跑步播客Runner Podcast

Ep26从20岁跑到30岁 11.12.2024 1:08:43 ↓

本期录制于9月底 杰克叔叔播客节目 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63d943fa0d7e8eaa72b1017e 01:22 从带孩子开始跑步到成为跑步教练 06:44 跑步爱好者的自我成长经历 10:41跑步成为生活的重要部分 16:06 跑山：健康与乐趣并存的解压方式 17:11 跑步经历与目标 22:06 跑步经历与审美观念的转变 27:51 跑步科技装备变迁与个人运动体验 32:21 跑鞋与补剂对跑步者影响的探讨 35:18 跑步手表选购建议 38:53 跑步对心理健康的积...

Ep25跑步背景音#6 邓紫棋特辑 09.08.2024 1:00:31 ↓

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Ep24水🚿🚰 02.08.2024 33:50 ↓

01:00 城市与乡村用水差异及背后的故事 03:54 农村饮用水设施的变化及其影响 06:28 农村饮水系统变迁：从自备井到自来水 13:20 中国城市水资源供应与管理 16:45 中国不同区域水价差异及其原因 21:36 中国水资源分布与调节 25:16 季风与台风：夏季降水的主要原因 29:31 水价上涨问题 请大家爱护用水！！ 从井水到自来水，14亿人的用水问题都经历了什么？ 在小宇宙查看该单集文稿

Ep23跑步背景音#5 02.08.2024 1:35:04 ↓

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Ep22跑步背景音#4 27.07.2024 50:47 ↓

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Ep21跑步背景音#3 19.07.2024 50:06 ↓

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Ep20跑步背景音#2 18.07.2024 1:00:26 ↓

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Ep19跑步背景音#1 18.07.2024 56:58 ↓

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Ep18如何一步一步爱上跑步 17.07.2024 1:33:52 ↓

在本期节目里，我们一起回顾Coyee一步一步爱上跑步的过程。 从跑步的契机，到跑步时遇到的各种困难和挑战，如何一步一步克服。以及跑步带给我们身体和心理上的变化、环境、文体消费品带给我我们的快乐。 我相信很多人都有想跑步但却没有坚持下来的经历，本期节目我们也会和大家聊聊如何找到自己跑步的乐趣和动力。 无论你是从未跑过步的新手，还是曾经跑步但中途放弃的朋友。希望本期节目都能给你一些启发和鼓励。 让我们一起踏上...

Ep17⚽️2024年欧洲杯 14.07.2024 14:49 ↓

各位好 欢迎收听跑步电台17期节目，本期聊欧洲杯。 在开始之前我想简短说：跑步电台，并不是只做跑步相关内容的播客，而是做适合跑步时听的节目。后续还会有更多选题，欢迎大家订阅转发收听。 00:35 话题1 有没有主队？ 03:13 话题2 观赛感悟 06:18 话题3 国家队竞争 09:12 话题4 中国赞助商 历届欧洲杯赞助商 在小宇宙查看该单集文稿

Ep16夏天不想跑步和其他选择 09.07.2024 9:34 ↓

Speaker：大家好，欢迎收听今天的节目！今天我们要聊聊一个很多跑步爱好者都会遇到的问题——夏天不想跑步。天气炎热，湿度高，这些都让我们失去跑步的动力。那么，今天我会分享一些在炎热夏季保持跑步习惯的方法，还有一些替代跑步的有趣运动方式。希望大家能从中找到适合自己的运动方式。让我们开始吧！ Speaker：首先，夏天跑步的挑战确实不少。炎热的天气会让人容易疲劳，出汗量增加，脱水风险也更大。高温会影响心率和耐力，让...

Ep15给游客的歌（42秒） 03.05.2024 0:42 ↓

歌词： 我们要回家，我们要回家 让我们把 这繁华世界的若干个角落 留给这 从全国各处地方而来的游客 让他们在人群中疯狂的迷失自己 去感受那看不见的线却又禁止着你 在小宇宙查看该单集文稿

Ep14跑步与大脑充能艺术-跑步播客2023年年会特辑 31.12.2023 1:53:50 ↓

辞旧迎新第一场跑步，欢迎收听跑步播客2023年运动年会特辑！ 2024年享受运动、保持弹性、稳步前进 本期内容共有十个小节，具体可看👇 01:04第一小节：今年跑步的距离 08:03 第二小节：今年参加的马拉松比赛 34:13 第三小节：跑步与大脑充能技术 44:36 第四小节：氪金装备 58:39 第五小节：平日跑步环境和运动时长 1:03:25 第六小节：今年的弱点 和专项训练 1:15:33 第七小节：榜样和完美一周 1:20:51 第八小节：吃喝玩乐跑步 1:28:...

Ep13骑行长三角和最小成本带自行车上高铁 02.05.2023 26:17 ↓

骑行路线是：杭州未来科技城-临平-桐乡-嘉兴 在小宇宙查看该单集文稿

Ep12首次参赛半程马拉松的所见所闻和感受 02.04.2023 56:34 ↓

韩寒的文章《我也曾对这种力量一无所知》 附近观察室播客《vol.10 从跑步这件事说起：关于附近、社区、城市》 各位跑步电台的听众我们好久不见，现在到了一年中最适合出门运动的季节，最近你出门感受春天了吗？从上次更新节目到现在已经过去半年多，我想无论是我还是在收听这期节目的你，生活和工作或许多多少少都有变化。一些意外变化的到来，跑步应该总是让我们首先中断的生活习惯之一。像我自己中间就因为个人的私事、因为常去...

Ep11NRC在中国大陆停服和Nike的运动文化生意 03.07.2022 32:40 ↓

很遗憾地告知您，NRCAPP将于7月8日停止您所在地区的运营。NRC承载了我们服务跑者的探索和尝试，感谢曾与Nike一起奔跑。 Nike Run Club也走了 Nike广告合集 -哪儿挡得了运动，哪儿挡得了我们 Nike在中国的“左右手” 申洲国际和滔博 卖不掉的衣服去哪了？ -拼多多是线上的奥特莱斯 在小宇宙查看该单集文稿

Ep10健身房卷款跑路记 09.01.2022 12:10 ↓

紫金陈健身房跑路社会新闻： https://j.eastday.com/m/1641594805036472 在小宇宙查看该单集文稿

Ep09跑步购物清单 10.11.2021 12:41 ↓

从头往下依次为： 秋冬的帽子和脖套保暖使用 眼睛 上衣2套 腰包或臂挎包 智能硬件 跑鞋 袜子 在小宇宙查看该单集文稿

Ep08箱根驿传、强风吹拂和日本🗾 05.11.2021 55:47 ↓

前言： 跑步看起来是很简单的事情，左脚迈右脚的重复下去。但跑过几天热情消退后，跑步的单调、无聊、重复导致人很难坚持下去。10月份的时候我一口气看了《强风吹拂》这个跑步文学故事的电影、番剧和书籍，体会到了跑步不是为了追求更快，而是为了追求更强的“强风吹拂”精神。 明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味。 本期节目以强风吹拂这个故事为基础，先说了...

Ep07工作压力和不想运动 02.10.2021 19:59 ↓

提到的YouTube-在远方的阿伦 提到的歌曲：张艾嘉-忙与盲 提到的文章 Paul Graham-You weren‘t menant to have a boss（中文版） 下班后为什么不想运动？ 如果听有所获，分享给朋友帮我增加一个订阅者～ 在小宇宙查看该单集文稿

Ep06跑步时要不要听东西？ 06.06.2021 7:46 ↓

提到的奈飞记录片为：《 解释一切 》S01E20 在小宇宙查看该单集文稿

Ep05跑步的快跑和慢跑，我开始要怎么选？ 17.04.2021 9:32 ↓

推荐从慢跑开始，理由就在声音中 广州的珠江边跑道非常推荐 欢迎加入跑步电台俱乐部，加入方式点击： https://t.zsxq.com/zvnEQrJ 在小宇宙查看该单集文稿

Ep04跑步装备重要嘛？ 11.04.2021 17:33 ↓

为什么需要准备：速干衣短袖短裤、跑鞋、袜子、跑步软件、跑步手表等跑步装备… 在小宇宙查看该单集文稿

Ep03跑步的最低标准是什么？ 28.03.2021 7:36 ↓

保持正常呼吸状态下去跑步 维持在一个稳定输出步伐， 通过多次训练，突破自己的跑步的身体限度，是跑步带给我美妙体验的一种。 欢迎大家在留言区交流分享～ 在小宇宙查看该单集文稿

Ep02跑步环境会影响跑步状态吗？ 14.03.2021 8:29 ↓

噪杂的环境容易让人分心，跑步需要的地方是： 道路平整 环境安静 开阔通风 交通便利的场所 在小宇宙查看该单集文稿