Strong coffee
STRONG COFFEE
Bienvenidos a STRONG COFFEE. Presentado por Julio Cañete, Ruben Castro y Victor Vazquez. En los episodios de nuestro podcast hablaremos de todo lo relacionado con el mundo de la fuerza. Iremos tratando todo tipo de temas relacionados con el mundo del entrenamiento en lo que dura un café con amigos. Nos puedes encontrar en: https://instagram.com/julioacj?igshid=djb2of9019l5 https://instagram.com/rubencastro26?igshid=5l8jl6zizu90 https://instagram.com/victorvazquezhc?igshid=80b9vh2mr7n
Não deixe de visitar o site do podcast e apoiar quem o produz: rvstrength.com
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Episódios
Strong coffee (Episodio 7) Hipertrofia - Parte 1 introducción 25.04.2020 38:08
Ruben, Víctor y Julio dan sus puntos de vista y visión sobre el entrenamiento de hipertrofia, desde el ámbito de la salud pasando por el apartado estetico hasta rendimiento en powerlifting.
Strong Coffee (Episodio 6) Antonio Gutiérrez 18.04.2020 39:11
En este nuevo Episodio os traemos otra entrevista, esta vez con nuestro amigo y atleta Antonio Gutiérrez, Strongman, Powerlifter y uno de los hombres más fuertes de España en su camino hacia los 400 kg de peso muerto
Strong coffee (Episodio 5) Recuperación - Parte 2 14.04.2020 36:56
Segunda parte de uno de los temas más importantes a la hora del llamado "entrenamiento invisible": ¡ESTRATEGIAS DE RECUPERACIÓN AVANZADAS! Sexo, contacto social, meditación... Saunas, masajes, crioterapia, contrastes, presoterapia... Oclusión, electroestimulación... ¡Y MUCHO MAS!
Strong coffee (Episodio 5) Recuperación - Parte 1 12.04.2020 34:05
En este episodio os contamos los sistemas más básicos y estrategias fundamentales para optimizar la recuperación. No te lo pierdas! A veces olvidamos esto y es fundamental en nuestra rutina, el entrenamiento invisible.
Strong coffee (Episodio 4) Anton Lifter 07.04.2020 52:15
Charla con el actual mejor presbanquista nacional Anton Lifter. Donde nos comenta como es el método Ucraniano, ademas de sus inicios, competiciones, records, opiniones y el uso de sustancias dopantes en el powerlifting.
Strong coffee (Episodio 3) Lesiones 03.04.2020 36:33
Tercer episodio donde tratamos todas nuestras lesiones y problemas musculares sufridos desde nuestros inicios. Explicamos a que se debió cada una de las lesiones y cómo fué nuestra recuperación.
Strong coffee (Episodio 2) nuestras etapas y evolución. 27.03.2020 45:44
En este segundo episodio, desglosamos nuestra progresión divididad en las etapas de novato, intermedio y avanzado, describiendo; días de entrenamiento, estructura, frecuencia, creencias y consejos que daríamos a atletas que se encuentre en estas distintas etapas.
Strong coffee (Episodio 1) nuestros inicios - presentación 24.03.2020 35:07
En este primer episodio, nos presentamos y hablamos sobre nuestro backgraund en el mundo de la fuerza y del entrenamiento.
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