Стиль тела

Алкоголь — коварное явление, пиво — особенно. В моей жизни пиво когда-то стало огромной проблемой. Пиво лишало меня способности контролировать себя, постепенно изменило моё тело до неузнаваемости. https://t.me/BodyStylePodcast "Легкий расслабляющий напиток" — это иллюзия, на самом деле — тяжелейшая зависимость и потеря самоконтроля.  

В животе от излишнего веса нет никакой эстетики, нам всем хорошо это известно.. Живот — символ лени и запущенности — можно, нужно и важно устранить, обретая или даже возвращая себе оптимальную телесную форму. https://t.me/BodyStylePodcast Тело без лишнего веса — энергичнее и здоровее, разве не стоит ради такого затеять большие перемены?

Шоколадный батончик или яблоко? Круассан или банан? Осознанность — мысленная линия, какую мы проводим между тем, что обогащает наш организм и тем, что его медленно уничтожает. Это базовая привычка, без которой телесная трансформация немыслима.   

Когда решаешь убрать лишние кг или десятки кг, важно сменить отношение к чувству голода. Снять, убавить значимость голода до минимума. Это легко и очень эффективно придает работе со снижением веса динамичности. Уметь спокойно, уравновешенно вести себя в состоянии голода, уметь наслаждаться легкостью этого состояния тела — навык довольно легкоразвиваемый и очень действенный.

Фастфуд — чума нашей современности. Особый драматизм ситуации в том, что мы не видим (не хотим видеть?) связи между нашим здоровьем, самочувствием, весом тела, его формой и тем — как страстно и отчаянно употребляем в пищу то, что пищей не является.

На какие бы ухищрения мы не шли, как не вгоняли бы себя в иллюзорность, алкоголь, выпивка, неважно в каком формате — никак не совместимы с самосовершенствованием.  Моё мнение — подлинная трансформация, осознанное приведение своего тела к оптимальному — предполагают чистый от алкоголя образ жизни и мысли:)

Как говорил уже — колоссальные перемены ждут вас с момента высвобождения от сахарной зависимости. Основные из них: возрастание энергии в теле, восстановление вкусовых ощущений, чувства сладкого, снижение внимания к еде, снижение чувства голода (развиваемое именно сахаром) и — конечно — падение веса.

Только полностью и навсегда. Мера резкая на первый взгляд, но потрясающе действенная. Отказаться от сахара полностью — это не просто "похудение", это свобода, оздоровление и качественное долголетие. https://t.me/BodyStylePodcast Сахар — это искусственный химический состав, вызывающий зависимость, схожую с наркотической, он ломает  вкусовые ощущения, создает цепочки пагубных пищевых привычек, ведущ...

А как еще можно и нужно подходить к заботе о себе, о своем теле, если не радикально? Сахарная зависимость, это странно и сложно оспаривать, имеет наркотическую природу. Иначе бы мы не страдали от ее последствий так, как мы страдаем — лишний вес, мало энергии, утрата самоуважения. Здоровье, стремление к качественному долголетию, желание чувствовать себя на высоте требуют внимательных, основательных...

К колоссальным результатам приводит избавление от сахара. Отказ от сахара — свобода от сахара — прямой путь к здоровью, стройности и по-настоящему осознанному подходу к тому, что попадает в твой организм в качестве пищи. Поблагода₽ить: 2204310312069878 https://t.me/BodyStylePodcast Отказаться от сахара — намного легче, чем это кажется, а результаты трансформации без преувеличения потрясающие, не т...

Опираться на что-то внешнее, желая трансформировать своё тело, сбросить вес — заведомо ошибочно, потому что стабильная и основательная трансформация происходит в нашем мышлении, то есть внутри нас. Мы наблюдаем за своими пищевыми пристрастиями, анализируем, выделяем, устраняем, меняем, освобождаемся. Только так результат будет нужный и навсегда.

Замалчивание темы ожирения, мусорная еда, застольные традиции, потеря самоуважения, бесконтрольность или вседозволенность в употреблении пищи, какую мы путаем со свободой, "устранение" стрессов и тревог едой, заполнение едой пустот в душе и — искаженное восприятие чувства голода.  Таковы основные причины современного ожирения, переедания и утраты эстетики нашего тела.  https://t.me/BodyStylePodcas...

Никогда не относился к своему телу, как  к чему-то, о чем нужно заботиться. Оно было для меня ресурсом, который нужно тратить так, как хочется. Здоровье и качественное долголетие предполагают предельно внимательное отношение к своему телу.