Selfcare Deluxe

In dieser Folge geht es um Selbstliebe und Zeit/Raum für sich selbst. Dinge,die vor allem Mamas sich selten erlauben ... warum eigentlich? Ich habe mir durch Meditation diesen Raum für mich geschaffen und die Familie akzeptiert das ziemlich schnell - wenn du es ernst meinst - du wirst sehen ... Namaste und viel Spaß mit dieser Folge !

Hi! In dieser Meditation wirst du deine Zukunft visualisieren und zu deinem eigenen Trainer... viel Spaß bei dieser Folge und bis bald! Über Kommentare und Anregungen freu ich mich sehr ...besucht mich gerne bei Facebook und Instagram!

In dieser Folge machen wir eine schöne Meditation,die dich strahlen lässt... Empathie ist so wertvoll und erdet uns ein Stück weit. Nachdem mir diese Woche soviel davon entgegengekommen ist,blieb mir nichts anderes übrig,als diese Meditation :-)

Namaste! In dieser Folge helfe ich dir,vor dem Einschlafen Schritt für Schritt ”runterzufahren”.Mit ein bisserl Übung machst du das dann bald schon alleine und übst dich in einer weiteren Meditationstechnik oder eben auch in Selbsthypnose. Viel Freude beim ausprobieren und bis bald! P.S: Wenn du magst,teile deine täglichen Routinen mit mir auf Instagram...

Ihr Lieben ... dies ist die erste Mini-Meditation von einigen weiteren die noch folgen. Kurze Traumreisen,die euch den Alltag verschönern sollen ...Viel Freude damit!

In dieser Folge erzähle ich nochmal kurz und knapp,was mich so begeistert an Hypnose und welche Verfahren ich am meisten nutze. Im Anschluss machen wir eine Glücks-Trance...die ist nicht sehr lang und daher super für Anfänger*innen und Neugierige geeignet. Viel Spaß bei dieser Folge!

Es erwartet dich eine wunderschöne,befreiende Meditation ... ein kleiner Ausflug um sich leicht und beschwingt zu fühlen! Viel Spaß ...Namaste!

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über Hypnose,Hypnotherapie und Hypnocoaching. Was geschieht eigentlich während einer Sitzung und bei was wird diese Methode eigentlich eingesetzt? Welche Themen können bearbeitet werden? Ich löse Mythen auf und zeige dir die Vielfältigkeit von Hypnose auf ... Viel Spaß ! Deine Melanie Sophia

Namaste... !Meditation - was ist das eigentlich und wie kann ich Zugang dazu finden? In dieser Folge erzähle ich dir,wie du deine Meditationspraxis starten kannst,auch wenn du bis jetzt der Meinung warst,dass Meditation auf keinen Fall was für dich ist :-)... meditieren ist immer noch besser,als nur herumzusitzen! Viel Spaß bei dieser Folge ...Deine Melanie Sophia

In dieser ersten Folge erzähle ich dir etwas über meine Beweggründe diesen Podcast zu starten,wer ich bin und was meine Mission ist ...Ich freue mich auf eine gemeinsame Reise !

Hi…that‘s me!