Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

La 𝐦𝐮𝐞𝐫𝐭𝐞 de la pareja es junto, con la muerte de un hijo, una de las pérdidas más dolorosas que un ser humano puede experimentar 💔 💪👩‍🦱👩 Hoy tengo el honor de entrevistar a dos 𝐦𝐮𝐣𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐮𝐝𝐚𝐬, mujeres valientes aunque a ellas les cueste creerlo, donde nos contarán como ha sido su historia y el impacto emocional que ha supuesto en sus familias. Además, en esta entrevista encontrarás claves y...

Dentro de los manuales sobre cómo sanar la depresión, ya se recogen capítulos donde se explica la importancia del ejercicio físico como uno de los recursos propios fundamentales. Además, de la mejora cognitiva que puede suponer, mejorando tu concentración, la calidad del sueño o la prevención del Alzheimer 🏋️🧠 🏥 De hecho, ya se habla de que los hospitales del futuro no serán para sanar la enferm...

¿𝐄𝐬𝐭á𝐬 𝐞𝐧𝐚𝐦𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐨 𝐞𝐧𝐚𝐦𝐨𝐫𝐚𝐝𝐨 😍? ¡¡¡𝐅𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬!!! 🎁 Hoy quiero hacerte un regalo que te ayudará a mantener una relación saludable con tu pareja. Si estás en la fase del 𝗲𝗻𝗮𝗺𝗼𝗿𝗮-𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, desde un amor ciego, desde el delirio todo va bien. Pero qué pasará cuando comience la aventura del amor maduro y consciente. ¿Se establecerá un 𝘃í𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 o un 𝘃í𝗻𝗰𝘂𝗹𝗼 𝘁ó𝘅𝗶𝗰𝗼 🤔? En el episodio...

¿Te sientes 𝘀𝗶𝗻 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿? ¿Tienes la sensación de 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘀𝗼? 🎙️ Si es así, no dejes de escuchar este podcast, en el que serán validadas diferentes conductas y emociones de personas que se sienten agotadas ante la vida. También, encontrarás las posibles causas y una serie de consejos para poder salir de esa situación 💪🧠 Pero si tu desesperanza es muy elevada, no lo dudes. ¡Pide ayud...

La 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 afecta de diferentes maneras a nuestra 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, y es fundamental abordar ciertos aspectos. Lamentablemente, los primeros días de enero suelen registrar un aumento en el índice de suicidios, subrayando la necesidad de cuidarnos y cuidar a nuestros seres queridos en este período 👨‍👩‍👦‍👦 Y qué decir de las desavenencias en pareja que se perciben en el aumento de la demanda de tera...

¿ʜᴀs sᴇɴᴛɪᴅᴏ ᴇɴ ᴇʟ ᴀʟɢúɴ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ ǫᴜᴇ ᴍᴀɴᴛᴇɴíᴀs ʀᴇʟᴀᴄɪᴏɴᴇs sᴇxᴜᴀʟᴇs sɪɴ ɴɪɴɢúɴ ᴛɪᴘᴏ ᴅᴇ ᴅᴇsᴇᴏ?. Es más, ¿casi sin sentir tu cuerpo? 🗞️ Según titula la psicóloga clínica, experta en trauma, Dácil Cárdenes en su último artículo, se trataría de una VIOLACIÓN INVOLUNTARIA. “En las relaciones de intimidad sexual pueden existir parámetros traumáticos profundos que emergen como contaminantes de la volunt...

Vivimos en automático, eso ya lo hemos dicho mil veces, pero es la realidad, sin darnos cuenta vamos construyendo nuestra vida en función del sistema y la sociedad a la que pertenecemos. Y eso a veces nos “ahoga”. 🎙️ En esta entrevista @Jaimechicheri nos contará su evolución. Con mucho trabajo interior, Jaime decidió desprenderse de gran parte de sus posesiones materiales y, dejando atrás a sus se...

Con más de 15 años de experiencia como ejecutiva de RRHH en grandes compañías, he llevado a cabo cientos, ¡incluso miles! de 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 💼. Me decían que se me daba muy bien y la verdad es que me considero una gran experta en ello, ya que en pocos minutos era capaz de saber si la persona se ajustaba a lo que necesitábamos o no. Hace unas semanas me llamó una amiga para decirme si tenía...

Hoy es el 𝗱í𝗮 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 🧠 Es un día en el que queremos dar 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 el trastorno mental. Así que, hoy, mi colega Claudia Secco y yo os queremos hablar del 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮 ❤️‍🩹 Queremos dar visibilidad a algo que se nos queda como una herida en el cuerpo y que si no se trata puede afectar tanto a tu físico como a tu mente. 𝗔𝗯𝗿𝗮𝘇𝗮𝗿 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 el trauma es la manera de liberar y de enc...

¿Quieres saber cómo mantener tu 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 durante el curso escolar 📚? Me imagino que a estas alturas ya te has planificado el arranque del curso y que vas a mantener esta misma actividad como mínimo hasta junio. 🕜 Pero hoy te aconsejaría que, vuelvas a revisar tus tiempos y horarios diarios y pregúntate ¿CÓMO ES ESTO PARA MI? Estamos viviendo en una sociedad absolutamente explotada, y...

🎙En la entrevista de hoy con la bella cordobesa @clinicamariacrenes, propietaria de la clínica que lleva su nombre, hablaremos de cómo influye la medicina estética en la salud mental y de otros muchos temas: ▪️ Daremos la cifras de la medicina estética y por qué está aumentando tanto 📈 ▪️ Explicaremos lo que es baby botox 💉 ▪️ La sutil línea en la que se puede convertir en una adicción 😨 ▪️ La...

¿ᴛᴇ ᴄᴏɴsɪᴅᴇʀᴀs ʟᴀ ᴏᴠᴇᴊᴀ ɴᴇɢʀᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ғᴀᴍɪʟɪᴀ? En el clan familiar es bueno que exista una oveja negra, porque constituye cambios en el sistema familiar 👨‍👩‍👧‍👧 Los mandatos familiares exigen que cada miembro siga con la lealtad familiar, pero el que se revela contra la familia, el que transgrede esos mandatos se convierte en la oveja negra 🐑⚫ En muchas ocasiones sacrifica su propio bienestar...

El pasado 28 de abril tuve la inmensa suerte de bailar al son de la música de @springsteen con mi tribu 🕺🎸 Nos juntamos 3 generaciones de los Navajo, además de unos 20 amigos. Nadie paró de vibrar, bailar y sentir en la piel la energía que transmite 💫 En aquel momento yo decía “𝙔𝙊 𝘿𝙀 𝙈𝘼𝙔𝙊𝙍 𝙌𝙐𝙄𝙀𝙍 𝙎𝙀𝙍 𝘾𝙊𝙈𝙊 𝘽𝙍𝙐𝘾𝙀”. Porque me encantaría rebasar los 70 con esa alegría por vivir, esa amabilidad y sol...

Se podría llegar a pensar que los presentadores que aparecen por la tele y se cuelan en nuestras casas, son sólo rostros bonitos que actúan ante la cámara 📺 🗞️🥰 ¡Y para nada!. Son periodistas que aman su profesión y que por eso, desde que se levantan están al pie del cañón, empapándose de lo que está pasando por el mundo. Porque nunca se sabe cuándo tendrás que cubrir una noticia inesperada, de...

¡Hoy tengo el placer de ofreceros esta charla con @elena.desdeelser, un ser lleno de luz y de amor 🥰! Nos conocimos hace unos meses y la conexión entre ambas fue infinita. Justo lo que sienten las personas conectadas con su 𝐒𝐄𝐑 y energía vital 💫 Hoy charlamos sobre cómo en esta sociedad se nos ha olvidado la conexión con nosotros mismos. Vivimos en lo mental, en el suceso, en la expectativa, en...

¿𝐒𝐮𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐨 😲? Lidiar con las preocupaciones hace que perdamos el sueño. Si estamos rumiando, con ansiedad, con miedo ¡es imposible dormir 🤯! 😴 Dormir es una prioridad para que nos sintamos bien, tanto física como emocionalmente. 🎙️ En el 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 de hoy te ofrezco una serie de técnicas emocionales para que aprendas a conciliar un sueño profundo y reparador: como la atención focalizada,...

¡ᴇsᴛᴀʀ ᴛᴏᴅᴏ ᴇʟ ᴅíᴀ ᴇɴғᴀᴅᴀᴅᴏ ᴇs ᴍᴀʟᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴛᴜ sᴀʟᴜᴅ! Por tanto, es importante saber qué hacer para no estar todo el día enfadado 😡. Necesitas aumentar tu estado ventral, donde te sentirás conectado con la vida y seguro, aumentar tu resiliencia y aprender a autorregularte. 🎙️ En el podcast de hoy, te explico qué le ocurre a tu sistema nervioso y así entenderás por qué estás siempre enfadado. Y por s...

¿Sabías que estamos programados biológicamente para depender de otras personas 🧐? Nuestra genética está hecha para disfrutar de una relación íntima a lo largo de la vida, desde que estamos en el útero hasta que morimos. Creo que es responsabilidad de ambos miembros de la pareja, garantizar el bienestar del otro. Pero esto no siempre es fácil 👎. En función del 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙡𝙤 𝙙𝙚 𝙖𝙥𝙚𝙜𝙤 que tengas te compor...

🎙️ Hoy tengo la suerte de poder ofreceros esta maravillosa entrevista con @beatrizbeneitezperez Una mujer adoptada con la que hablaremos del sentir emocional de las personas que han vivido esta experiencia personal. Te pediría que no dejes de escucharlo, ya que te ayudará a empatizar y a entender a muchas personas de tu alrededor 💖. 👉 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo_p...

¿Celebras San Valentín 💘? Hoy Fátima Gallardo de @creandodiálogos y servidora, daremos nuestra opinión sobre la celebración de San Valentín. Además, en este podcast, encontrarás algunos consejos para mantener viva la llama del amor ❤️‍🔥. ¡No dejes de escucharnos ya que es un charla eminentemente práctica sobre el amor en pareja! Y tú, ¿vas a celebrar San Valentín 😏? 👉 Sígueme en Instagram: htt...

Así lo decían una de las sevillanas más bailadas en España y en especial por mí y por su mujer. Hoy quiero bailar por él, por mi amigo Martín... hace unos días se fue de manera repentina, dejando ese sentir que algo se muere en el alma cuando un amigo se va. Martín es de esas personas que no ha parado de aportar, de llenar el tanque del amor de cada uno de nosotros. Es por ello por lo que el vacío...

¡Hoy no te puedes perder este podcast 🎙️! Déjate de nuevos propósitos para este año y 𝗘𝗦𝗖𝗨𝗖𝗛𝗔 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗣𝗢𝗗𝗖𝗔𝗦𝗧. Así entenderás por qué en África son más felices con menos recursos, que aquí que tenemos de todo 🌍. 💝 La vida es un regalo que a veces no sabemos apreciar en este mundo occidental. Disfruta de las cosas pequeñas. Disfruta de 𝗩𝗜𝗩𝗜𝗥 en la alegría y en la curiosidad. Además, te animo a que,...

¿Crees que ser actriz es un camino sencillo? Pues claro que NO. Además del esfuerzo por el trabajo continuo, el dejar atrás a los tuyos de cara a rodar en diferentes puntos con la soledad que conlleva esto, lo peor es la validación a la que están expuestos continuamente. Todo un desafío emocional. Hoy en charlo Sara Jiménez, una inteligente mujer de 21 años, que lleva desde los 7 dedicándose a la...

🏳️ Es necesario hacer las paces con nuestro linaje para que nosotros podamos vivir en paz. Las dificultades en la relación con tu madre o tu padre, pueden afectar en tu vida de diferentes maneras. Desde lo más obvio, como la relación con tu hija, hasta lo menos obvio, la forma cómo gestionas tus emociones, tu hipersensibilidad, hipervigilancia, tu mundo interno, etc. Por esta razón, sanar esta rel...

En esta sociedad occidental en la que vivimos, el individualismo, el egoísmo y la competitividad parecen que son los valores que priman. Es por ello por lo que tantas parejas fracasan, porque se olvidan del equipo, de la suma de ambos, primando la individualidad 💔. 🖇️ En la unión reside la fuerza de una pareja, que se transformará en la fuerza individual de cada persona que forme esa pareja . Cua...