigen Momenten? Jeden zweiten Montag kommt eine neue Folge Sunshine Energy!

Naa ihr sunshines! Heute möchte ich meine TOP 5 Life Quotes mit euch teilen. Welcher Spruch lässt Ruhe einkehren? Was treibt dich an? Hier sind die Quotes: Das Leben macht doppelt so viel Spaß, wenn einem nur halb so viel peinlich ist. Everything is falling into place as it’s meant to be. Trust the timing of your life. Manchmal muss man alles verlieren, was man zu brauchen glaubte, um alles zu err...

Naa ihr sunshines! Perfektionismus ist keine Schwäche. Es geht um die Zeit, die fliegt, Leben in der Gegenwart und wie man Perfektionismus weise nutzen kann. Reminder: Alte Versionen aktzeptieren und aufhören, kontrollieren zu wollen was man nicht kontrollieren kann.

Naa ihr sunshines! Heute gibt es eine Ladung LUST AUF SOMMER?! Die Dinge auf der Bucketlist auch mal durchziehen und einfach leben. Meine weitere Planung für Sunshine Energy… Let’s goooo + Helli hat wieder ein Umstyling gemacht :O

Naa ihr sunshines! Heute geht es um struggles im Alltag und die Wahrnehmung von uns selbst und Problemen. In Stresssituationen Ruhe bewahren und das Problem nicht größer machen als es ist. Wie wir uns von kleinen Dingen den ganzen Tag kaputt machen lassen und warum Geduld und Gelassenheit entscheidend für unsere Gesundheit sein kann. Some people are hating on confidence too much… Sei mutig genug,...

Naa ihr sunshines! Warum Geduld dein bester Freund werden sollte. Mentale Gesundheit beeinflusst unseren Weg zum Ziel. Erfolg ist nicht immer sichtbar und der Weg zum Erfolg meistens erst recht nicht. Hör gerne rein! + Happy Birthday Sunshine Energy! Mein Podcast ist nun 1 Jahr alt. Als kleines Dankeschön zurück an meine Podcast Community gibt es eine Verlosung :) IG: helliscrazylife

Naa ihr Sunshines! Heute geht es allgemein um das Leben. Über Höhen und Tiefen, wie man mit Rückschlägen umgeht und an was man sich festhalten kann. An was glaubst du? Hol’ dir deine Träume in deine Realität. Grenzen setzen ist Selbstliebe. Grenzen auch einhalten ist Selbstrespekt. Gebe Manifestation doch mal eine Chance :)

Naa ihr sunshines! Willkommen zu der zweiten richtigen Beziehungstalk Folge hier bei Sunshine Energy. Es geht um Dating in der heutigen Zeit und die fehlende emotionale Tiefe. Wie merkt man ob man ernsthaft miteinander kompatibel ist? Ach ja und ein kleiner Red Flag Talk am Anfang ist auch noch mit dabei :) IG: helliscrazylife

Naa ihr sunshines! Heute ist Franca ein zweites Mal zu Gast bei Sunshine Energy. Es geht um Fitness, Ernährung und Bewegung im Alltag. Gym Hype auf Social Media setzt einen unter Druck? Warum sind Proteine so wichtig? Extreme sind nie die Lösung. Höre auf deinen Körper. Motivation < Disziplin IG: helliscrazylife & francasmusic

Naa ihr sunshines! Heute gibt es nochmal eine Gastfolge. Say hello to Jessy! Ich habe am Anfang das Mikro ein bisschen zu nah an meinen Mund gehalten. Sorry! Wir reden über die 20er und unsere Erfahrungen mit den Erwartungen und der eigentlichen Realität in den 20ern. Alles wird natürlich von alles und jedem beeinflusst und der lebt seine eigenen 20er. Trotzdem ist es meistens so, dass viele gerad...

Naa ihr sunshines! Es wird mal wieder Zeit… ab geht’s! Raus aus der Komfortzone! Jeder redet von Komfortzone verlassen aber was bedeutet das eigentlich genau? Wo ist meine Komfortzone zu Ende und wann kann sie sich vergrößern? Warum du Dinge alleine unternehmen solltest. Kenne deinen eigenen Wert und stehe für dich und deine Bedürfnisse ein. Warum People Pleasing in einem extremen Maße dich aufhäl...

Naa Ihr sunshines! I‘m twenty two now! Heute geht es und Stärke, Motivation und Loslassen. Wie findet man seine Stärken und wie kann man sein Potential entdecken? Gebe dem Wort ,,irgendwann‘‘ nicht so viel Macht über dein Leben und nutze deine Zeit weise. Du bist stärker als du denkst. IG: helliscrazylife