Spis deg fri

Har du hørt om placeboeffekten? I dag skal du få høre hvilke vanvittige helsegevinster du kan få ved å spille på lag med tankene dine. Joe Dispenzas internasjonale bestselger You Are The Placebo kommer på norsk om noen uker med tittelen Tenk deg frisk. Forhåndsbestill boken og send din kvittering på e-post til  irina@irinalee.no  s&...

Da kroppen holdt på å kollapse, tok Anine Einrem Imseth et radikalt valg. Nå har hun skrevet en bok om hvordan null karbo har endret livet hennes. Er du klar for å spise deg fri? Bli med på det aller siste LIVE-kurset med Irina Lee denne våren:  www.spisdegfri.no/ja * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgje...

Da badevekten bikket 116 kilo, skjønte Cecilie Ness at hun måtte ta grep. Nå har hun gått ned over 30 kilo. Er du klar for et lettere liv? Bli med på webinar med Irina Lee denne uken, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, fedme, smerter og helseplager – helt GRATIS! Meld deg på her:  www.spisdegfri.no/webinar *...

I over 40 år gikk Cathrine Berge med et giftdepot i kroppen, uten å være klar over det. I dag forteller hun hva som skjedde når hun fikk fjernet problemet. 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her:  https://www.energyandocean.com Kupongkoden GODHELSE gir deg 5 prosent rabatt ved din påmelding....

Denne uken er det 10 år siden Irina Lee fylte 40 år – dagen som markerer startskuddet for Spis deg fri. Denne uken reflekterer hun over tiåret som har gått og om veien videre. Irina Lee arrangerer snart et jubileumswebinar, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, fedme, smerter og helseplager – helt GRATIS! Meld deg på her: ...

Når du gjenoppdager din indre stemme oppstår ren magi, sier coach Marit Pedersen. I dag viser hun deg hvordan du kan lytte til din indre stemme. 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her:  https://www.energyandocean.com Kupongkoden MARIT gir deg 5 prosent rabatt ved din påmelding. * * * I podcasten Spis de...

Da Ida Tønseth tok tak i sin egen helse, bestemte hun seg for å dokumentere prosessen. Den filmen kan du se snart – helt gratis! Er du motivert til å spise deg fri fra dårlig helse? Last ned vårt hefte med GRATIS oppskrifter med enkle retter til frokost, lunsj og middag:  www.spisdegfri.no/smakebiter * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg op...

Visste du at vi alle bærer på to stemmer? I dag vil stemmetrener, sanger og komponist Andrea Rydin vise deg hvordan du kan få kontakt med begge. 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her:  https://www.energyandocean.com Kupongkoden ANDREA gir deg 5 prosent rabatt ved din påmelding. * * * I podcasten...

Rita Hellberg har prøvd det meste i kampen mot overvekt – inkludert operasjon og sprøyter. I dag skal du få høre hva som motiverte henne til kutte ut sukker og mel! Er du motivert til å spise deg fri fra sukker? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og middag:  www.spisdegfri.no/smakebiter *...

Inflammasjon eller betennelse er blitt en utbredt diagnose. Men hva hvis disse tilstandene egentlig skyldes stagnert energi? I så fall kan bevegelse være medisin, sier Mike Holland. 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her:  https://www.energyandocean.com * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskri...

Irina Lee har et triks når dagene og tiden og livet løper av sted: Da tar hun opp penn og papir og fanger øyeblikket. I dag vil hun fortelle deg hvordan du kan gjøre det samme. Boken Fem år – en dag om gangen er nå tilgjengelig overalt hvor bøker selges. Irina Lee skriver i forordet at boken er «en hyllest til penn og papir, en gave ti...

Ingen spenninger kommer uten grunn, sier Jeanette Fagerlid. Som psykomotorisk fysioterapeut hjelper hun pasientene til å avdekke det kroppen har lagt lokk på. Drømmer du om å starte egen virksomhet – eller bli bedre på markedsføring? Bli med på GRATIS webinar med Hege Christine Brunsvik og Irina Lee, som deler sin beste tips med deg. Meld deg...

Gutta topper alle negative statistikker – fra rus og vold, til selvmord og utenforskap. Det har motivert Ragnhild Høgseth til å snakke med menn om følelser. 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her:  www.energyandocean.com * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et le...

Å gå sin egen vei er ikke alltid lett – og det har sin pris. I dag skal du få høre hvordan Trine Wilhelmine Rønnevig trener opp sine modige muskler. Er du klar for å ta tak i din egen helse i 2026? Se opptaket av Irina Lee webinar om Spis deg fri:  https://www.spisdegfri.no/webinar 12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Alte...

Ingvild Synnes slet med smerter og søvnløshet i flere år. Så kom vendepunktet som fikk henne til å innse at vi har uendelig potensiale – også til å bli friske! Denne uken arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, fedme, smerter og helseplager. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/webin...

Det er blitt nyttårsaften – 2025. I dag snakker Irina om året som ligger bak oss – og hvilke planer hun har for året som kommer. Om noen få dager lanserer Irina Lee boken «Fem år – En dag om gangen». Bli med på lanseringsfest på Norli i Universitetsgaten fredag 16. januar 2026 kl. 16. Arrangementet et gratis og åpen...

For 10 år siden oppdaget Emelie Eriksson Human Design. Nå veileder hun andre som ønsker å lære mer om seg selv og sin egen natur ved hjelp av denne metoden. Den første uken i januar 2026 arrangerer Irina Lee årets første webinar, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt og fedme. Meld deg på gratis:  www.spisdegfri.n...

Jim Løvås kom til Spania på utveksling i 2002. Siden har han blitt her. Nå hjelper han andre som drømmer om å flytte til Spania. 12.-17. april 2026 arrangerer Irina Lee helseretreatet Energy and Ocean 2026 i Altea på Costa Blanca i Spania. Les mer her: www.energyandocean.com Early Bird-tilbud frem til 31.12.25 ❤️ See omnystudio.com/listener for privacy i...

Visste du at det skjer noe helt spesielt inni hjernen din når du skriver for hånd? Dette – og veldig mye mer – snakker doktor Torkil Færø og Irina Lee om i ukens episode. Irina Lee lanserer boken «5 år – En dag om gangen» i midten av januar. Forhåndsbestill ditt eksemplar i dag og send kvitteringen for din bokbestilling til&nb...

Stina Reksten kan vise til en solid karriere som FN-diplomat i Afghanistan, Vest-Afrika og New York. Etter at hun begynte å meditere, er hun blitt like opptatt av fred i sjelen som fred i verden. Torsdag 11. desember 2025 arrangerer Irina Lee årets siste webinar, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt og fedme. Meld deg på gratis:  www.spisdegfri.no/web...

Å kutte ut rådyre vesker, eksklusive designerklær og accessoirer har gitt Helene Jørum et nytt syn på livet. Nå vil hun inspirere flere til å oppleve det samme. Sjekk ut årets Black Friday-tilbud:  www.spisdegfri.no/bf25 * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære...

Vet du hvilke grunnleggende faktorer som må være på plass for at et forhold skal fungere? Det kan matchmaker Ane Sideri Hagen lære deg. Sjekk ut årets Black Friday-tilbud:  www.spisdegfri.no/bf25 * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri&nbs...

Nina Borøy Olsen har alltid ønsket å gå ned 14-15 kilo for å bli normalvektig. Nå – noen måneder før 50-årsdagen – har hun endelig klart det! Ønsker du å gå ned i vekt? Meld deg på GRUNNKURS 360° hvor vi hjelper deg med å komme i gang, og gir deg solid veiledning og tett oppfølging i 12 m...

Å ta fri. Det er ikke alltid så lett når du brenner for det du driver med. I dag forteller Jorunn Krokeide hvorfor det er bra for deg – og businessen din – å logge helt av. Bli med på 30 dager med pust og bevegelse sammen med Irina Lee. Les mer og meld deg på her:  www.bevegdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften p...

Visste du at pusten påvirker synet, fordøyelsen og nervesystemet ditt? I dag skal du få høre hvordan Alexander Skari oppdaget sin egen pust, og på hvilke måter det har endret ham. Bli med på 30 dager med pust og bevegelse sammen med Irina Lee. Les mer og meld deg på her:  www.bevegdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg opps...