SinnSyn

En liten løgn for å unngå en ubehagelig samtale, irritasjon som ikke blir uttrykt, et skrått blikk, en subtilt nedlatende kommentar, gamle minner og alt sammen påvirke relasjonen mellom fire mennesker som står hverandre nær.  For den psykologisk interesserte Er du mer interessert i mennesket indre liv, relasjoner og selvutvikling, håper jeg du klikker deg inn på  WebPsykologens bokhandel...

Bli medlem på Patreon Denne episoden er kun et kort utdrag fra en lengre episode som er publisert på min  Patreon side . Jeg legger ut en liten smakebit her, og jeg håper at det frister flere av dere, som finner verdi på SinnSyn, til å støtte prosjektet. På  www.patreon.com/SinnSyn  har jeg etablert et Mentalt treningsstudio hvor du får tilgang på eksklusivt ekstramateriale. På Patr...

Her kan du kjøpe  bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt. Marlen Birkeland er en journalist i VG som ringer meg fra tid til anne. Denne gangen ville hun snakke om forelskelse. Hun lurer på hvorfor noen mennesker aldri forelsker seg. I mailen skriver hun følgende: «Jeg skal sette i gang med en sak med foreløpig tittel "derfor blir du ikke forelsket" de...

Alt du tenker og føler er kanskje ikke helt feil, men som regel bare litt riktig. Vi er alle motivert av krefter som ligger utenfor vår bevisste oppmerksomhet, og derfor delvis uvitende om årsaken til det vi tenker, føler og foretar oss.  Sigmund Freud gjorde oss oppmerksom på det ubevisste. Alt vi føler, tenker og foretar oss er i høy grad styrt av ubevisste krefter. Vi tror vi er rasjonelle...

En digital livsstil er uunngåelig, og mange opplever oppmerksomhetssvikt og stress foran skjermen. Kontakt med naturen kan revitalisere oss og styrke våre mentale evner. Hvordan og hvorfor? For den psykologisk interesserte Er du mer interessert i mennesket indre liv, relasjoner og selvutvikling, håper jeg du klikker deg inn på  WebPsykologens bokhandel  og sørger for at du får én eller f...

Vi kan lære av kritikk eller bli såret. Vi kan gi konstruktiv kritikk eller kritisere andre fordi vi har uavklarte følelser i oss selv. Kritikk er et finurlig fenomen. Noen ganger vil ærlighet oppleves som kritikk, og da er spørsmålet om vi egentlig burde lyve for å skåne andres følelser.  For den psykologisk interesserte Er du mer interessert i mennesket indre liv, relasjoner og selvutviklin...

Når noen stiller deg et spørsmål om ditt eget indre liv, må du reflektere over måten du tenker og føler på. I en slik posisjon kan man lære mye om seg selv, og det er noe av kjernen i samtaleterapi. Tirsdag 10. mars 2020 snakker jeg om utviklingspsykologi på Universitetet i Agder. I 1. time snakker jeg om teori og ulike innfallsvinkler til forståelsen av menneskets psykologi og menneskets mentale...

  Denne episoden er kun et kort utdrag fra en lengre episode som er publisert på min  Patreon side . Jeg legger ut en liten smakebit her, og jeg håper at det frister flere av dere, som finner verdi på SinnSyn, til å støtte prosjektet. På  www.patreon.com/SinnSyn  har jeg etablert et Mentalt treningsstudio hvor du får tilgang på eksklusivt ekstramateriale. På Patreon publiserer...

Noen klarer ikke å nyte livet, men lever under en konstant følelse av press. Det er gjennom prestasjoner de føler seg verdifulle, og symptomene er tvang, perfeksjonisme og arbeidsnarkomani. Hva gjør man? Perfeksjonisme er sjelden en en god holdning til livet. Dette er et tema jeg tok opp i  episode 143 som handlet om « Nyttårsforsetter og perfeksjonisme ». I dag skal jeg tilbake perfeksjonism...

Å skrive boken « Psykologens journal » er noe av det mest spennende jeg har gjort. Det var utfordrende og utviklende, både på et faglig og et personlig plan. Jeg har snakket mye om metaspill og evnen til å lodde dybden i seg selv her på SinnSyn. Jeg har snakket om å kultivere sitt indre liv, være mer oppriktig, våge å møte livets mørke sider, konfrontere vår egen dødelighet og så videre. Det kan h...

Hjemmekontoret kan være en berikelse og en utfordring. De fleste hjemmekontor begynner som et vaklende prøveprosjekt, men kan ende opp som en effektiv og fleksibel løsning. Jeg ser på "hjemmekontorets (utviklings)psykologi". Mange har fått en brå erfaring med hjemmekontor siden mars 2020. Det er et interessant fenomen med klare fordeler og ulemper. I dagens episode gjester jeg en podcast som heter...

Det er rimelig å anta at psykologer og andre hjelpearbeidere bør ha empati. Ved hjelp av empati kan vi leve oss inn i andre menneskers følelsesliv, og kanskje er det fra et slikt perspektiv vi kan bistå med vår hjelp. Det er ikke uvanlig å anta at empati er et ubetinget gode. Empati er broen mellom mennesker og selve fundamentet for en god relasjon. Kan man imidlertid foreslå at empati også kan ko...

Noen mener patologisk narsissisme slår rot i mennesker som vokser opp med deprimerte eller fraværende omsorgspersoner, men psykoanalysen og selvpsykologien er uenige på dette området. Denne episoden begynner på en litt psykologi-nerdete måte. Jag skal snakke om utviklingen av narsissisme i lyset av selvpsykologi og teoriene til Heinz Kohut. Det er kanskje for spesielt interesserte, men deretter gå...

Er avhengighet en sykdom eller et valg? Er det forårsaket av psykososiale faktorer, genetikk og/eller fysiologi? Er det stoffet eller våre avhengige disposisjoner og tilhørende oppførsel som gjør mennesker til slaver, eller har noen personer bestemte karaktertrekk som gjør dem mer sårbare for avhengighet og misbruk? Er avhengighet et symptom eller et uttrykk for psykologiske vanskeligheter? Skal d...

I februar 2019 fikk jeg en mail fra Malene Birkeland, journalist i VG, hvor hun spurte om vi kunne ta en prat om parforhold. I mailen presenterer hun følgende problemstilling: « Hei, Sondre!  Jeg jobber nå med saken "Når skal du satse på forholdet?".  En sak for de som gjentatte ganger befinner seg i et veiskille der spørsmålet står mellom å satse - eller gå videre, kanskje fordi gresset...

Er det kvaliteten på håret som forandrer seg, eller vår opplevelse av oss selv. "Bad hair day" er et psykologisk interessant fenomen.  Jeg, meg selv og selvbildet I boken som heter  Jeg, meg selv og selvbildet  skriver jeg mer om dette tema. Hypotesen i denne boken er at selvbildet er en slags mental konstruksjon som ligger i dypet av vårt psykiske liv. Denne konstruksjonen påvirker...

Både denne og forrige episode handler om selvfølelse, og det er basert på boken jeg har skrevet som heter Selvfølelsens Psykologi - Bedre selvfølelse ved å bruke hodet litt annerledes. Den kan du få kjøpt på min " WebPsykologiske bokhandel ", men du kan også få den i lydbokformat som medlem på min  Patreon-side . Selvfølelsens Psykologi er en bok som sammenfatter psykologiske teorier knyttet...

Jeg skal vie to episoder til Selvfølelse. De som følger SinnSyn vet at jeg har skrevet en hel bok om « Selvfølelsens Psykologi ». I den boken forsøker jeg å forstå selvfølelse fra mange ulike perspektiver, og jeg presenterer over 20 øvelser som har potensial til å forbedre vår selvfølelse. I denne episoden skal jeg fokusere på en teoretiker som har fascinert meg i mange år. Det er Nathaniel Brandn...

Velkommen til andre del av arrangementet om  to menn som snakker om depresjon og terapi på Teateret i Kristiansand. I denne episoden er det lærer, kateket og psykisk helse entusiast Erlend Waade og meg selv som reflekterer over depresjonens vesen. Hva er depresjon? Hva er årsakene og hvordan kan det behandles? Spørsmålene er mange, og forhåpentligvis klarer vi å gi noen svar i denne spørsmåls...

Tidlig i denne Korona-krisen sa jeg at jeg ikke visste hva jeg skulle tenke eller føle om situasjonen. En måned senere har jeg det på akkurat samme måte. Jeg følger med på nyheter, statistikker, prognoser og tidvis blir jeg sittende å glo på agurk-korona-nyheter, noe som er den absolutt verste måten å bruke tid på. Selv om jeg forsøker å ikke mene noe om myndighetens retningslinjer, måten ulike la...

Sjekk ut bøkene av Sondre Risholm Liverød på  denne linken . Sjalusi fødes sammen med kjærligheten, men dør ikke alltid sammen med den. Sjalusi fungerer som gift i et parforhold, og i verste fall kan det ende med stalking. Hva ligger bak disse destruktive mellommenneskelige dynamikkene? Paranoid Før jeg snakker mer om sjalusiens psykologi, så skal jeg tilbake til vårt psykiske forsvar og se p...

I denne episoden leser jeg introduksjonen til min bok om Selvfølelse fra 2016. I tiden fremover skal jeg lese ett kapittel i måneden, og dersom du er interessert i å få med deg hele boken som lydbok, blir den tilgjengelig, kapittel for kapittel, for alle  Patreon-supportere av SinnSyn . Som kanskje mange av dere har fått med seg, så har jeg opprettet en Patreon-konto. Patreon er et nettsted o...

315.000 mennesker er deprimerte i Norge til enhver tid. Depresjon er et folkehelseproblem, men er det egentlig en sykdom? Nei - Depresjon er et signal fra vår bevissthet. Det er noe vi må lytte til og lære av.  I en tidligere episode kunne du høre Erlend Waade og meg selv snakke om depresjon og terapi. Jeg er ikke så god til å stille spørsmål, men Erlend fikk heldigvis sagt en del om sine erf...

Det er duket for vår andre samtale om «smerte lidelse og mening». Vi hadde til hensikt å lage en «psykologisk påskespesial», og vi ville forsøke å forankre de eksistensielle og psykologiske problemstillingene i påskefortellingene i Bibelen. Som nevnt hadde vi booket teateret i Kristiansand, men Covid-19 stoppet oss. Erlend Waade og jeg tok likevel initiativ til å møtes med god distanse mellom oss....

I en tidligere episode snakket jeg med Erlend Waade om smerte og lidelse, og jeg kom til å nevne et mareritt jeg har slitt med den siste tiden. Marerittet tolker jeg som en slags manifestasjon av den typen smerte vi opplever i dag i tilknytning til pandemien. I marerittet ble jeg jaget av ulver i et iskaldt skumringslandskap på fjellet. Det er ikke uvanlig å føle seg jaget og forfulgt i drømmer, m...