SLCast - Hipnose & PNL

Você sente que está sempre interpretando um personagem para agradar os outros? Muitas pessoas escondem quem realmente são e usam uma máscara social por medo da rejeição, de críticas ou do abandono. Esse comportamento cria uma armadura emocional que traz exaustão mental e um vazio enorme no final do dia.

Se você acha que já superou o seu passado, talvez esteja se enganando… e isso pode estar travando a sua vida hoje.

Você já desejou desligar a sua mente só para não sentir mais ansiedade, tristeza ou pensamentos negativos? E se eu te dissesse que o problema não está nos pensamentos… mas na forma como você lida com eles?

Você não é “assim” por acaso. Tem dores que nasceram quando você ainda era só uma criança tentando não perder amor, não dar trabalho, não ser rejeitada. Quantas vezes você já percebeu que repete padrões que te machucam, mesmo prometendo que agora vai ser diferente? Às vezes não é falta de força, nem azar no amor. É uma parte sua que ainda está pedindo acolhimento do jeito que aprendeu. Nesse vídeo...

Você não é “assim” por acaso. Tem dores que nasceram quando você ainda era só uma criança tentando não perder amor, não dar trabalho, não ser rejeitada. Quantas vezes você já percebeu que repete padrões que te machucam, mesmo prometendo que agora vai ser diferente? Às vezes não é falta de força, nem azar no amor. É uma parte sua que ainda está pedindo acolhimento do jeito que aprendeu. Nesse vídeo...

Você já saiu de um lugar com a sensação de que todo mundo estava te olhando e te julgando? E mesmo sem nenhuma prova, sua cabeça transformou isso em certeza. Esse vídeo é um alerta e um alívio ao mesmo tempo: na ansiedade social, o que mais machuca nem sempre é o que as pessoas fazem, e sim o que a nossa mente inventa sobre o que elas estão pensando. Quando a gente acredita nesses pensamentos nega...

E se todo mundo conseguisse ver as marcas que você carrega por dentro… ainda assim te julgariam tão rápido? Nesse vídeo, eu conto uma cena que vivi na Praça do Ferreira, em Fortaleza. Um rapaz simples, sentado com um caderno na mão, escrevendo. Muita gente passava e olhava com julgamento. Mas o que me marcou foram as cicatrizes no braço dele. Ali eu entendi, de um jeito muito direto, que tem dores...

Quantas vezes você já machucou quem mais ama e só percebeu depois? No calor da emoção, a gente fala, reage, se defende e quando vê já deixou uma ferida. Nem sempre é físico. Às vezes uma frase atravessa mais fundo do que qualquer coisa. E o pior é carregar a culpa depois, prometendo que vai mudar, mas repetindo o mesmo padrão.

Você já sentiu aquele alívio de ter um carro na garagem e, segundos depois, a frustração de lembrar que não consegue dirigir? Esse medo tem nome: amaxofobia. E não é falta de capacidade, nem “preguiça”, nem falta de aula. Muitas vezes é um bloqueio emocional que o seu corpo aprendeu como forma de proteção. A mente tenta te defender, mas acaba te prendendo numa vida de dependência, vergonha e sensa...

Você não explode porque é uma pessoa má. Você explode porque foi assim que aprendeu a se proteger. Tem gente que passa o dia inteiro engolindo sapo no trabalho, no trânsito, na vida. Aí chega em casa e uma toalha fora do lugar, uma pergunta na hora errada, um detalhe pequeno vira o estopim. E depois vem o arrependimento, a culpa e aquela sensação de “por que eu faço isso justamente com quem eu amo...

Você não está exagerando. Você está tentando se proteger. Se só de pensar em sair, comer fora, viajar ou ir a um aniversário você já sente o coração acelerar, a respiração encurtar e a cabeça começar a criar cenários horríveis, isso pode ser hemetofobia o medo de vomitar, de passar mal ou de ver alguém passando mal. E a parte mais cruel é que quanto mais você evita, mais o medo cresce, porque o se...

Auto-HIpnose para Lidar com uma Crise de Emetofobia

Quantos momentos da sua vida você está perdendo enquanto “só dá uma olhadinha” no celular? Tem gente que não percebe, mas o celular vai deixando de ser ferramenta e vira refúgio. Um jeito rápido de fugir do silêncio, do tédio, da ansiedade, de conversas difíceis e até de si mesmo. E quando a gente se acostuma com esse alívio imediato, a vida real começa a parecer pesada demais. Se você se irrita q...

Você não é uma mãe ruim. Você só está cansada. Se você já sentiu alívio quando o bebê dormiu e depois veio a culpa… se já ficou um pouco mais no trabalho só para ter alguns minutos de silêncio… isso não fala sobre falta de amor. Fala sobre limites. Fala sobre um corpo pedindo recuperação. A maternidade foi vendida como um lugar de paciência infinita, gratidão constante e doação sem pausa. Mas amor...

Você não é promíscuo. Você pode estar em crise e ninguém te ensinou a chamar isso pelo nome. Muita gente com transtorno bipolar vive a hipersexualidade na fase de mania ou hipomania. Não é falta de caráter. É um sintoma que mexe com impulso, limites e percepção de risco e depois costuma deixar um rastro pesado de culpa, vergonha e aquela pergunta que dói: como eu cheguei nisso? O pior é que muita...

Você não está fraco. Você está com medo. E medo pode ser desaprendido. A fagofobia é quando o simples ato de engolir vira uma ameaça na sua mente. Você até faz exames, dá tudo normal, mas por dentro o corpo entra em alerta como se o perigo fosse real. Aí vem o nó na garganta, a boca seca, a tensão, e pouco a pouco a vida vai encolhendo. Você evita certos alimentos, depois evita comer em público, e...

Você não fica com raiva só pelo que a pessoa disse. Você fica com raiva pelo que aquilo toca aí dentro. Tem dias em que tudo está bem. Você acorda leve, segue a rotina, está em paz. Aí alguém é grosso, te corta no trânsito, te chama atenção de um jeito atravessado… e parece que puxaram um botão. Seu humor vira, sua cabeça esquenta, seu corpo reage na hora. O que muita gente não percebe é que, às v...

Você já percebeu que muda de cidade, de relacionamento, de trabalho… e mesmo assim parece que a dor te encontra do mesmo jeito? Às vezes não é falta de força, nem azar. É um padrão antigo, aprendido lá atrás, quando você só estava tentando se proteger. O problema é que o que um dia foi defesa, hoje pode virar prisão. E aí a gente repete: agrada demais, se cala para não incomodar, tenta controlar t...

Você não precisa mudar quem você é pra mudar a sua vida. Você precisa se entender. Muita gente acha que autoconhecimento é só uma palavra bonita, mas na prática ele é o que te salva de viver no automático. Sabe quando você corre, se esforça, acelera a vida inteira e mesmo assim parece que não sai do lugar? Às vezes não falta força. Falta clareza.

Você sente falta de quem não te valoriza e isso te deixa com raiva de você mesmo? Nesse vídeo, eu falo sobre por que essa saudade não é “erro” nem falta de força. Muitas vezes, o que prende a gente não é a pessoa em si, mas o que ela representou: medo de ficar sozinho, insegurança, carência, esperança de ser escolhido, vontade de provar que é suficiente.

Você não é fraco por ter medo. Você só aprendeu a se proteger do jeito que deu. Todo mundo carrega inseguranças. Medo de falar em público, de se aproximar de alguém, de começar um projeto, de mudar de vida. O problema é que, quando a gente foge, o medo cresce. E quando a gente enfrenta, mesmo com um passo pequeno, algo muda por dentro. Tem uma verdade simples aqui: não existe transformação sem enc...

Quantas vezes você travou bem na hora que mais importava? O medo não aparece para te destruir. Na maioria das vezes, ele aparece para te avisar que aquilo é importante pra você. O problema é quando ele vira comando e não sinal. Quando você começa a imaginar o pior, duvidar de si e se afastar do que quer viver.

E se a dor que você carrega há anos nunca tivesse sido sua? Muita gente vive com uma culpa silenciosa, uma insegurança que trava, um medo que não faz sentido… e acha que isso é “jeito de ser”. Mas às vezes essa dor nasceu lá atrás, quando você só estava tentando sobreviver dentro da sua própria casa. Você era pequeno demais para dar conta de tudo, mas mesmo assim aprendeu a se responsabilizar, a s...

Auto Hipnose para (Baixa) Autoestima

Você não está quebrado. O que pode estar quebrado é a forma como você se enxerga. Baixa autoestima é como viver olhando para si através de um espelho rachado você vê defeitos, distorce sua imagem e começa a acreditar que aquilo é a verdade. E muitas vezes essa voz dura na sua cabeça nem é sua de verdade. Ela pode ser eco de críticas antigas, comparações, humilhações e feridas que você carregou por...