Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

Siesta reponedora😊 . Tomarse unos minutos para una siesta durante el día no solo es un placer, sino también una forma efectiva de aumentar tu productividad y bienestar. Un espacio de tiempo dedicado para ti donde puedes hacer una diferencia en tu día y vida. ¡Te invitamos a dar play a nuestro podcast  para descubrir los beneficios de una siesta saludable! .   Mientras cuidas y cuidas a quienes am...

Momentos de soledad. Aunque a veces pueda parecer intimidante, la soledad nos brinda la oportunidad de sumergirnos en un reencuentro íntimo con nosotros mismos.  Abrazar esos momentos de soledad como un regalo para tu bienestar emocional permite reencontrarte y descubrir la magia que hay en tu interior como también en tu mundo exterior. ¡Te invitamos a dar play a nuestro podcast  para seguir disfr...

Noticias menos afortunadas  . Porque la vida es un permanente cambio y disfrutamos de un mundo cada vez más conectado a los distintos sucesos locales como mundiales, es más probable estar expuesto(a) a todo tipo  de información.  Y generalmente el énfasis suele estar en los aspectos más negativos, por lo que muchas veces puede ser abrumador ser espectador(a) de hechos donde la manera de poder solu...

Proceso creativo y bienestar Los procesos creativos nutren tu mente y alma, ya que permiten conectar con tu esencia, expresar tus emociones y crear un espacio para tu autenticidad. Aún cuando éstos generalmente se relacionan con el desarrollo de actividades artísticas, es una habilidad aplicable en todos los ámbitos de la vida ya que a través de ellos se pueden encontrar soluciones a desafíos coti...

Efecto flow o fluir 🥰💗 Si alguna vez estabas desarrollando una actividad y no lograste determinar el paso del tiempo en ella, probablemente viviste una experiencia flow o fluir. En el contenido de hoy compartimos los beneficios de fluir en actividades que permiten desarrollar tus habilidades en diferentes aspectos de tu vida y sus aportes a tu bienestar Te invitamos a dar play a nuestro podcast...

Una buena conversación  Una buena conversación puede ser un medio para expresar, comunicar y conectar con los demás, permitiendo a quienes participan de ella sentirse valorados esa instancia participativa como constructiva, más aún cuando se trabaja en equipo. El contenido de nuestro podcast es una reflexión profunda sobre los beneficios de una buena plática para el bienestar del líder y su equipo...

Evita el ego 😉 Reconocer los propios logros, ya sea en público u privado, puede ser un aporte a tu bienestar siempre y cuando evites dar espacio a tu ego. Porque ser el centro de atención todo el tiempo no sólo perjudica tus relaciones interpersonales sino la calidad de tu vida, aquí compartimos algunas consideraciones para advertir su presencia que impida seguir disfrutándola por infinito tiempo...

Somnolencia 😴💤 Si las situaciones ocasionales activan tu somnolencia, probablemente respondas a alguna de las causas compartidas en nuestros podcast de hoy. Sin embargo, si no logras dormir las horas de sueño recomendadas o bien no logras recuperarte en tus horas de descanso, al día siguiente tu falta de sueño (o calidad del mismo) podrían afectar tu vida como tu bienestar. Para seguir creciendo...

Desapego emocional 😢💔. El desapego emocional implica aprender a separar nuestras emociones de las situaciones y personas que nos rodean. Sin embargo cuando este se produce con la intención de evadir los sentimientos de un momento ya sea de manera consciente o inconsciente 😲👉de una manera recurrente 👈podría afectar tu bienestar emocional y salud mental. 😢💔 Y aprender a identificar este tipo...

Esta bien no estar bien todo el tiempo 🥰 Si alguna vez dudas sobre estar bien todo el tiempo, este capítulo es para ti😍👇. En nuestro podcast de hoy, compartimos el por qué es importante vivir las emociones del momento, aún cuando éstas sean menos agradables (tristeza, enojo, entre otras) pese a la intención de quienes intentan convencerte de sólo ver el aspecto positivo de toda situación y no l...

Permitirse decir🤗💗... Sabías que cuando te permites expresar abiertamente (sientes-piensas), estas creando un ambiente de confianza y respeto en tus relaciones contigo mismo(a) y los demás en beneficio de tu bienestar. En este episodio, reflexionamos sobre dar respuesta coherente a lo que uno(a) siente y piensa, asumiendo dichos costos. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender algo nuevo y út...

Escribir para estar mejor 🥰 Si pensamientos abrumadores ocupan y preocupan a tu mente, en nuestro podcast compartimos una sencilla y útil herramienta para poder liberarte de ellos: la escritura. En este episodio, te presentamos consejos prácticos para que la escritura se convierta en un hábito saludable para tu vida y tu salud mental. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender algo nuevo y útil!...

FOMO, miedo a perderse algo 😱 Si no puedes despegarte de tu celular, notebook, pc ya que necesitas con "urgencia estar al pendiente de todas las novedades de tus redes sociales u email" , este contenido es para ti. Porque el miedo a perderse algo, más conocido como FOMO, puede afectar tu bienestar hoy nos decidimos a compartir este contenido en nuestro podcast para motivar tus autocuida...

Tener una mente abierta 🧠🙌 Si alguna vez escuchaste la expresión de nuestro podcast es porque en tiempos cambiantes como los vividos, tener una actitud de mayor flexibilidad para incorporar nuevos aprendizajes/experiencias, actualizar antiguos y/o desecharlos, permiten disfrutar la vida con menos fricciones y más bienestar🤗💗. Por lo que te invitamos a reflexionar al respecto y motivar tu predi...

Comparaciones 😒 que pueden afectar tu bienestar Tener como fuente de inspiración los logros de otros, puede ser una manera de motivar aquellos aspectos a trabajar en la propia vida para obtener resultados similares u incluso mejores. . Sin embargo, ¿cuándo comparar con la vida de los demás puede afectar el bienestar , cómo y por qué? .En nuestro podcast de hoy podrás descubrirlo y así gestionar a...

Reírse de uno mismo(a) 🤣 😍👉Tener buen sentido del humor ayuda a soltar tensiones 😀😃😄😁. Y cuando las sonrisas fluyen por situaciones externas a uno(a) , dichos momentos parecieran ser más contagiosos😆😅😂🤣. Sin embargo, ¿cuándo cometes un error, sueles reírte de ti con igual intensidad? 🤔👇. En nuestra reflexión de hoy te invitamos a conocer los beneficios de reírse de uno mismo(a)? 👏😍...

Un corazón alegre refleja a quien lo posee🤗💗 😍👉Estar bien no es solo sentirse bien físicamente, sino también emocionalmente y mentalmente👏😍. Significa tener una sensación de bienestar en todos los aspectos de tu vida😍, especialmente en momentos difíciles o estresantes😱. Y aunque suele ser desafiante en algunos momentos, es posible👇.   Te invitamos a dar PLAY a nuestro audio de hoy, e...

¿Conoces a alguien que siempre está enfadada(o), irritable o de mal humor😡?   Está bien poder expresar aquellas incomodidades de un momento a través del enojo. Sin embargo, si se convierten en un estado permanente en la vida podrá provocar que esas experiencias menos positivas se amplifiquen no sólo en la mente de quien se enoja 🧠sino también en todo su entorno 💔 . Te invitamos a dar PLAY...

Evita los dramas, disfruta 🤗💗 La vida puede resultar un desafío sobre todo para aquellos momentos donde nos hubiese gustado tener otro comienzo, desarrollo u desenlace. Aunque esos momentos, nos guste o no, fueron, son y serán momentos, parte de los recuerdos como historia de vida de cada uno(a). Y si los propios reproches respecto a cómo se actúo o sucedieron los hechos se convierte en un hábit...

"Con la vara que mides, te medirán" 😱 Si has escuchado esta expresión y sonríes es porque en tus recuerdos encuentras aquella situación donde fuiste protagonista de manera directa e indirecta de aquel momento donde las exigencias se hicieron presente. En nuestro podcast de hoy, reflexionamos sobre lo anterior y cómo podrían afectar las relaciones interpersonales cuando las exigencias son sólo par...

Linda, belleza a toda prueba 💗 Sentirte bien y sentir emociones positivas, son parte de tu belleza interior, aquella belleza perdurable en el tiempo. La cual aporta a tus cualidades para convertirte en una persona tan especial y única. 😘 Por lo que hoy compartimos en nuestro podcast una historia para motivarte a descubrir y cultivar tu belleza interior más el origen de nuestro relato, el cual mo...

Por la boca muere el pez 🐟 Un refrán muy conocido cuyo significado se atribuye a "hablar más de la cuenta". Expresar una opinión es una de las maneras de regular el estado emocional del momento, sin embargo aquí podrás conocer cuándo esta expresión popular está presente y podría afectar la calidad de tus relaciones interpersonales. Además, compartimos el cómo podrías evitar caer en "el anzuelo" d...

Ego y su autoestima💗 Un cuento que nos invita a reflexionar sobre el Ego y cómo puede afectar las relaciones interpersonales Además podrás encontrar la fuete de inspiración y los motivos del por qué nos decimos compartir este cuento💪😍   Te invitamos a dar ¡👉 PLAY👈!  Y recuerda, tus comentarios, sugerencias u experiencias relacionadas con este video o contenido, las esperamos felices...

"El poder del reconocimiento🙌💕" Si tienes dudas respecto a ser reconocida(o) por tu talento natural, este capítulo es para ti Un contenido para reflexionar sobre la importancia de reconocer el valor en una(o) y de los demás en sus distintas maneras y el cómo influye en el bienestar personal como también en el entorno. ¡Te invitamos a dar PLAY a nuestro audio de hoy!, el cual esperamos que disfru...

"Daño Colateral💕" Si alguna vez dedicaste gran parte de tu tiempo y vida a los demás, en este relato te invitamos a reflexionar y comprender la importante de mantener en balance tu ocupación hacia terceros y tu vida, en beneficio de tu bienestar ¡Te invitamos a dar PLAY a nuestro audio de hoy!, el cual esperamos que disfrutes y nos compartas tus comentarios como experiencias respecto a este inter...