shantissima

Ich habe in meinen Coachings mit vielerlei Themen zu tun - im Grunde gibt es vor allem EIN Thema: Das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Nicht schlau genug, nicht jung genug, nicht erfahren genug... Wie wir zu dieser Überzeugung gelangen, ungenügend zu sein, warum die Bewertung durch andere Menschen für uns so wichtig ist und was Du für einen besseren Selbstwert tun kannst, darüber erzähle ich in di...

Die Rauhnächte sind eine besondere und kostbare Zeit. Im Moment scheint es so, als ob nicht nur sehr viele Programme dazu erscheinen, sondern diese Zeit zur Selbstoptimierung und "ordentlichen" Vorbereitung auf das neue Jahr dienen soll. Worum geht`s denn aber wirklich in dieser Zeit "zwischen den Jahren"? Ich habe mich mit Beate Tschirch, spirituelle Impulsgeberin, Autorin und...

Achtsamkeit ist ein Trend geworden. Glücklicherweise? Ja. Achtsamkeit kann unserem Leben so viel mehr Qualität verleihen. Leider? Auch ja, denn oft wird die Idee und die Praxis der Achtsamkeit sehr oberflächlich gesehen - und als neuester Trend der Spiri-Szene abgetan. Achtsamkeit ist ein zugleich sehr altes Konzept, das vor allem im Buddhismus kultiviert und praktiziert wird. Gleichzeitig ist es...

Veränderungen sind eine Herausforderung: Für mich war es eine große Veränderung, 2008 my shanti yoga in Nürnberg zu gründen - und es ist eine große Veränderung, 15 Jahre später das eigene Yogastudio aufzugeben. Ich erzähle Dir, warum das eine großartige Entscheidung ist - und was Dich unterstützen kann, Veränderungen zu wagen.

Uff, ein starker Begriff - und ein wichtiges Thema. In dieser Folge geht es um die unschönen Dinge, die es in der Yogawelt natürlich auch gibt. Denn Yoga ist für den Menschen da - und da menschelt es. Wenn Du schon mal toxisches Verhalten im Yoga erlebt und erlitten hast: Lass` es mich gerne wissen, ich verwende Beispiele immer anonym. Meine Ausbildungen beinhalten immer auch dieses Thema, eine sp...

Tobias ist Bodyworker, Autor und Seminarleiter - und das seit 15 Jahren. Fast genauso lang kennen wir uns. Tobias und ich kommen beide aus der per se fordernden Medienbranche, wir waren beide im Journalismus tätig. Über Yoga, Acro Yoga und Achtsamkeit hat Tobias zu Thai Yoga gefunden - und geht seit vielen Jahren seinen Herzensweg mit großer Klarheit. Er weiß viel über Stress, das Nervensystem und...

"Das ist toxisch" - diese Aussage findet sich immer öfter als Bewertung bestimmter Verhaltensweisen. Dabei wird häufig schlagwortartig gearbeitet, doch dieses Thema verdient eine genauere Betrachtung. Ich freue mich sehr, eine hochrangige Mentorin, die auch mich lange begleitet hat, als Gesprächspartnerin zum Thema Toxizität zu haben. Katja Niedermeier aus Berlin ist bekannt las Blindspo...

Die Coaching-Welt quillt quasi über: High Vibe Coaching, High Frequency Beratung...heißt das: Singen, Klatschen, Tanzen - dann ist alles gut? Was braucht es, um ein Leben in hoher Frequenz zu führen? Und wann ist diese positive Energie nur oberflächlich und hält nicht lange? Ich berichte in diesem Podcast von meinen langjährigen Erfahrungen - und erkläre Dir, warum eine hohe Energie immer ein stab...

Das Thema lässt mich gerade nicht los: Im Zuge des "NO EXCUSES" Coaching-Programms habe ich so viele Gespräche, Gedanken und Erinnerungen zum Thema Ausreden, dass ich Natascha Kießler wieder eingeladen habe, über unser beider "liebsten" Ausreden zu sprechen. Womit haben wir beide uns viel zu lange aufgehalten, wie sind wir ausgewichen? Und warum sollte unser Leben frei von Ausr...

Ich würde ja so unglaublich gerne, aber... Alles, was nach dem "aber" kommt, ist das Interessante - denn da kommt die Ausrede. Schließlich heißt es: Wer wirklich will, findet einen Weg. Wer nicht will, findet eine Ausrede. Warum uns das unser Leben oft sehr schwer macht und wie Du aufhören kannst, Dir selbst in die Tasche zu lügen, darum geht es in dieser Folge. Wenn Du mehr zum Coaching...

Irgendwie dachten @beatetschirch und @isabel.sangha.lasthaus, das Jahr 2023 und vor allem das beginnende Frühjahr wäre die Zeit der Ernte. Ätsch bätsch kam vom Universum: Uns hat es nicht nur ordentlich durcheinandergewirbelt, sondern beide stellten fest: Jetzt ist nochmal richtig Zeit, an die Wurzel zu gehen. Welche Themen gilt es anzuschauen? Wo soll es hingehen? Und vor allem wie? Welche Anteil...

97% aller Diäten scheitern. Dennoch machen diese Angebote Milliarden an Umsatz jedes Jahr. Warum ist das für den shantissima Podcast ein Thema? Weil ich in Coachings immer wieder feststelle, wie sehr uns ein ablehnendes Körperbild und Unzufriedenheit mit dem Körper aufhält. Weil Geist und Körper zusammen gehören - und Essen hat ganz oft eine sehr emotionale Komponente Weil ich mein Training zur Di...

Ist denn eigentlich jetzt jede(r) Coach? Den Eindruck könnte man kriegen - und was heißt das für das Thema und das Business Coaching? Darüber habe ich mich mit @natakiess von Strahlkraft Coaching und Cool Yoga Ruhrgebiet unterhalten - hör` rein, wir unterhalten uns über u.a. auch darüber, warum NEIN das magnetischste Wort überhaupt ist.

Zum Jahreswechsel teilen sich die Menschen in zwei Gruppen: Die einen machen Vorsätze, Pläne, kreieren ihr Visionboard, die Anderen lassen das Jahr auf sich zukommen. Was beide gemeinsam haben: Da ist der Wunsch nach Verbesserung. Nach mehr. Mehr Gesundheit, mehr Ruhe, mehr Liebe, mehr Geld, mehr Freude... Interessant ist, dass wir oft eine entsprechende Veränderung erwarten, aber weder unser Denk...

Der Anlass, die letzten beiden Podcast-Folgen dem Thema Trauer zu widmen, war der Tod meiner Hündin Ronja, der sehr plötzlich und unerwartet kam. In meiner Erinnerung bleibt sie lebendig - und sie hat mir viel beigebracht, denn Ronja kam nicht mit dem leichtesten Gepäck. Was ich von ihr gelernt habe (sie war eine großartige Lehrerin) und was das mit Yoga und Coaching zu tun hat? Hör` Dir die neues...

"Trauer ist ein Prozess, nicht ein Problem." Dieser Satz von Max Strom bringt auf den Punkt, was wir verlernt haben: Mit Trauer umzugehen, bei uns und bei Anderen. In der letzten Podcast-Folge hatte ich mich mit Max Strom über dieses wichtige Thema unterhalten, immerhin wird es jedem Menschen mindestens einmal im Leben begegnen. Da die Folge auf englisch war, habe ich die Inhalte jetzt nochmal auf...

I´m very happy that Max Strom was my guest at shantissima Podcast - our first episode in english. Max and I are talking about a topic that everybody experiences at least once in a lifteime: Grief. It´s interesting that grief is a part of our lives certainly - but normally we never had a training how to process our own grief or how to communicate with people in grief. I recently experienced that ma...

Ich freue mich so, mich mit der wunderbaren @jennys.energy.garden über Atemarbeit unterhalten zu haben. In der neuesten Folge meines shantissima Podcasts geht es u.a. um die Frage, ob Yogis sich eigentlich an Problemen vorbeiatmen- und ob das die Lösung ist. Jenny gibt übrigens am 04. November einen tollen Workshop im shantissima Studio. Buchungslink: https://www.eversports.de/widget/w/arfiqm?even...

Die neueste shantissima Podcastfolge ist da!  Es geht um die Neu-Eröffnung des shantissima Studios und die Hintergründe für diese Veränderung. - Warum der Yoga-Hype tatsächlich over ist - und ich das gut finde! - Was ich von Yoga als Schülerin und Lehrerin weiterhin will. - Wie unser neues Konzept aussieht und warum. Frei nach dem Motto: Alles bleibt anders. Viel Freude beim Reinhören ✅

Der Tod von Queen Elizabeth II ist ein trauriger Anlass. Was das jedoch mit Spiritualität, Manifestation und Femininity zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören.

Im Talk mit Beate Tschirch reden wir über die Akasha, was Akasha Soulsessions sind und was sich bei Ihr in den letzten zweieinhalb Jahr alles verändert hat. Viel Spaß beim hören!

Ist das überhaupt was? Was hast du da erlebt? Ich habe tolle Fragen von euch bekommen, die ich in dieser Folge beantworte! Viel Spaß beim hören.

shantissima hatte wieder Besuch: Dieses Mal ist die einmalige Hanna Iser zu Gast. Hast Du schon mal an Dir rumgeklopft und dabei Affirmationen gesprochen? Ja? Dann kennst Du EFT (Emotional Freedom Tapping). Und es gibt dazu ein tolles Training im Oktober. Nein? Du findest das eigenartig? Lass‘ Dich überraschen, wie wirksam und hilfreich diese Methode ist. Viel Spaß bei der neuen Folge!

In dieser Folge sprechen wir über "Body Positivity"! Ein interessantes Thema, oder? Wie definiert man "Body Positivity" eigentlich? Zum Thema "Body Positivity" gibt es viel zu sagen – und einiges ärgert und piekst mich. Und so kommt es, dass diese Folge wohl meine persönlichste geworden ist. Ich wünsch dir viel Spaß beim Hören und freu mich auf dein Feedback!

In dieser Folge erfahrt ihr, warum es meiner Ansicht nach mit der Hafermilch-Cappuccino Spiritualität jetzt vorbei ist und warum "good vibes only" nicht mein Leitspruch ist. Ich erzähle Euch etwas über meinen Yogaweg, Storys aus meinem Studio und was mich in einem echt langen Prozess dazu gebracht hat jetzt alles neu zu machen! Viel Spaß!