SehnenStark

Was haben Achillessehnen Schmerzen und Schmerzen an der Außenseite der Hüfte gemeinsam? Ist wirklich eine Schleimbeutelentzündung das Problem, wenn man Schmerzen an der Außenseite der Hüfte hat oder sollten wir nicht lieber Gluteale Tendinopathie sagen? Und was haben wütende Kugelfische mit all dem zu tun? Diese Fragen und noch vieles mehr bespricht Nils mit dem ersten Gast im SehnenStark Podcast:...

Exzentrisches Training ist das beste bei Patellaspitzensyndrom und Achillodynie - oder? Aber warum verwenden Nils und Lasse hauptsächlich Heavy Slow Resistance? Und was ist mit Isometrischem Training? Und wie viel Gewicht soll man beim Heavy Slow Resistance Training nehmen? All diese Fragen klären Lasse und Nils in dieser SehnenStark Folge. Hat dir etwas gefehlt, was wir vergessen haben? Schreib u...

Die Ansatztendinopathie der Achillessehne ist der meist missverstandene Bruder der "normalen" (Mid Portion) Tendinopathie. Aber warum funktionieren die normalen Therapieansätze hier nicht? Wadenheben an der Treppenstufe führt zu mehr Schmerzen, genauso wie Dehnen... Aber was hilft denn jetzt wirklich und wo liegen die Unterschiede. Genau das besprechen Lasse und Nils in dieser sehr wichtigen Folge...

"Hey Nils, kannst du mir mal einen Trainingsplan gegen meine Patellasehnen Schmerzen schreiben." - Wenn ich jedes Mal, wenn ich diese Frage bekommen habe, wirklich einen Trainingsplan verkauft hätte, wäre ich jetzt um einiges reicher - und viele von den verkauften Trainingsplänen hätten nicht funktioniert. Aber warum? Weil meine Trainingspläne schlecht sind? Vielleicht haben Trainingspläne ja gewi...

Das ist Sehnenstark - der Podcast, in dem wir, die Schmerzcoaches für Patella- und Achillessehnen Schmerzen austoben, philosophieren und unsere Erfahrungen aus der Reha von über 70 Klienten mit Patella- und Achillessehnen Schmerzen teilen. In dieser Folge stellen wir uns vor, sprechen darüber, wie wir zu unserem Coaching Thema gekommen sind und warum du uns unbedingt zuhören solltest. Wenn du selb...

Eine Sehnenüberlastung (Tendinopathie) hat eigentlich sehr klar definierte Symptome und Eigenschaften. Trotzdem wird gerade das Patellaspitzensyndrom viel zu häufig fehldiagnostiziert - und auch bei Achillessehnen Schmerzen passiert das nicht allzu selten. Deshalb besprechen wir in dieser Folge die wichtigsten Symptome und Eigenschaften dieser beiden Sehnenüberlastungen. Außerdem lernst du aus uns...