Sorria

No último episódio da  temporada Menos Telas, Mais Vida, vamos conversar sobre como passar menos tempo online e, assim, melhorar a nossa saúde mental. O desafio é enorme já que o trabalho e os estudos muitas vezes demandam essa presença virtual, sem contar os amigos e a família, com quem a gente também se acostumou a conversar quase sempre pelas redes. Pra conversar com a gente sobre o assunto, co...

Estudos recentes mostram que mais da metade dos brasileiros segue influenciadores e que seis em cada dez pessoas que seguem influenciadores digitais já compraram algum produto por influência deles. Mas só um quinto das pessoas acredita que tem sua vida impactada de alguma forma por esses criadores de conteúdo. Para abordar esse tema, convidamos o psicólogo Marcos Lacerda que fala sobre a idealizaç...

São várias as pesquisas que apontam o impacto negativo de mexer no celular ou dar aquela espiada aparentemente inocente no feed das suas redes sociais na hora de se deitar. Um dos estudos mais recentes sobre o assunto, feito na Noruega, mostra que cada hora que você passa no celular logo antes de dormir aumenta em até 63% o risco de insônia. Para explorar melhor esse assunto, convidamos a neurolog...

Especialistas apontam que o sentimento de solidão pode diminuir nossa imunidade e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Por outro lado, manter uma variedade de laços sociais pode reduzir o estresse e até a chance de contrair doenças. Mas como retomar contatos e criar novas conexões numa realidade tão atribulada e cheia de estímulos digitais? Esse é o tema do quarto episódio dessa temporada...

Em meio a tantas preocupações sobre as redes sociais, fica até difícil lembrar o objetivo inicial delas: ampliar e intensificar nossas relações.  E, pra que as redes sejam realmente um ambiente pra fazer amigos, se reconectar com as pessoas e aprender e transmitir conhecimento é  preciso pensar na forma como usamos essas tecnologias e como nos comportamos no ambiente digital.  Esse é o tema do nov...

Todo mundo já ouviu aquele velho ditado que diz que o primeiro passo pra resolver um problema é reconhecer que ele existe. E, quando a gente está falando de dependência de telas, não é diferente. O que não significa que reconhecer que podemos estar vivendo um relacionamento tóxico com o celular é uma tarefa fácil. Hoje, há até um termo para definir esse problema: a nomofobia, um transtorno caracte...

Pra quase todo mundo que tem filhos – ou que convive com crianças e adolescentes - no mundo de hoje, o uso excessivo de telas e os danos que esse uso pode causar são uma das maiores preocupações atuais. Não é à toa que o livro “A Geração Ansiosa”, do psicólogo americano Jonathan Haidt virou um best-seller mundial. Na obra, o autor faz uma relação direta entre o aumento do índice de transtornos com...

Você gasta tempo demais nas redes sociais? Anda pendurado no celular em todos os momentos do dia e acha que isso afeta os seus relacionamentos e a sua saúde mental? Quer passar menos tempo nas telas e levar uma vida mais saudável, mas não sabe como? É sobre isso que a gente vai falar no novo podcast de Sorria, Menos Telas, Mais Vida, que traz dicas práticas de especialistas pra você reduzir o exce...

Tem gente que morre de medo só de ouvir falar em dentista. E esse medo tem até nome: odontofobia, que acontece quando a pessoa sente temor de forma intensa e evita a todo custo frequentar um consultório. Outro termo que tem a ver com esse tema é a ansiedade odontológica, que caracteriza todo o estresse que, para alguns, está associado a ir ao dentista. No Brasil, inclusive, estudos já apontam que...

Quando a gente pensa em situações típicas da infância, logo vêm à mente as brincadeiras com os amigos, os momentos de carinho em família e, claro, uma quantidade enorme de aprendizados. Mas, tem uma coisa que normalmente não associamos à infância: as visitas ao dentista!  Quem participa da nossa conversa sobre a importância de cuidar dos dentes dos pequenos é a dentista Paula Ávila (@ _paulaodonto...

Todo mundo pode enfrentar algum tipo de mau hálito de vez em quando, seja por ficar muito tempo em jejum, seja por não ter escovado os dentes tão bem quanto deveria. O problema é quando momentos como esse persistem e você não consegue descobrir a causa dele. Aí pode ser que a questão seja um pouco mais complexa do que você imaginava. Este é o tema do sexto episódio dessa temporada. E quem está com...

Se os nossos dentes não estão legais, se a gente está com algum incômodo ligado à saúde bucal, até sorrir vira um desafio. E é aí que entra uma reflexão importante: cuidar da boca não é só uma questão de saúde física ou estética. É também um cuidado com a nossa saúde mental.  Essa íntima relação entre a saúde bucal e a nossa autoestima é o tema deste episódio de Tudo Começa Pela Boca. E o nosso co...

A saúde bucal é muito mais importante do que parece. Pois é, sabia que não cuidar da sua boca por um período longo pode gerar infecções, afetar seu coração, a saúde mental e até aumentar as chances de desenvolver doenças neurodegenerativas? Neste episódio, vamos falar sobre como a saúde da boca pode influenciar todo o nosso corpo. E quem vai nos acompanhar nessa jornada é o dentista Armando Piva,...

Quem nunca quis dar aquele up no sorriso? Deixar os dentes mais alinhados, mais branquinhos, mais bonitos? Clareamento, facetas… São tantos os procedimentos que eles já viraram desejo de muita gente. E tem até quem tente fazer por conta própria, acredita? Mas será que vale a pena? A estética dental pode trazer riscos quando não é acompanhada por um profissional? Como saber se um tratamento é realm...

Não é segredo pra ninguém que a gente vive cada vez mais cercado de motivos pra ficar ansioso. Mas uma coisa da qual a gente fala muito pouco é que, além da saúde mental, a ansiedade também pode afetar a saúde da nossa boca.    Quem vai ajudar a gente a entender melhor a relação entre essas duas coisas é o mestre em odontologia Roberto Ramos Garanhani, que atua principalmente em relação a problema...

Você tem dúvidas se está mesmo tendo os melhores hábitos de saúde em relação à sua boca? Fica sem saber direito a hora e o jeito certos de escovar os dentes, por exemplo? Ou nem lembra a última vez em que foi ao dentista? Se respondeu “sim” a alguma das perguntas, o primeiro episódio da temporada Tudo Começa pela Boca foi feito pra você.  Nós vamos falar sobre os melhores e também alguns dos piore...

Quais são os melhores e os piores hábitos pra cuidar da saúde bucal? Você sabia que a ansiedade pode colocar os seus dentes em risco? E clareamento caseiro, funciona ou não? As respostas pra essas e outras dúvidas super comuns nos consultórios dos dentistas estão no novo podcast de Sorria, Tudo Começa pela Boca, que traz dicas práticas de especialistas pra você ficar com o sorriso em dia. O episód...

Como ler mais? São muitos estímulos, muita informação, tudo muito rápido e na palma da mão literalmente. Como a gente constrói ou retoma o hábito da leitura nesse cenário? No programa de hoje, convidamos Viviane Lordello, cofundadora do Skoob, a maior rede social de livros do Brasil, que trabalha com o mercado há cerca de 16 anos, para ajudar a responder a questão que norteia o programa.  Citados...

Por que a gente se cobra tanto? No episódio de hoje, a gente fala sobre quando a autocrítica, a autocobrança se torna um problema, como identificar e melhorar diante da situação.   Para isso, convidamos Flavia Feitosa, Psicóloga formada pela PUC-SP; Mestre em Psicologia Social pela London School of Economics and Political Science; Doutora em Psicologia Social pela USP. Atualmente cursando pós-grad...

Você costuma comemorar suas conquistas?  No programa de hoje, Pedro Duarte recebe André Alves, psicanalista, escritor, pesquisador, coapresentador do podcast Vibes em Análise, para falar por que para algumas pessoas é tão difícil comemorar! Um episódio reflexivo, com muito espaço para pensar e se conhecer ainda mais.

Como parar de procrastinar Hoje, o podcast da Sorria aborda a procrastinação: o adiamento intencional de alguma tarefa importante, fazendo outras coisas no lugar.  É uma palavra bem popular, ainda mais em tempos de redes sociais, quando se tona fácil parar tudo e olhar (só mais um pouquinho) o Instagram etc. Mas, procrastinar não é necessariamente algo ruim - por mais incrível que pareça. Pedro Du...

Como organizar a casa?  Nossa casa precisa ser um local de acolhimento, de aconchego. Uma casa bagunçada reflete em um dia a dia mais complicado em várias situações: pode ser um guarda-roupa desorganizado, cheio demais, que nos atrasa na hora de encontrar algo, pode ser uma mesa de trabalho com objetos que não deveriam estar ali e por aí vai! Hoje, Pedro Duarte recebe Júlia Rosa, psicóloga, person...

Como comer bem de uma por todas No programa de hoje, Pedro Duarte recebe Simone Rocha, Nutricionista, Pós graduada em Nutrição Clínica, professora de Educação Física. Foi presidente do Conselho Federal de Nutricionista e esteve na presidência da Associação de Nutrição do DF. Citados no programa: Por que dieta não funciona? Como se proteger de influencias online que podem atrapalhar mais do que aju...

Como diminuir o uso de telas? A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descontraídas, essa temporada aborda assuntos muito importantes para a nossa vida. No segundo episódio, Pedro Duarte recebe Felipe Botelho, psicólogo, membro da associação Associação Matera. Fez parte da IPq Pro-Amiti no ambulatório de dependências tecnoló...

Hábitos que prejudicam a saúde mental – e como se livrar deles. A nova temporada do podcast da Sorria está no ar! Dessa vez, vamos falar de "Como Mudar"! Por meio de entrevistas descontraídas, essa temporada aborda assuntos muito importantes para a nossa vida.  Para a estreia, Pedro Duarte recebe Alexandre Patrício de Almeida: psicanalista, escritor e podcaster. Doutor e mestre em Psicologia Clíni...