Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast

Kennst Du das Gefühl, dass alle anderen auf dem Trail schneller Fortschritte machen als Du? Du übst und übst – aber irgendwie fühlst Du Dich trotzdem wie der oder die Einzige, bei dem es ewig dauert? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns in letzter Zeit ganz oft erreicht hat: Warum habe ich das Gefühl, langsamer zu lernen als andere? Liegt es an mir oder an meiner Umgebung? Wie kann...

Muss man wirklich ständig auf dem Bike sitzen, um besser zu werden? Wie sinnvoll ist ein MTB-spezifisches Ergänzungstraining? Wer profitiert besonders davon? Und wie lässt sich das Ganze in einen vollen Alltag integrieren? Welche Vor- und Nachteile haben Frauen in diesen Aspekten? Erfahre, welche Off-Bike-Trainingsformen Dich zu einem sicheren und versierten Mountainbiker machen – ganz einfach dah...

In dieser Folge geht es um die richtige Pflege deines Mountainbikes im Winter. Mit praktischen und leicht umsetzbaren Tipps zeigen wir dir, wie du dein Mountainbike in Topform hältst. Du erfährst, welche kleinen Handgriffe großen Einfluss auf die Lebensdauer deines Bikes haben können und wie du teure Reparaturen vermeidest! Was passiert mit deinem Bike, wenn du die Pflege vernachlässigst? Warum kö...

In dieser Folge sprechen wir über den Umgang mit Hürden, die uns im Alltag begegnen, um einen Mindset-Shift, um leichteres Lernen im Alter und viel mehr! Wir teilen persönliche Erfahrungen, Herausforderungen, Erfolge und Tipps - und vor allem, wie du Frust in Motivation verwandeln kannst. Außerdem geht’s um das Mountainbiken im Nassen, die Komfortzone und warum es manchmal unsichtbare Dinge sind,...

Wir sprechen über unglaublich beeindruckende Leistungsfähigkeit, über gesunde vs. ungesunde Motivation, über Fokus, Rennmodus, Flowzustand, Endorphine & Überlebensmodus, getunte E-Bikes, einen inspirierenden Austausch mit einem Ü70er, Selbstanweisungen zur Leistungs-Optimierung, Leistungsdruck, warum wir keine Rennfahrer sind (und wahrscheinlich nie welche werden), warum wir XCO extrem KRASS f...

Das verheerende Unwetter in Spanien hat uns an unser sehr knappes Entrinnen vor dem Tod bei einem ähnlichen Unwetter 2018 erinnert. Diese Erfahrung diente damals als Eye-Opener für bewusstes Risikomanagement - auch beim Mountainbiken. Wir teilen Details zu diesem einschneidenden Erlebnis, unsere Ansicht zu gutem Guiding und unsere Enttäuschung mit einem Guide auf Madeira. Außerdem reden wir u. A....

Wer hat das Beste MTB Fahrtechnik Konzept in Deutschland, Österreich, Schweiz - oder gar weltweit?? Sind die Roxybike® Prinzipien das BESTE Coaching Konzept? ( Für die, die sich schnell eine Meinung bilden: NEIN, das denken wir nicht - Für die, die wissen wollen: "Warum?" - Podcast hören!) Heute teilen wir, warum Berni unser Konzept vor einigen Jahren noch als "So ein Mist" abgetan hätte und gehen...

Mountainbiken lernen - genauer gesagt springen lernen - hat erstaunlich viele Parallele zum Paella kochen. Welche, warum und mehr Details erfährst Du in dieser Episode unseres MTB-Podcasts! (Falls Du dich über das unglaublich schlechte Thumbnail dieser Episode wunderst - Berni hat auch einen Photoshop-Chrashkurs gemacht. 🤪 )  Ja, äh, also wir werden weder Koch noch Designer - wir bleiben lieber b...

In dieser Folge teilen wir Blicke hinter die Kulissen und unsere ehrliche Meinung - denn dieses Thema beschäftigt uns schon seeeeehr lange und wir beobachten gewisse "Marketing Maschen" und manipulative Techniken schon einige Zeit sehr kritisch. Da einige von diesen Tricks seit geraumer Zeit auch in die MTB-Welt überschwappen, wollen wir mit dieser Episode zum Nachdenken anregen, unsere Bedenken t...

Wir haben die letzten 2,5 Monate über 300 Teilnehmer gecoacht und waren auch wieder viel in Bikeparks bzw. in Trailparks mit Lifts unterwegs - und teilen in dieser Episode ein paar Tipps fürs abfahrtsorientierte bzw. liftunterstützte Biken auf der Basis unserer Erlebnisse.   Hier unser GRATIS Trackstand Kurs für mehr Balance: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Hier kannst Du meh...

Wie fährst Du technisch anspruchsvolle Trails, rutschige Wurzeltrails und steile Trails, wie z. B. die roten Trails auf den 3-Länder-Enduro Trails sicher, auch wenn die Wurzeln nass sind? Welche Mountainbike Fahrtechnik braucht Du, um rutschige und technische Trails sicher zu fahren? Wie sind die Trails am Reschenpass, wofür steht das "Enduro" auf den 3-Länder-Enduro Trails (unserer Erfahrung nach...

In dieser Folge widmen wir uns dem wahrscheinlich populärsten Slogan unter Mountainbikern " Geschwindigkeit bringt Sicherheit ". Was ist dran an diesem Glaubenssatz? Glaubst Du an dieses Motto, hast aber Angst, wenn Du schneller fährst? Bist Du ein starker Vertreter von "einfach laufen lassen!" und nutzt ihn immer wieder, um andere zu motivieren, schneller zu fahren? Wirst Du kippelig, wenn Du lan...

Heute klären wir: Wie Du bei einem MTB-Fahrtechnik erlernte Skills sicher auf die Trails überträgst (und wie Du es NICHT tun solltest), warum Du evtl. nach einem Fahrtechnik Kurs sogar unsicherer als vorher bist, wie Du Dich nicht (mehr) unbewusst in Gefahr begibst, wie Du auch in hohem Alter noch "krasse Skills" lernen kannst, warum langsam (und kontrolliert) fahren sogar schwieriger ist als schn...

Wir waren 2 Wochen "offline" und haben viel erlebt! Wir teilen mit Dir, was uns Verkehrschaos, Investmentboom, Schein-Luxus, Linksverkehr und Digital Detox über das Mountainbiken und die Welt gelehrt haben. Und teilen ein paar private Einblicke und Gedanken mit Dir.  Hier die Videos, die wir in dieser Episode nennen:  Wie mit Studierenden Menschenhandel getrieben wird:  https://www.arte.tv/de/vide...

Wir teilen mit Dir, warum wir die letzten Wochen keine Episoden veröffentlicht haben, sprechen über ein paar Nachrichten und Rückmeldungen, die wir bekommen haben und schneiden kurz an, ob ein guter Mountainbike Trainer einen Backflip können sollte  🤔  Es geht auch wieder um eine der häufigsten Ursachen für Angst beim Mountainbiken und um "Erwartungen" und "Vergleiche".  Teile gerne Deine Meinung...

Sind sich die Hersteller der Auswirkung bewusst, welche ihre Marketingaktivität tatsächlich auf die gesamte Mountainbike Community hat? Vor allem in der ganz aktuellen Lage, was die Diskussion über das legale Befahren von Trails angeht, möchten wir anhand eines konkreten Beispiels Dich, alle Trainer, und vor allem die Hersteller zum Nachdenken anregen... Außerdem möchten wir Dir ein paar Tipps geb...

Wie bekämpft man Frust beim Mountainbiken? Was tun, wenn Du gefrustet bist und es nicht so läuft, wie gewollt? Was sind die häufigsten Ursachen für Frust? In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen als Fahrtechnikcoaches und Mentaltrainer mit Dir, beleuchten das Thema Frust und auch das Thema "Talent" etwas tiefer, wir teilen persönliche Geschichten und wir machen einen kleinen Exkurs in den...

Wir plaudern aus dem Nähkästchen, teilen 5 wahre Angst-Geschichten über das Hinterrad versetzen, Drops, eine plötzlich einsetzende Angst auf dem Trail (und wie wir sie lösen konnten), Roxy erzählt über ihre frühere Angst vor Kehren mit Absturzgefahr , wir sprechen über Themen wie Bremsen auf Hindernissen , wann üben im Gelände gefährlich ist, es geht um einen Brombeerbusch und um die 5 Säulen wahr...

Roxy war in der Ausbildung zum Fahrtechniktrainer oft SEHR stark gefrustet - warum das so war, erfährst Du heute! Welche Unterschiede gibt es beim Erlernen von Mountainbike Skills zwischen Mann und Frau? Wir teilen ein paar beeindruckende Zahlen und Fakten und einen "netten" Kommentar, den Roxy unter einem ihrer Bunny Hop Tutorials auf YouTube bekommen hat. Hat Dir schon mal jemand gesagt: "Das is...

Wie kanst Du die sozialen Medien nutzen, um Dich zu inspirieren? Wie kannst Du vermeiden, in eine Parallelwelt zu rutschen? Wie kannst Du Deinen Feed aktiv beeinflussen/den Algorithmus "hacken"? Ist das Mountainbiken, das in den Social Media gezeigt wird, das "richtige" Mountainbiken? Was sind Signale, dass Dir SoMe evtl. sogar schadet? In dieser Episode teilen MTB-Fahrtechnik Trainer und Mentaltr...

"Eigentlich weiß ich, was ich tun muss, aber im Gelände habe ich einen Blackout!" - schon mal gehört oder gesagt? In dieser Episode gibt's den Grund dafür (und die Lösung)! Wir schauen uns die wissenschaftlichen Hintergründe vom motorischen Lernen an, und widmen uns unter anderem den folgenden Fragen: Ist es realistisch, Tipps, die Du bekommst, sofort im Gelände umsetzen? Wie kannst Du das meiste...

Heute gibt es eine Folge, in der wir ganz persönliche Einblicke teilen - denn immer wieder kam diese Frage von Euch, wenn wir nach Wünschen für Podcastinhalte gefragt haben. Seit einem Jahr leben wir nun an der Costa Blanca, auf dem spanischen Festland. Wie geht es uns hier? Bereuen wir es, von Mallorca weggezogen zu sein? Was vermissen wir an Mallorca? Warum sind wir umgezogen? Was war Roxy's ers...

Der Wheelie ist wahrscheinlich der #1 Trick um auf dicke Hose zu machen. Ist das aber wirklich alles, wofür man diesen MTB Trick braucht? Wir widmen uns u. A. den Fragen: Braucht man den Wheelie auf Trails? Warum hat der Wheelie so einen schlechten Ruf? Ist es sinnvoll den Wheelie zu erlernen? Kann man zu alt sein, um Wheelie zu fahren oder den Wheelie zu lernen? Wir sprechen auch über die positiv...

Ist Vorderrad anheben oder ein Bunny Hop ein "Basic"? Was für fahrtechnische Skills sollte jeder Mountainbiker beherrschen? Welche Skills brauchst Du, um technisch anspruchsvolle Trails mit Deinem MTB sicher zu fahren? Ist ein Worldcupfahrer, Trialer oder Top-Fahrer automatisch ein guter Trainer? Welches Puzzlestück fehlt Dir momentan? Wie kannst Du im Gelände üben, um Deine Fahrtechnik zu verbess...

Du fährst nach einem Fahrtechnikkurs "verkopft" und hast das Gefühl, dass Du schlechter fährst, als vorher? Dann wird es Zeit, dieser Episode zu lauschen! Mountainbike Fahrtechnik Trainer und Dipl. Mentaltrainer Roxy & Berni widmen sich den 4 Lernphasen (dem sog. Kompetenzstufenmodell), wie Du Fehler umdeuten kannst, warum extrem gute Biker oft KEINE guten Trainer sind und was Du gegen Frust b...