SHIfT - Solopreneur & Selfcare

Atemreise Ruhe + Entspannung Teil der ATEM AKADEMIE mit Landi Wilke Der Workshop um "besser" atmen zu lernen ... offline in Stephanskirchen bei Rosenheim oder online hier >>> https://landiwilke.de/atem-akademie.html Ich freue mich, Dich auf diese spannende Reise mitzunehmen.

Die Kraft der Gedanken ist ein mächtiges Werkzeug welches wir zu oft unbewusst arbeiten lassen. Wenn wir lernen unsere Gedanken zu lenken, auf das, was wir uns wirklich wünschen, anfassen und erleben wollen, dann wird es geschehen! Lassen wir unterbewusste Muster, Ängste und Blockaden unser Leben formen, so erhalten wir meist nicht das, was wir uns eigentlich erhofft hatten. Gedanken formen Realit...

Erschaffe Gesundheit, Energie & Gelassenheit! Richte Deinen Geist neu aus und beeinflusse Dein Leben positiv. Ein kleiner Exkurs in die geistigen Gesetze und "KARMA" Mehr zu mir und dem neuen Mental Health Workshop https://landiwilke.de/mental-health-camp.html

Landi's Adventskalender mit 24 achtsamen Tagen und körperbasierten Elementen. Schenke Dir täglich 10 Minuten Zeit, damit Stress & Hektik dieses Jahr keinen Raum bekommen. In diesem Adventskalender findest Du bewusste Momente für Dich, Anleitung für effektive Pausen und kleine Übungen die Körper, Geist & Seele erfrischen, entspannen & auftanken! Meditationen Bewegungs- Sequenzen (Gesicht & Körper)...

Ein Ernährungs Workshop neu gedacht! Mehr Info: https://landiwilke.de/foodcamp.html

Energizer shorty by Landi Wilke

Wir zahlen mit unserer Lebensenergie ... doch was ist wirklich Erfolg? Hör rein und frage Dich selbst, mit was Du Deinen aktuellen Business-Erfolg zahlst??? Wenn Du mehr zu mir und meiner Arbeit wissen willst, schau mal hier rein: https://landiwilke.de/resilienz.html

Stress ist hausgemacht, das wissen wahrscheinlich die meisten auch schon. Aber er ist auch so unglaublich individuell, denn es gibt positiven und negativen … es gibt für jeden Menschen in wieder einzelnen Bereichen, unterschiedliche Grenzen. Jeder hat andere Faktoren, Probleme und Herausforderungen, die diesen Menschen in Stress versetzen... einen anderen "kratzt" das vielleicht gar nicht! Ich bin...

Niemand ist perfekt, doch jammern bringt uns nicht weiter. 🤪 "Ich lerne noch." Zitat: Michelangelo Wir haben die Chance aus unseren Fehlern und Taten zu lernen! Wir können die Dinge anders machen, um zu einem anderen Ergebnis zu gelangen! 🤩 Also wenn dir was nicht gefällt… wenn du unzufrieden bist mit deiner aktuellen körperlichen Lage… wenn es grad nicht so rund läuft… Nimm dir kurz Zeit: 1️⃣ s...

DEEP DIVE 🔆Der Power Start in den Tag 🔆 Tiefer eintauchen in gesunde Themen & Wissen, um nachhaltig deine Energie zu steigern + Erfahrungen aus meinem Lifestyle 🌿 1️⃣ 3 entscheidende Bausteine, um fit aus dem Bett zu hüpfen 2️⃣ meine persönliche Morgenroutine 3️⃣ Ideen für eine erste kleine aber starke Morgenroutine Wie startest du mit voller Energie in den Tag? Was hast du aus dem DEEP DIVE mi...

So starte ich fokussiert auf meine Selfcare und Gesundheit in die Woche oder in den Tag. 😎 "Wer nicht genau weiß, wohin er will, der darf sich nicht wundern, wenn er ganz woanders ankommt." Mark Twain Richte dich aus: 1️⃣ Wo möchte ich am Ende des Monats/ am Ende der Woche körperlich stehen? Was ist mein Ziel? 2️⃣ Was sind Optionen, die ich heute für mich tun kann? Sammle einfach (Sport, gesund e...

Das was wir gerade jetzt ... wo uns die Pandemie in den Knochen hängt... am nötigsten brauchen, hat keiner in der Schule, Ausbildung oder Studium gelernt. Das Thema Work-Life Balance, den Umgang mit diese exponentiellen Entwicklung oder einfach die Selfcare im Blick zu haben. Das sind keine Schulfächer und jeder macht das beste draus.... aber aktuell fliegt vielen Ihre Art zu Leben oder das aus de...

Du bist weit weg vom Burnout, bist voll im Business und es läuft... und läuft... und läuft... Doch ganz im stillen weißt Du: - Du kannst schwer Ruhe geben - die Gedanken sind immer "ON" - der Körper und der Ausgleicht kommen oft zu kurz Vielleicht bist Du auch auf dem besten Weg in den BodyBurnout??? Wenn Du mehr zu mir und meiner Arbeit erfahren willst... oder vielleicht mit mir wieder Deinen Kör...

Ein kleiner Ausschnitt aus dem 1. Mindset Teil im "Resilient Rockstar" Workshop ... Unser System (wie der Arbeitsspeicher) erfährt eigentlich permanent einen Overload... eine Überlastung durch das auf uns einprasseln von Eindrücken und Informationen ... und dann auch noch das Handy !!! Ich finde dieses Thema super wichtig und gebe Dir hier eine Option ein winziges Teilchen aus dem Resilienz Worksh...

Wo stehst Du, mit Deiner Selfcare, auf Deiner ToDoListe? Oben unten oder gar nicht drauf??? Wenn unsere Liste so voll ist, dass nicht auch noch Platz für UNS ist!!! In der heutigen Folge geht es darum, den Fokus zu verschieben und sich selbst wieder auf die tägliche ToDoListe zu schreiben! Mehr zu mir: https://landiwilke.de oder zum RESILIENZ WORKSHOP https://landiwilke.de/breeze.html

Schlaf wird gerne geopfert für die Arbeit oder die Lieblingsserie, doch das zahlen wir mit Leistungskraft, Gesundheit und Klarheit! Schlaf ist eines der effektivesten Dinge, die wir tun können, um die körperliche und geistige Gesundheit täglich zu erneuern! Hör rein, lass Dich inspirieren und motivieren, mehr für Dich und Deine Erholungsphase zu tun! Mehr zu mir: landiwilke.de Den erfolgreichen Re...

Zu oft sind wir im Standby Modus und schalten nicht wirklich ab, können nicht runter fahren! Doch auch wir (als Mensch) werden dann langsam, sind im Dauerstress einfach nicht so gut, wie wir es frisch und erholt sein könnten. Hör rein und lass Dich inspirieren, wie ich den Standby- modus abschalte und für Ausgleich sorge. Mehr über mich: https://landiwilke.de Resilienz können wir trainieren, wie u...

Viel zu selten feiere ich mein Business und meine kleinen oder großen Erfolge! Nie ist es so richtig gut genug? Kennst Du das? Hör in die Folge rein und habe einen Grund zu feiern! Am Schluss teile ich mit Dir eine spannende Übung. Lass uns heute feiern! Dein und mein Solopreneur Leben :-) ..... Du willst mit mir arbeiten? Dann schreib mir einfach eine unverbindliche Mail an: post@landiwilke.de In...

Die heutige Folge dreht sich um die eine wichtige Rolle in unserem Business: den Kopf unseres Solopreneur- Unternehmens! Und ich kann sagen, ich bin die mit abstand härteste Chefin, die ich je hatte und das hat mich Energie und Wohlbefinden gekostet. Eine neue Ära beginnt mit Dir und mir! Hör selbst Mehr info zu mir: https://landiwilke.de

Routinen können uns gesund halten oder uns genau davon abhalten!!! Das schöne bei Gewohnheiten ist: Sie machen uns das Leben leichter! Nur zu beginn, wenn es noch keine Routine ist ... noch nicht in Fleisch und Blut übergegangen ist, braucht es ein wenig Disziplin und einfach mal die Geduld, Hingabe und den Mut winzig kleine Schritte zu machen. Resilienz baut man nicht mit schlauen Seminaren auf,...

Heute gehts um Stress, Erschöpfung & Burnout ... Und wie tief wir schon im Sumpf stecken! Wir machen gemeinsam einen kleinen CheckUp, ob Du nur müde oder schon erschöpft bist ... wie weit Du Dich in Richtung Burnout bewegst und was in den verschiedenen Erschöpfungsphasen eigentlich Sache ist. Ein lästiges Thema, aber schau nicht weg... sondern heute mal hin! Schau dir den "SHIT" an und sei bereit...

Ich bin Selbstständig, weil ich frei sein will ... Freiheit ist mein Wert Nr. 1 , der über allem steht! Und ich weiß, so geht es vielen Selbstständigen! Wir beginnen unser Business, um selbst der Chef zu sein, um es auf unsere Art zu machen, um frei in der Zeit und Arbeitsweise zu sein ... um flexible zu arbeiten und in unserem Fluss ... So beginnt es meisten, doch zwischendurch bin auch ich immer...

Selbst & ständig ist das Motto der heutigen Folge, denn ich habe selbst lange Zeit geglaubt, ich muss alles selbst machen und vor allem ständig bereit, verfügbar, erreichbar ... sein. Ständig arbeiten und sich selbst dabei vergessen! Wie kommt man aus dem Modus heraus? Was mir geholfen hat und welche Fragen ich mir dann stelle erzähle ich Dir in der heutigen Folge. Mehr über mich: https://landiwil...

Hallo zur neuen Serie in meinem Podcast - SHI'fT hier geht es um die Herausforderungen als Solopreneur auch die Gesundheit & Selfcare im Fokus zu halten ... und wie es ein ständiger Balance-Akt zwischen SHIT & SHIFT sein kann. Heute möchte ich mich Dir kurz vorstellen und meinen Werdegang erzählen, denn eine Entscheidung hat meinen Weg geprägt. Warum mache ich das hier? 1. weil ich sehe wieviele S...

Lass uns die Zukunft selbst gestalten und aus der Vergangenheit lernen! Heute nehme ich Dich mit auf meine BODY MIND & SOUL Reflexion & Vison, direkt zum mitmachen. Ich widme meine Arbeit dem privaten ganzheitlichen Gesundheitsmanagements und der Jahreswechsel ist perfekt für eine neutrale Reflexion und Bestandsaufnahme UND die dazugehörige Vision für 2022 mit den ersten Schritte zum Erfolg. Lets...