Startblock A

Immer noch keine Geschenke besorgt? Na dann aber schnell... Wir haben noch ein paar Ideen. 

Kalt und dunkel? Warum laufen wir eigentlich trotzdem? Lukas und Julian versuchen die Lösung für diese grundlegende Frage zu finden. 

Du willst nicht immer wieder beim gleichen Dorflauf starten? Lukas packt heute aus und berichtet von einem ganz besonderen Erlebnis. Viel Spaß!

Heute wird es etwas fachlich, aber nicht abschrecken lassen. Lukas erzählt etwas über den menschlichen Körper!

Wir sind bei der Hälfte angekommen. Und da reden Lukas und Julian über die Begegnungen von Läufer und Hund.

Ihr wisst es doch auch: Heute ist wieder Storytime. Auch diesen Adventssonntag gibt es von uns wieder eine spannende Laufanekdote. Viel Spaß!

Wir wissen, dass ihr darauf nur so gewartet habt. Der nerdy Schuhtalk – darf im Adventskalender natürlich auch nicht fehlen. Von Carbonschuh, über Trailschuh bis hin zur Dämpfung. Wir haben alles!

Schneller werden durch legales Doping? Klingt wie ein Traum? Nicht bei uns! Lukas und Julian erzählen dir heute, was du „nehmen“ kannst, um deine Laufperformance zu boosten.

In diesem Türchen versteckt sich ein Laufhighlight. Ein ganz besonderes noch dazu, denn schon in ein paar Jahren könnte es den Lauf so nicht mehr geben. Aber hört selbst...

Achhh, was ein herrlicher Dezembertag.... bis du merkst, dass Weihnachten jetzt schon erschreckend nah ist. Wir geben Tipps, mit was für Geschenken ihr eure Läuferfreunde glücklich machen könnt. Viel Spaß!

Es ist Nikolaus! Und da hat Lukas eine besondere Geschichte von einem besonderen Event für euch parat. Die Vereinigung von Kraftsport und Laufen begeistert ihn schon lange – also lasst euch von ihm begeistern! Viel Spaß.

Heute hat Julian einen coolen Geheimtipp für euch! Wir wollen nicht zu viel verraten, aber es geht hoch hinaus und die Beine werden brennen...

Ankommen am zweiten Advent heißt es: Storytime! Jeden Sonntag kriegt ihr von uns eine inspirierende Laufstory. Let the show begin...

Tag 3 und wir sind immer noch da. Spätestens jetzt, solltet ihr dem Podcast folge, um täglich mit unseren Engelsstimmen geweckt zu werden. Heute geht es um Lukas Lieblingsthema: Supplements. Und auch da weihnachtet es sehr. Viel Spaß beim Hören!

Überraschung! Wir haben ein Geburtstagskind. Happy Birthday und viel Spaß beim Hören.

Unsere Helden senden Türchen 1 vom hauseigenen Adventskalender. Wir heißen euch willkommen im kuscheligen Dezember. Falls ihr euch schon immer mal gefragt habt, wie viel Lukas im Dezember läuft, seid ihr hier richtig. Viel Spaß und vergesst nicht, dem Podcast zu folgen! :D

+++NEWS+++NEWS+++NEWS+++  Der Advent steht vor der Tür! Und auch von uns bekommt ihr jeden Tag ein Türchen. Nicht unbedingt zum Aufmachen, aber auf jeden fall zum Anhören!

Es gibt Menschen, die gehen ins Fitnessstudio, um an sich und ihren Zielen zu arbeiten. Und dann gibt es noch Julian, der sich mit dem Abo lieber in der Sauna ausruht. Auch Lukas will es noch einmal wissen und hat sich wieder für Hyrox angemeldet. Doch was ist das eigentlich genau? Außerdem haben wir eine weitere, dicke Überraschung für euch! Seid gespannt...

So langsam neigt sich das Laufjahr dem Ende zu. Und bevor wir in endlose Weiten der Melancholie verfallen, blicken wir lieber gespannt auf die nächste Saison. Lukas geht die Planung erst mal etwas ruhiger an, Julian ist dagegen Feuer und Flamme. Aber worauf solltest du bei einer gelungenen Saisonplanung achten? Wir verraten, worauf es ankommt. Viel Spaß!

Die Saison ist vorbei - also ab in die Off-Season. Aber was bedeutet das eigentlich? Ran an den Lebkuchen! Oder so ähnlich. Denn Lukas hält noch eine Überraschungsanmeldung zurück. Außerdem werdet ihr Zeugen einer heißen Diskussion, ob Red Bull am Morgen nun ok oder völlig eklig ist. Viel Spaß! Instagram-Page: https://www.instagram.com/startblock_a/ Strava-Profile:  Julian: https://www.strava.com/...

Julian hat sein Saisonhighlight hinter sich, Lukas steht kurz davor. Auch für tausende andere Läuferfreunde geht es diese Woche an den Start des Berlin Marathons. Warum sind solche Städteläufe eigentlich so gehyped? Wir klären auf! 

Wenn sich viele Menschen in Kiel versammeln, hat das 2 mögliche Gründe: Es ist Kieler Woche oder Kiellauf. Und genau dieser fand Sonntag wieder statt! Damit ihr Montagmorgen im Büro mitreden könnt, haben wir euch das ganze aus unserer Perspektive zusammengefasst. Wie wir das Rennen erlebt haben, warum wir was gegen Windschattenschnorrer haben und vieles mehr, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß...

Noch fix die letzten Trainings über die Bühne bringen, mit einem Vorrat an Energygels eindecken und die schicksten Laufschuhe polieren: Es ist Wettkampfzeit! Doch damit ihr nicht auf den letzten Metern in irgendwelche Fallen tappt, geben wir euch noch schnell ein paar wertvolle Tipps mit auf den Weg, die ihr für den Wettkampftag braucht - dann kommt ihr gut und heile ins Ziel.  Die in der Fol...

Unser Jubiläum, wuhu! 10 Folgen Startblock A. In dieser Ausgabe verraten Lukas und Julian, welche Gewohnheiten ein MUSS für Läufer sind. Außerdem erfährst du, was du auf gar keinen Fall machen solltest. Viel Spaß beim Hören!

Lukas steckt mitten in der Vorbereitung für seinen nächsten Marathon – Zeit bei einem 10 km Testwettkampf zu schauen, was in ihm steckt. Hat sich das viele Training schon bezahlt gemacht? Unterdessen wurde Julian doch tatsächlich sein Hausrunden-Rekord weggemopst – Frechheit!