Sportyvator „früsch vodr Läbärä“

Bin gad überforderet… Aber natürli lernä mer us allem und machä s beschtä drus ☝🏽

Min Chopf explodiärt gad, ADHS lässt grüssen, Gedanggä Wirrwarr ahoi. Gömmer uusä, högglä am Boodä und i verzell dir was mi gad beschäftigt… Dangge fürs zuäloosä 🎧

Mit 39ig d Diagnose Bruschtchräbs im Summer 2024, dr ganzi Wäg bis hüt und wies wiiter goht… Gheim Tip: www.pascale-star.ch Andrea Flückiger mentale Unterstützung für Menschen mit einer Krebsdiagnose und ihre Angehörigen (Insta: @pascale_star)

Mit 37 (2020) hani „dörfä“ mini Gebärmuätter usenäh! Werum i das gmacht han, wasi bereuä und alles rundumä ghörsch im Podcast 🎧 Interview zum Thema Gebärmuätter Entfärnig& i wett kei Chinder vo 20min ➡️ https://www.20min.ch/video/ich-will-keine-kinder-266559652030

En chliinä Rootgäber so wiä i mis Läbä optimiert han und usversehe 7kg verlorä han. Es söll kei 1:1 Aleitig sii aber di chli inspirierä zum guät zu dir luägä und ev chasch dir au Sachä drus chlauä zum umsetzä! Whoop Träcker: https://join.whoop.com/de-EU/Sportyvator/ Supplements: prozis.com/PH07 (Code Sportyvator für 10%& Goodies)

Isch gas ä suboptimals Erläbnis xsi… und jo ufgäh isch kei Option au do nid! Aaaber i glaub bisi öppert guäta gfundä han blibi bi mim Tagebuäch& Therapie uf Social Media/ Podcast das duät mir viiil besser als alles anderi! Dangge dass dir mi Therapierend& mir zuälosend 💕🙏🏽🫶🏽 Hilf anäh isch kei Schwächi sondern ä Stärki!

I wett Antidepressiva weder verharmlosä no angscht machä! Respäggt ha isch wichtig und ä guätä Arzt! I teil mini Erfahrigä mit eu vom absolutä Gegner sii bis zum nä und absetzä.

Für mi gad einä vodä Beschtä Podcasts woni jeh ufgno han, tönt blöd aber isch so! Es het gad richtig gspruudlet und i glaub alli chönd sich öppis vo däm Podcast uusenä und profitierä! Vill Spass bim 🎧 würd mi freuä wenn du en wiiter empfihlsch 🙏🏽🫶🏽. www.kraftplatz.gmbh Dr Träcker 😍 Whoop https://www.join.whoop.com/de-EU/Sportyvator/ www.prozis.ch Code Sportyvator für 10% und Goodies

Vor fascht genau 2 Joohr hani mit dr Steffi und dr Caro dörfä en Podcast zum Thema „wiä us Ignoranz chan Liäbi wärdä“ ufnä. Hüt hämmer es Updäit gmacht beträffend Outing bidä sträng gläubigä Elterä vodr Caro noch 6 Joohr Beziehig, wiä si das gmeischtered händ und öbs es häppy End git oder nid? Es lohnt sich fix zum loosä!

Mis Tagbuäch vo 7 Dääg vor dr Op bis 3 Dääg Post Op, wiä das alles für mi xsi isch. Noch 16 Joohr Ruggäwe, ubglaublichem Ärtzemarathon und 5 Joohr keim Schmärzfreiä Daag hani hoffentli ändlich d Lösig gfundä.

Triggerwarnig! Sehr en persönlichä, id Tüüfi und ehrlichä Podcast über min mentalä Wäg diä letschtä 40, fascht 41 Joohr! Es het Momänt gä woni nümmä han wellä aaaber jetzt wenni zeugg luäg bini froh bini do 🙏🏽 es isch kei Sälbschthilfeprogramm, nur min Wäg woni gangä bin und immer no dra bin. Do no dr Podcast mitem Robin Rehmann und mir zum 🎧https://www.srf.ch/radio-srf-virus/rehmann-mein-brain...

Syt 16 Joohr begleitä mi mini Ruggä schmärzä und syt über 5 Joohr hani kei schmärzfreiä Daag ka! Villicht hilft dir min Wäg dass du au schmärzfrei wirdsch oder zumindescht nid ufgisch und din Wäg findsch! Hüt hani dr Podcast ufgno bim Zone 2 Training ufem Crosstrainer, mol öppis anders 😂🤗

I han für eu eifach mol chli mini Erfahrigä zämmätreit, froogä vo eu beantwortet und us minerä Sicht usem Näichäschtli plaudered. Was isch min Wärt, mini Aasightä und wiä du zu Kooperationä chunnsch egal us wellerä Sicht. Wenn du no Froogä hesch chasch gärn uf mi zuächo, natürli au mit Kooperations Afroogä 😉

Wiä xseit es isch mir nid gangä ums abnäh sondern eifach optimiärä und zu mir luägä Ernährigstechnisch. Was genau passiärt isch in einem Monät und wiäs wiiter gooht, looos dri 🎧 dr Marco vo www.kraftplatz.gmbh het au no sin sänf derzuä gä und uf www.prozis.ch findsch alles au s Clear Whey Isolat mitem Code Sportyvator hämmer beidi öppis devo 🙌🏽

*wär mi kennt weiss dassi das niä würd machä. Han dänggt ev isch das mol en eyecätscher und zieht chli so lüüt a wo genau so Infos bruuchä wo i däm Podcast z ghörä sind… Es goht drum, dassi genau vorere Wuchä agfangä han mini Ernährig z optimierä a la www.kraftplatz.gmbh werum was wo wie und sowiso das ghörsch alles im neuschtä Podcast woni mol es neus Format usprobiert han, im Tagebuäch Style. Fr...

Wow, was füren sympatischä Mensch! Bin gad vom erschtä mol xseh voll fasziniert vom Mensch Ilaria, wenn au du meh wettsch über si& ihre Sport erfahrä denn uuunbedingt de Podcast looosä es lohnt sich! Falls du si uf ihrem Wäg wettsch begleitä folg ihre doch uf Instagram: Ilaria Renggli

D Meinigä gönd fixx usenand, mir händ einersiits d Meinig vom Marco& Luca vo www.swisstrainingsystem.ch und denn en offeni Diskussion über euri Froogä zum Thema mitem Marco vo www.kraftplatz.gmbh ajo und mit mir 😉 Falls du mol Nahrigsergänzig oder öppis rund ums Training bruuchsch ab uf www.prozis.ch mitem Code Sportyvator hesch 10%

Normalerwiis weiss mä was mä wett wärdä… bi mir isch es so xsi dassi Kay Plan ka han (suuper Wortspiil 😂) und mi schrittli für schrittli entwickled han und jetzt min Traum Läb woni niä ka han… wasi dir unbedingt wett mitgä uf dr Wäg und was du unbedingt muäsch machä ghörsch i derä Folg 🎧

Was für es Verruckts Huähn isch min erschtä Gedanggä xsi woni d Irene s erschtä Mol xseh han, syt denn händ sich üsseri Wäg scho oft gchrüzzt und hüt habi dörfä en Podcast ufnämh mit ihre! Mir redä zämmä über ihres Ziel, d Crossfit Games, über ihre Glaubä und was si usmacht! Eifach en tollä Mensch! Überzüg di sälber und folg ihre uf Instagram: irenehaibucher und uf ihrer Homepage: www.irenehaibuch...

D Melanie isch scho syt es paar Joohr als Mental Coach underwäxx. Sie het das ganzä au studiert, weiss vo was sie redet und betreut Sportler wie au Sälbständigi. Im hüttigä Podcast redä mir über Motivation und Tips und Tricks im Mental Coaching, loos dri es lohnt sich! Do no d verlinkigä vodr Melanie uf Insta @moerth-mentalcoaching Homepage: www.melanie-moerth.ch www.ninnikcrossfit.com

Das isch ä Froog wo mi aktuell sehr beschäftigt, hüt fascht 8 Wuchä noch minerä Schulter Op (Supraspinatusnaht)! Tips und Tricks wie du nochere Op #schrittlifürschrittli widdr zrugg chunnsch und was so min Wäg und mini Gedanggä sind findsch i däm Podcast.

mir sitzä in Zyperä im Gartä und lönd s Läbä vom Mami revü passierä. I han ganz vill Froogä ka an Papi und vill Sachä wellä wüssä und genau das alles händ mer zämmä imene Gspröch ufzeichned für eu 🕯️🫶🏽

Schulter OP ✅ mini Gedanggä und wies mer gad so goht, dr Wäg vom Februar bis hüt…

I bin agfrogt wordä vodr Ursina Mühlethaler für es Interview zur Gschicht vo mim Mami im Gegezug hanis dörfä als Podcast ufzeichnä. Dr Bricht in Text und Video (unglaublich toll gmacht dangge an alli beteiligtä vo Argovia today) findsch do https://www.argoviatoday.ch/schweiz/ich-begleite-dich-wenn-menschen-den-freitod-waehlen-150004513?utm_source=shared-copyToClipboard&utm_medium=shared&utm_campai...

I han hüt mitem Remo dörfä über sini Chindheit, dr Sieg vo the voice of Switzerland und sin neue Song vom Eurovisions Song Contest redä. Was sin Traum xsi isch werum er gärn im Car underwäxx isch und was sini Liäblingsfarb isch, loos dri 🎧. Meh infos über dr Remo findsch uf www.remoforrer.ch oder au uf social media under sim Name