Soul Moments

#22 Zeit, Geduld & Aufbruch

Aus der inneren Stille entfaltet sich langsam eine muntere Lebendigkeit wie bei den Meisen vorm Fenster. In dieser Folge nehme ich dich mit in das Jahr der Acht. Was hat die Qualität der Acht mit Achtsamkeit zu tun? Ist das Leben ein Wunschkonzert und aus welchem Blickwinkel schaust du? Im Gepäck drei Tipps aus meiner eigenen Praxis, die mich in inneren Stürmen ankert. Lass dich inspirieren, pack...

#20 Das Neue, die Stille & eine Visionsreise

Schnapp dir ein warmes Getränk, mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam einen Blick zurück werfen. Dieses Jahr war für mich eines der intensivsten. Vollgepackt mit Höhenflügen, Bauchlandungen und jeder Menge Erkenntnisse. Einige davon mag ich mit dir teilen, denn sie lassen sich insgesamt aufs Leben übertragen. Da wir gerade mitten in der magischen Zeit der Rauhnächte sind, machen wir es wie...

#18 Rituale – Mach dein Jahr rund

#17 Zen, Achtsamkeit & Jahresendspurt

Anna und mich verbindet eine große Liebe zur Natur und Achtsamkeit und doch dreht sich in dieser Folge alles um Kreativität. Denn auch hier verbinden sich seit neustem unsere Welten, die gar nicht so weit von der Natur entfernt sind. Erfahre, warum die Arbeit mit Stift und Papier heilsam sein kann, dich auf spielerisch, leichte Weise zu Lösungsansätzen und Aha-Momenten führt, dir einen ganz neuen...

Schenk dir deinen Moment Auszeit – ohne großes Gequatsche – wo du direkt in deine Yoga Nidra Praxis eintauchen kannst.

Heute spreche ich über eine Praxis aus der Retreat-Woche. Yoga Nidra oder auch der yogische Schlaf. In dieser Praxis gleitest du in einen bewussten, entspannten Zustand wie kurz vor dem Schlafen. Dein Nervensystem wird beruhigt und Selbtsheilungskräfte aktiviert. Angst und Stress werden gelindert, Achtsamkeit und Atemwahrnehmung geschult. ⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘ Hier findest du mehr zu mir und meinem Wirken: w...

Extra-Folge zum Mindset. Kraftvolle Affirmationen für deine tägliche Ausrichtung. ⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘ Hier findest du mehr zu mir und meinem Wirken: www.sabrina-kraemer.de

Gedanken sind kraftvoll. Wie ein bunter Haufen wilder Affen. Sie formen unsere Welt und wir müssen nicht alles glauben, was wir denken. Warum es so wichtig ist, Gedanken zu beobachten und nicht mit in jede wilde Fahrt einzusteigen, warum du dich auch mit Gedanken in Meditation üben kannst und wie du mit Affirmationen deinen Gedanken eine bewusste Richtung geben kannst, erfährst du in der heutigen...

TRÄNEN. Ein Thema, das uns alle begleitet, das uns alle verbindet. In jedem Retreat taucht es meist am zweiten Tag auf und nimmt seinen Lauf, letzte Woche mit dem Vollmond durften wir in den Genuss kommen genauso wie in vielen täglichen Momenten. Was haben Tränen mit deiner Seele zu tun? Woher kommt ihre heilsame Wirkung?
Und warum fällt der Umgang mit diesem natürlichen Ausdruck vielen so schwer?...

Wie fühlst du den sprunghaften Wechsel zwischen Sommervibes und wolkiger Trübheit in dir? Was kann uns der bunte Blättertanz über uns verraten? Welchen Duft nimmst du mit in die dunkle Jahreszeit? Und welche Zeilen würdest du deinem Sommersong widmen? In dieser Folge spreche ich über Natur im Jahreskreis, die Verbindung zu uns und was du in ihrem Spiegel über dich selbst erfahren kannst. Es geht i...

SCHENK DIR ZEIT zum Nachspüren. Ich empfehle es all meinen TeilnehmerInnen nach den Retreats und befinde mich gerade noch selbst mitten drin. In meinem Afterglow und Integrieren des letzten Retreats und der Advanced Yoga Teacher Ausbildung in Griechenland. Oft erlebe ich, wie dafür kein Raum geschaffen und einfach munter weiter gemacht wird. Eine verpasste Chance, das Erlebte auf tieferer Ebene si...

Das Leben ist bunt, voller Lebendigkeit und gegensätzlicher Aspekte. Das durften wir in der letzten Woche im Retreat gemeinsam ER-LEBEN. In der tantrischen Lehre gehört alles dazu, hier wird nichts ausgeschlossen. Das Göttliche und das Menschliche, die Freude und der Schmerz, die Ewigkeit und Vergänglichkeit. Ein Sowohl-als-auch. Genau darum geht es in der heutigen Podcast-Folge. Unser Ja zu allen...

Heute begleitet uns ein magisches Datum und eine kraftvolle Energie: 08.08. – LÖWENPORTAL. In der heutigen Podcastfolge werde ich auf diese Energie eingehen sowie ein Wunschthema von euch: #Selbstbewusstsein. Erfahre, was der Löwe mit dem Mittelpunkt der Acht zu tun hat, warum aus unserer Mitte die Sonne strahlt und wie sich mit dem Selbstbewusstsein ein wildes Löwenherz in alles hinein webt. Freu...

VERÄNDERE den Blick auf dein Leben. Dankbarkeitspraxis begleitet mich schon seit einigen Jahren. Doch mit einem Buchfund bei einer Freundin und einem neuen Selbstexperiment hat sich in den letzten Wochen einiges verändert. Was Dankbarkeit bedeutet, wo sie in deinem Körper pulsiert, warum sie so wichtig ist und wie sie dein Bewusstsein verändern kann, darum soll es in der heutigen Folge gehen. Tauc...

Wo Yoga drauf steht, ist nicht gleich Yoga drin. Das durfte ich auf meinem Weg lernen. Ein Weg, der eher einem Spinnennetz gleicht als einem roten Faden und sich doch kontinuierlich entwickelt. In dieser Folge plaudere ich ein bisschen aus dem Nährkästchen. Erfahre, warum Körperarbeit und Reflexion untrennbar sind, wie auch Irrwege Klarheit schenken und warum der Weg des Herzens mit dem Mut Hand i...

Welchen Blütenzauber erkennst du in dir? Welche inneren Früchte kannst du bald ernten? Wie fühlt sich der Sommer in dir an? Und was kann uns die sommerliche Natur über uns verraten? Ich spreche heute über Natur, Verbindung und was du in ihrem Spiegel über dich selbst erfahren kannst. Es geht im Energiequalität, Chakren, Balance und Dankbarkeit. Tauche mit mir gemeinsam in einen warmen, lebendigen...

#03 Meditation – Vertrauen & Selbstvertrauen

Heute spreche ich über das Thema Vertrauen und Selbstvertrauen. Erfahre in dieser Folge, was es mit Wurzeln und Standhaltungen zu tun hat, deinem Lebensweg, Herzklopfen und der Sonnenkraft in deiner Mitte. Nutze praktische Tipps und Übungen, um das Vertrauen in dich selbst zu stärken. Ich wünsche dir ganz viel Licht und Freude mit dieser Folge.

Vielleicht hast du beim Wort Tapas direkt an verschiedene Häppchen und ein buntes Allerlei an Geschmäckern gedacht? In dieser Folge spreche ich über das yogische Tapas. Was bedeutet Tapas? Im Bezug auf die Praxis und aufs Leben? Warum kann dir Tapas helfen, etwas voran zu bringen und zu bewegen? Du erfährst, wie du Tapas lebendig hältst und was es mit innerer Gelassenheit zu tun hat. Ganz viel Fre...

Hallo und willkommen bei SOUL MOMENTS. Deinem Podcast für Achtsamkeit und Bewusstheit im bunten Alltag. Ich bin Sabrina und teile meine Leidenschaft für Yoga, Energiearbeit und Natur mit dir. In dieser Intro-Folge erfährst du, worum es in diesem Podcast geht, was dich erwartet und wer dich hier begleitet. Schön das du da bist. ⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘⋙⋘ Hier findest du mehr zu mir und meinem Wirken: www.sabrina-k...