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No episódio especial de número 200 vamos conversar sobre a relação entre a ansiedade e autoestima, e como essa conexão pode estar por trás de muitos sintomas que impactam sua rotina. Baixe aqui o questionário GRATUITO de autoavaliação: ansiedade x autoestima: Clique aqui Me acompanhe no Instagram: Clique aqui

Nesse episódio, conversamos sobre por que algumas pessoas parecem se envolver repetidamente em relacionamentos que machucam, frustra ou não atendem as suas necessidades emocionais. falamos sobre como nossas primeiras experiências afetivas influenciam a forma como enxergamos o amor, e por que, muitas vezes, acabamos escolhendo que a familiar, mesmo quando isso nos faz sofrer. Esse episódio é pra vo...

Se sentir ansiedade antes de um jogo do Brasil parece normal, por que somos tão duros conosco quando sentimos ansiedade na nossa vida pessoal? Nesse episódio, conversamos sobre a diferença entre uma ansiedade que faz parte da vida e uma ansiedade que merece mais atenção e cuidado, além de conhecer sinais importantes que podem indicar a necessidade de buscar ajuda profissional. Me acompanhe no Inst...

Nesse episódio especial dia dos namorados, falamos sobre os 5 pilares essenciais de uma relação saudável: comunicação eficaz, empatia e escuta ativa, respeito aos limites, confiança e vulnerabilidade, e gestão de conflitos. Ouça esse bate papo e compartilhe com alguém especial 🩷 Me acompanhe no Instagram: Clique aqui Me acompanhe no TikTok: Clique aqui

Nesse episódio, conversamos sobre a sensação de nunca ser suficiente. Falamos sobre como essa crença pode aparecer de forma silenciosa no dia a dia: na culpa descansar, na dificuldade de receber elogios, na comparação constante. Esse episódio vai te ajudar a refletir sobre autocrítica, perfeccionismo e formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesma. Fale comigo: Clique aqui Me acompanhe no I...

A gente passa tanto tempo tentando ser uma boa companhia para os outros, mas será que sabemos estar bem na própria presença? Nesse episódio, conversamos sobre solitude e a importância de construir uma relação mais gentil consigo mesma. Me acompanhe no Instagram: Clique aqui Agende sua consulta: Clique aqui

A relação com a mãe, ou com a figura que ocupou esse lugar de cuidado na infância, pode impactar profundamente a forma como nos enxergamos, nos relacionamos e lidamos com as nossas emoções na vida adulta. Vale reforçar que esse episódio não é sobre condenar mães ou apontar culpados, é sobre olhar a própria história com mais consciência, acolhimento e responsabilidade emocional. Não deixe de compar...

Por que você foge ou explode em conversas difíceis? Na maioria das vezes, não é sobre o assunto, é sobre o que isso ativa em você, e eu te explico melhor nesse episódio! Instagram: Clique aqui

Nesse episódio, eu te explico o verdadeiro motivo por trás da sua mente acelerada, e como esse padrão pode estar ligado à insegurança, o medo e a necessidade de controle. Agende sua sessão comigo: Clique aqui Me acompanhe no Instagram: Clique aqui

Muitas pessoas conquistam muito no trabalho, mas se sentem frustrada nos relacionamentos. Isso não significa incoerência, muitas vezes é reflexo de padrões emocionais mais profundos. No trabalho, exige lógica mas nos relacionamentos é diferente. O verdadeiro equilíbrio acontece quando você consegue existir por inteiro, tento na vida profissional quanto na pessoal. Dê um passo a mais e adquira meu...

Muita gente acha que amadurecer tem a ver com a idade, mas, na prática, maturidade emocional tem muito mais relação com como lidamos com frustrações, responsabilidades e desconfortos da vida. Se você tem evitado desconforto e precisa aprender a desenvolver a capacidade de atravessá-lo com mais consciência e responsabilidade, esse episódio é pra você! Conheça meu trabalho: Clique aqui Se inscreva n...

Todo mundo fala sobre começar coisas novas depois do Carnaval. Novas metas, rotina, uma nova versão de você, mas, e se esse ano não fosse sobre fazer mais, e sim sobre fazer menos? Talvez você não precise adicionar mais metas em 2026, mas sim, remover alguns hábitos. Se você precisa construir uma vida mais leve, esse Ep é pra você! Conheça meu trabalho: Clique aqui

Nesse episódio você vai entender que não existe uma resposta pronta. Psicologia não é sobre ter “cara de terapeuta“. É sobre estar disposto a se desenvolver, estudar e sustentar o contato com um humano, inclusive nas dores. Se você está na dúvida sobre a faculdade ou conhece alguém que está, esse episódio pode clarear muita coisa! Conheça meu trabalho: Clique aqui

Fechando a série com convidados especiais, conversamos com Nani Paiva, criadora de conteúdo e co fundadora do canal Meu Mundo, Minha vida, sobre os bastidores da vida que aparecem nas redes e o que acontece fora delas - seria algo diferente? Falamos sobre visibilidade, cobranças, comparação, saúde mental e muito mais! Acompanhe a Nani Paiva: Clique aqui Me acompanhe: Clique aqui

A forma como você se veste comunica muito mais que estilo. Comunica identidade, autoestima e quem você acredita que é. A série com convidadas especiais continua, e nesse episódio, eu converso com a Isabela Bernardo sobre imagem pessoal, validação externa, tendências e autoconhecimento. Nos acompanhe nas redes sociais: Stefany: Clique aqui Isabela: Clique aqui

Quando o ano vira, muita gente acredita que a insatisfação no trabalho vai ficar no calendário antigo. Mas a verdade é que trocar o número do ano não muda. É um episódio para quem começou mais um ano tentando se convencer de que “vai passar”, mas sente que talvez seja hora de olhar com mais honestidade para a própria vida profissional. Meu instagram: Clique aqui Dra. Verônica Lazzari: Clique aqui

Começar o ano não precisa ser sinônimo de culpa, restrição e briga com a comida. Hoje começa nossa série com convidadas especiais, e eu e a nutri Gessica Gomes conversamos sobre como construir uma relação mais leve com a alimentação, indo além das dietas rígidas e do pensamento de “tudo ou nada”. Se você quer começar 2026 com mais equilíbrio e menos culpa, esse episódio é pra você! Acompanhe a Nut...

Voltamos das férias 🎉 Todo início de ano vem acompanhado de metas e nesse episódio, a gente vai conversar sobre como começar o ano com mais leveza, sem a pressão de virar outra pessoa em janeiro. Se você quer começar o ano alinhada com seus objetivos, com menos culpa e mais constância, esse episódio pra você! Me acompanhe: Clique aqui

Nesse último episódio de 2025, te convida desacelerar e fazer um check-in sincero com você mesma. Nada de autocobrança, metas perfeitas ou respostas prontas, é um momento pra olhar para o seu ano com gentileza. Ouça e compartilhe com uma amiga! Desejo um feliz natal e um 2026 abençoado 🎉🥳 Me acompanhe no Instagram: Clique aqui Conheça meu trabalho: Clique aqui Agende sua sessão de avaliação: Cli...

Hoje nós conversamos sobre a famosa síndrome do fim do ano. Ela é um combo de pressão, comparação, correria e cansaço que aparece quando dezembro chega. Ouça e compartilhe! Conheça meu trabalho: Clique aqui

No episódio de hoje, vamos conversar sobre expectativas e frustrações que podem estar presente no seu fim de ano. Compartilho um exercício prático pra te ajudar a encerrar 2025 com mais compaixão, reconhecendo suas vitórias e reavaliando aquilo que não faz mais sentido. Ouça agora e compartilhe! Me acompanhe no Instagram: Clique aqui Agende comigo: Clique aqui

Nesse episódio nós vamos falar sobre o valores pessoais, como eles guiam suas decisões, ajudam a lidar com mudanças e trazem mais clareza e segurança pra sua vida. Me acompanhe no Instagram: Clique aqui Agende sua sessão de avaliação: Clique aqui

Nesse episódio você vai aprender a lidar com a ansiedade de maneira prática e leve. Agende sua consulta: Clique aqui Técnica de respiração em vídeo: Clique aqui Me acompanhe no Instagram: Clique aqui

Você evita falar sobre o que te incomoda por medo de conflito? Nesse episódio, conversamos sobre como enfrentar diálogos difíceis com empatia, clareza e maturidade emocional. Você vai aprender a se posicionar sem culpa, comunicar seus sentimentos e fortalecer seus relacionamentos por meio de conversas construtivas. Ouça agora e compartilhe com uma amiga especial 🗣🎧 Me acompanhe no Instagram: Cliq...

Nesse episódio, refletimos sobre como ainda é possível se priorizar e fortalecer autoestima nos últimos três meses de 2025. Conheça meu trabalho: Clique aqui