Slown - Twoja droga do dobrostanu

Jak wygląda odosobnienie w ciszy i co sprawia, że chcę tam wracać? W tym odcinku opowiadam o swoich doświadczeniach z odosobnienia w ciszy – od pierwszych wyzwań, przez głębokie refleksje, po to, dlaczego ta forma praktyki stała się dla mnie ważna. Posłuchaj moich przemyśleń i zobacz, co cisza może zmienić w codziennym życiu. Inspiracja jak odnaleźć swoją drogę do dobrostanu i zadbać o siebie Po w...

W tym odcinku dowiesz się, dlaczego często wracamy z urlopu bardziej wyczerpani, niż byliśmy przed wyjazdem. Omówię różne rodzaje zmęczenia i dlaczego tak ważne jest dopasowanie formy odpoczynku do tego, co naprawdę nas męczy. Poznasz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci lepiej regenerować siły na co dzień. Inspiracja jak odnaleźć swoją drogę do dobrostanu i zadbać o siebie Po więcej informacji z...

W tym odcinku dowiesz się, jak radzić sobie z rozbieganym umysłem, który staje na drodze każdemu, kto próbuje medytacji.  Poznasz inspirującą historię pewnego szczeniaka oraz dowiesz się co wspólnego ma z tym małpi mózg. Ta wiedza z pewnością pomoże Ci przetrwać trudne początki na i zbudować wewnętrzny spokój na co dzień. Inspiracja jak odnaleźć swoją drogę do dobrostanu i zadbać o siebie Po więce...

W tym odcinku rozprawiam się mitem, który jest tak popularny - jeśli myślisz w trakcie medytacji, to na pewno Twoja praktyka jest zła. O co chodzi z myślami w trakcie medytacji, czy można się ich pozbyć i jak sobie z nimi radzić? Posłuchajcie koniecznie, bo sama chciałabym usłyszeć te słowa na początku mojej ścieżki medytacyjnej. Ta wiedza z pewnością Ci się przyda na Twojej drodze do dobrostanu....

W tym odcinku dowiesz się, jak negatywne myśli wpływają na nasze życie oraz jak sobie z nimi radzić. Dzielę się sprawdzonymi metodami na budowanie świadomości i transformację myślenia. Ta wiedza z pewnością Ci się przyda na Twojej drodze do dobrostanu. Inspiracja jak odnaleźć swoją drgoę do dobrostanu i zadbać o siebie Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl Slown podcast - rozwój osobisty, medyt...