Soulfly - Deine Brücke zurück zu dir!

ie viele Dinge ziehen eigentlich gleichzeitig an unserer Energie? Schlaf tracken, Zyklus beobachten, genug Protein essen, Symptome einordnen, Routinen optimieren und zwischendurch noch schauen, was Social Media heute wieder für Frauen ab 40 bereithält. Ich bin über ein Bild mit einer Steckdosenleiste voller Stecker gestolpert und dachte sofort: Genau das ist es. In dieser Folge spreche ich darüber...

Letzte Woche gab es keine neue Folge. Mir ging es einfach nicht besonders gut, die Zeit war knapp und gleichzeitig hat mich das Ende der Sommerferien dieses Jahr erstaunlich sentimental gemacht. Mein Sohn ist inzwischen 15, hat seinen Mopedführerschein und ist immer öfter selbst unterwegs. Und während ich natürlich stolz darauf bin, wie selbstständig er wird, merke ich gleichzeitig, wie schwer mir...

Was hat ein Spiegel eigentlich mit den Wechseljahren zu tun? Für mich inzwischen eine ganze Menge. Denn in dieser Lebensphase verändert sich nicht nur unser Körper. Manchmal verändert sich auch der Blick auf uns selbst. Auf die Frau, die wir heute sind, auf die Rollen, die wir über viele Jahre übernommen haben und auf all die Dinge, die wir vielleicht schon so lange tun, dass wir gar nicht mehr da...

Schlechter Schlaf, innere Unruhe, eine kürzere Zündschnur, Herzklopfen, Gelenkschmerzen oder einfach ein Tag, an dem wir uns nicht besonders gut fühlen. Wer sich auf Social Media mit den Wechseljahren beschäftigt, bekommt schnell das Gefühl, dass plötzlich für alles eine hormonelle Erklärung existiert. Und genau da werde ich inzwischen ein bisschen skeptisch. In dieser Folge von Spieglein Spieglei...

Kennst du dieses Gefühl nach dem Urlaub? Du bist wieder zu Hause, eigentlich ist alles gut und trotzdem fehlt dir etwas. Vielleicht vermisst du gar nicht nur das Meer, die Sonne oder die langen Abende. Vielleicht vermisst du die Version von dir, die dort zum Vorschein gekommen ist. In dieser Folge von Spieglein Spieglein nehme ich dich mit in meine Gedanken nach einer Woche Italien. Ich erzähle da...

Kennst du dieses Gefühl, nie genug zu sein? Nicht genug für die Familie, nicht genug im Beruf. Nicht genug Zeit für dich selbst. In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Frauen begleitet und über das trotzdem viel zu selten ehrlich gesprochen wird: Schuld. Warum fühlen wir uns schuldig, wenn wir arbeiten? Warum fühlen wir uns schuldig, wenn wir Zeit für uns brauchen? Und warum vergle...

Vermisst du wirklich die 90er oder vermisst du etwas ganz anderes? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Menschen heute voller Sehnsucht auf ihre Jugend zurückblicken und weshalb es dabei oft gar nicht um die Musik, die Disco oder alte Erinnerungen geht. Es geht um das Gefühl von Leichtigkeit. Um Unbeschwertheit. Um echte Begegnungen und darum, wie sich unser Leben verändert hat. Ich...

Wie echt ist das Leben, das wir jeden Tag auf Social Media sehen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen uns so oft mit anderen vergleichen und weshalb Social Media manchmal mehr Schein als Sein ist. Wir reden über perfekt inszenierte Bilder, KI-Avatare, den Wunsch nach Anerkennung und darüber, warum viele Menschen nach außen etwas ganz anderes zeigen als das, was sie wirklich fühle...

Wie viele Masken trägst du eigentlich jeden Tag? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Frauen schon als Kinder lernen, uns anzupassen, Erwartungen zu erfüllen und Gefühle lieber herunterzuschlucken. Über Scham, Schuld und den Wunsch, alles richtig zu machen. Gerade in der Perimenopause und den Wechseljahren geraten viele dieser alten Muster ins Wanken. Plötzlich stellen wir uns Fragen, di...

Vor einem Jahr habe ich diesen Podcast unter einem anderen Namen gestartet. Damals dachte ich, ich wüsste, worüber ich sprechen möchte. Doch in den vergangenen Monaten hat sich viel verändert. Mit 46 stecke ich mitten in einer Lebensphase, über die viele Frauen nur hinter verschlossenen Türen sprechen. Die Perimenopause und die Wechseljahre verändern nicht nur unseren Körper, sondern oft auch unse...

In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit in einen Tag, an dem alles irgendwie zu viel ist – ohne Drehbuch, ohne Konzept, nur ich mit meinen Gedanken. Ich spreche über Erschöpfung, innere Leere, das Gefühl, nicht zu wissen, wie es weitergeht – und gleichzeitig über die Kraft, die in genau diesen Momenten liegt. Vielleicht erkennst du dich in manchen Worten wieder. Vielleicht bist du s...

Seit sieben Jahren fahren wir als Familie nach Grado. Dieses Mal war alles anders: Regen, Abbruch, Tränen. Doch genau in diesem Urlaub lag eine leise Botschaft verborgen – über Familientradition, Kindheitserinnerungen und das, was bleibt, wenn Pläne zerfallen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Seelengeschichte, die zeigt, wie sehr uns Orte, Rituale und kleine Momente prä...

Warum Veränderung oft wackelt und trotzdem richtig ist. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Tiefe – dorthin, wo Veränderungen rütteln, Beziehungen sich verschieben, das Leben unerwartet Luftlöcher schickt. Ich spreche darüber, was innere Turbulenzen mit Vertrauen zu tun haben, warum das „Anschnallsignal“ deiner Seele kein Alarm ist, sondern eine stille Einladung. Wir reden nic...

Was, wenn deine Angst nicht gegen dich arbeitet, sondern für dich spricht? In dieser Folge teile ich mit dir, wie sich Angst ganz leise in dein Leben schleichen kann, aber nicht als Feind, sondern als Spiegel. Ich erzähle dir von meiner eigenen Reise durch die Angst. Wie sie mich an den Punkt geführt hat, an dem ich nicht mehr davonlaufen konnte. Und wie gerade dieser Moment der Beginn meiner tief...

Was, wenn echte Heilung nicht in einer neuen Stadt, einem höheren Gehalt oder der perfekten Routine wartet – sondern in einem stillen Moment, in dem du dich erinnerst, wer du wirklich bist? In dieser Soulfly-Episode erzähle ich von einer Frage, die mir 2023 gestellt wurde und alles veränderte: „Was würdest du ändern, wenn du plötzlich in Dubai lebst – mit 10 000 € im Monat?“ Damals hatte ich keine...

Du bist nicht hier, um dich zu verstecken. Sondern um dich zu erinnern. In dieser Soulfly-Folge spreche ich über Einzigartigkeit, aber nicht als Ideal, sondern als innere Wahrheit, die dich jeden Tag ruft. Zwischen unserem Alltag, Spiegelmomenten und alten Mustern liegt ein goldener Faden, der dich zurückführt. Wenn du manchmal vergisst, wer du wirklich bist – diese Folge ist für dich. ✨ Wenn dic...

In dieser Folge nehme ich dich mit an die Wurzel meines Warums. Was hat mich wirklich bewegt, diesen Podcast zu starten? Wo beginnt Soulfly – nicht als Projekt, sondern als Frequenz? Ich spreche über einen Moment, der mehr war als nur ein Wunsch in einer Rauhnacht. Es war eine stille Entscheidung, eine Erinnerung und eine zarte Stimme, die sagte: Jetzt ist deine Zeit, deine Wahrheit zu sprechen. S...

In dieser ersten Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von Soulfly. Was dich hier erwartet, ist kein gewöhnlicher Podcast – sondern ein sanftes Ankommen bei dir selbst. Ich erzähle dir, warum dieser Raum entstanden ist, was Soulfly wirklich bedeutet und warum Heilung immer auch Kunst ist – und deine Seele das Meisterwerk. Wenn du gerade das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben … dann...