Schmerzgrenzen - Der Podcast rund um Ausdauersport, Freizeit und Ernährung.

Unser heutiger Gast ist *Irina Krenn* aus Bad Goisern. Eine Athletin, die Leistungssport nicht aus einem Hochglanzprospekt kennt, sondern aus jahrzehntelanger Praxis. Ihr Weg beginnt früh: Schwimmen, Ski, Snowboard – später der konsequente Fokus auf den Mountainbike-Marathon, inklusive internationaler Bewerbe und harter Etappenrennen. Irinas Karriere ist geprägt von Ergebnissen, aber vor allem von...

24 Stunden, ein Ziel: Charity, Highlights & ein Rückblick auf 2025 In dieser Folge nehmen dich Charly und Markus mit nach Bad Ischl zum 24h Charity Radln – einem Event, das zeigt, was möglich ist, wenn Ausdauer auf Sinn trifft. Wir sprechen offen über die intensiven 24 Stunden am Rad: mentale Tiefpunkte, besondere Begegnungen, unerwartete Highlights und warum Charity-Sport weit mehr ist als nu...

In dieser Folge von Schmerzgrenzen ist Lisa Pfandl zu Gast – eine Athletin, die mit Routine, Disziplin und viel Leidenschaft ihren eigenen Weg gegangen ist. Wir sprechen über ihren ungewöhnlichen Einstieg ohne Trainer und Uhr, ihren Weg vom täglichen Lauf zu Siegen bei CrossFit, Hindernisläufen, Straßen- und Bergmarathons sowie ihr Rekordjahr 2025 mit zahlreichen Podestplätzen. Eine lustige und gl...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen! Heute geht’s um eine Story, die man nicht alle Tage hört: Ein Mann, zwei Hände, ein paar Nüsse – und am Ende steht eine Marke, die heute Athleten, Bürohelden und Snack-Junkies gleichermaßen feiert. Bei uns zu Gast ist Stefan Luegmayr, Gründer von HiNuts. Stefan hat es geschafft, aus einer simplen Idee ein Produkt zu entwickeln, nach dem...

Willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen . Heute begrüßen wir Aaron Gruen – jemanden, dessen Weg beeindruckt, ohne dass er sich selbst als Ausnahmetalent sieht. Im Gegenteil: Aaron betont immer wieder, dass seine Erfolge nicht auf besonderem Talent, sondern auf konsequenter Disziplin beruhen. Genau diese reflektierte und ungewöhnlich erwachsene Haltung macht unser Gespräch so besonders....

In dieser Episode dürfen wir einen ganz besonderen Gast erneut begrüßen – jemanden, den wir zutiefst bewundern. René Ganshofer ist ein echtes Comeback-Wunder. Schon bei seinem ersten Besuch erzählte er uns von seiner turbulenten Vergangenheit, dem schweren Kampf zurück ins Leben und seinen mutigen Zukunftsplänen. Heute knüpfen wir daran an und tauchen mit René in seine jüngsten Rennabenteuer ein....

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen. Was, wenn dir von Anfang an Grenzen gesetzt werden? Wenn dein Körper nicht dem entspricht, was andere als „normal“ bezeichnen – du dich aber weigerst, dich davon aufhalten zu lassen? Unser heutiger Gast verkörpert genau das – und noch so viel mehr. Christian Troger kam ohne linkes Bein und ohne linke Hüftpfanne zur Welt. Doch anstatt sic...

20 Jahre Trailrunning & kein Ende in Sicht In dieser Folge von Schmerzgrenzen begrüßen Markus Kiss und Charly Fluch einen ganz besonderen Gast: Trailrunning-Urgestein Tom Wagner, der heuer sein 20-jähriges Trailrunning-Jubiläum feiert. Tom ist nicht nur ein erfahrener Ultra-Läufer, sondern verschiebt auch im Beruf, in der Wissenschaft und in seiner Freizeit immer wieder seine persönlichen Grenzen....

Unser heutiger Gast ist Josef „Joe“ Voglsam– Unternehmer, Hobbyläufer und der kreativer Kopf hinter fitrabbit. Gemeinsam sprechen wir über ein unterschätztes Power-Gemüse: die Rote Rübe – und wie sie Leistungsfähigkeit, Blutdruck und Regeneration beeinflusst. Außerdem erfahren wir, wie aus einer persönlichen Erfahrung eine Vision wurde und was es bedeutet Unternehmer zu sein. Gutscheincode➡️schmer...

In dieser Folge von Schmerzgrenzen sprechen Markus Kiss und Charly Fluch mit dem Ausnahme-Athleten Markus K. Brandl – Ultra-Radsportler, Race Across America Teilnehmer, Race-Around-Germany-Rekordhalter und mehrfacher Finisher beim Race Around Austria. Markus gibt tiefe Einblicke in seine sportliche und berufliche Laufbahn, erzählt von seinen mentalen Strategien, dem medizinischen Notfall 2024 und...

🎙 Heute zu Gast: Tobias Hoffelner – Ultraläufer mit großem Herz und inspirierendem Einsatz Tobias Hoffelner ist nicht nur ein außergewöhnlicher Ultraläufer, sondern auch ein Mensch mit großem Herz. Er läuft für den guten Zweck, sammelt Spenden und setzt sich mit voller Leidenschaft für soziale Projekte ein. In dieser Folge sprechen wir über seine beeindruckenden Laufabenteuer quer durch Österreich...

Willkommen zur neuen Folge von Schmerzgrenzen – heute wird’s intensiv, ehrlich und inspirierend. Zu Gast ist Sascha Brandstötter – Ultraläufer, Mentaltrainer und jemand, der weiß, wie sich echte Veränderung anfühlt. Wir sprechen über brisante Themen wie Alkoholmissbrauch, den Weg raus aus der Sucht, über mentale Stärke, Rückschläge – und den Mut, komplett neu anzufangen. Sascha nimmt uns mit in se...

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast im Podcast! Er gehört nicht nur zu den besten, sondern auch zu den sympathischsten Profiradfahrern Österreichs. Egal ob auf dem MTB oder dem Rennrad – man findet ihn immer ganz vorne bei den Top-Platzierungen! Doch er ist nicht nur national ein echtes Ass, sondern auch international erfolgreich. Erst kürzlich hat er das legendäre Race Across America (RAAM...

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute dreht sich alles um Power, Haltung und die Kunst, auch bei Gegenwind richtig Fahrt aufzunehmen. Unser heutiger Gast ist die inspirierende Veronika Giselbrecht. Veronika hat sie sich im Bereich Marketing selbstständig gemacht und ist zudem sportlich äußerst aktiv. Besonders beeindruckend ist ihre Geschichte: 2018 wurde bei ihr rheum...

🎙 Folge 50 – Ein ganz besonderer Meilenstein! Zur Jubiläumsfolge haben wir einen besonderen Gast bei uns: Charly Fluch , der gemeinsam mit Markus den Podcast ins Leben gerufen hat. Charly berichtet von seinem beeindruckenden Sieg bei der 24-Stunden-Fuxen-Challenge 2024 – und auch davon, warum es 2025 nicht ganz nach Plan lief. Außerdem gibt es Veränderungen im Podcast, über die wir offen sprechen....

Wir haben in unserer Folge mit Adrian Mirtl einen leidenschaftlichen Backyard Läufer zu Gast der auch selbst Organisator eines tollen und sehr langen Spendenlaufs ist der heuer das erste Mal stattgefunden hat. Nicht nur begeistert ist Adrian vom Backyard Format, er ist auch noch ziemlich gut - letztes Jahr wurde er zweiter bei der ABU Serie mit 98 Yards, also 200km laufen sind für ihn sichtlich ei...

Heute haben wir eine richtige Wissensfolge für euch vorbereitet. Gemeinsam mit unserem Experten Mag. Dr. Stefan Rinnerhofer widmen wir uns dem Thema der Leistungsdiagnostik. Stefan arbeitet als Sportwissenschafter im Sportpark Athletik Zentrum Graz. Ihr erfährt in dieser Folge einiges rund um das Thema der Diagnostik, woran man eine gute Auswertung und Betreuung erkennen kann & FÜR WELCHE ZIEL...

Heute haben wir mit Anna Plattner ein Multitalent des Audauersports bei uns. Sie hat am Rennrad und Mountainbike schon einige Streckenrekorde und Siege und Meistertitel geholt und jetzt ist sie drauf und dran im Trail-Sport dasselbe zu machen. Bekannt wurde Anna in der Trail Szene 2024 durch ihren Sieg und die Wahnsinnszeit beim Ötzi Trailrun in Naturns, den sie heuer wiederholte. Wir sind wahnsin...

In unserer aktuellen Folge widmen wir uns dem großen Thema "Der große Start ins (Trail)laufen - wie fange ich am besten an?" Wir unterhalten uns über Motivation, Ausrüstung, räumen mit einigen Mythen auf und diskutieren über die Theorie-Praxis Problematik und warum Sportwissenschaftler so wie Elli, Dinge oft anders sehen als Mediziner. Wir versorgen euch in dieser Folge mit einigen relevanten Info...

Mit der heutige Folge ist ein kleiner Traum von uns (vor allem für Elli in Erfüllung gegangen). In der aktuellen Folge haben wir Katharina Hartmuth zu Gast. Eine der beeindruckendsten Ultratrail-Läuferinnen unserer Zeit und ein großes Vorbild für einige von uns da draußen! Mit unzähligen Kilometern, Höhenmetern und Siegen auf der ganzen Welt hat sie gezeigt, was Leidenschaft, Disziplin und pure Wi...

In dieser Folge haben wir mit Florian Grasel wohl den erfolgreichsten österreichischen Ultratrailläufer zu Gast. Durch seine lässige Art ist er auch als Trailbeard bekannt. Seine Work-Trail-Life-Balance stellt er als Papa von Zwillingen, CEO seines IT-Unternehmens und Profi-Trail Läufer immer wieder unter Beweis. Letztes Jahr hat er einen der wohl härtesten und längsten Ultratrails in Europa, den...

Heute haben wir mit Moritz auf der Heide einen der besten deutschen Trail und Langstreckenläufer bei uns zu Gast. Er hat bereits zahlreiche Top-Platzierungen in nationalen und internationalen Rennen zu verbuchen und ist von der Spitze der Trailszene nicht mehr wegzudenken. Moritz gibt uns im Gespräch tiefe Einblicke in sein Training und wir finden es bewunderswert wie offen er auch über seine R...

In unserer heutigen Folge haben wir mit Stefan Baier einen Langstrecken-Junky zu Gast. Je länger und abenteuerlicher eine Distanz und ein Rennen erscheinen, desto mehr sprechen diese Formate unseren Gast an. Der Eiger 250 als Teamevent mit Elli war nur der Anfang seiner extremen Ultraläufe. Sein bisheriges Laufhighlight hatte er letztes Jahr beim TOR des Géants. Er erzählt uns von seinen Gänsehaut...

In unserer aktuellen Folge haben wir mit Norbert Lüftenegger, einem Tausendsassa des Extremsports, gesprochen. Er ist der Gründer des Austria Backyard Ultra, einem der härtesten Ausdauerevents des Landes. Norbert ist selbst leidenschaftlicher Ultratriathlet und hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Grenzen der Ausdauer nicht nur selbst zu testen, sondern auch eine Plattform für andere zu schaffen,...

In dieser besonderen Folge blicken wir gemeinsam auf das vergangene Jahr zurück. Was hat sich alles getan? Welcher Gast hat uns am meisten beeindruckt und welche persönlichen Entwicklungen haben wir in diesem Jahr erleben dürfen? Seid gespannt auf eine Episode, die sehr emotional und persönlich wird – genau so, wie wir sind: authentisch! Lasst uns zusammen in Erinnerungen schwelgen und die Highlig...