Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck

Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die wissen, was sie sich wünschen und gleichzeitig fühlt sich Manifestieren oft anstrengend an oder du hast das Gefühl dass es nicht so recht klappen mag, deine Wünsche zu realisieren. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen neuen, verkörperten Zugang zum Manifestieren. Einen, der nicht nur im Kopf stattfindet, sondern dein ganzes System mitnimmt. Meine e...

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du dir zu Weihnachten nicht noch mehr Aufregung, sondern ein warmes Ankommen bei dir selbst wünschst. Weihnachten – eine Zeit voller Licht, Nähe und Magie. Und gleichzeitig für viele von uns auch eine Zeit von Erwartungen, Funktionieren und innerem Druck. In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten. Wir sprechen darüber, was „Licht wählen“ wirklich bedeutet. Z...

Mit dieser Übung deine Körperwahrnehmung stärken, Achtsamkeit praktizieren und in Verbindung mit dir selbst kommen. In dieser Folge teile ich eine kraftvolle Achtsamkeitsübung bzw. -meditation, die dir wunderbar dabei hilft: - in Verbindung mit deinem Körper zu kommen - deine Körperwahrnehmung zu verbessern - zu entspannen und im gegenwärtigen Moment anzukommen - dich auf Breathwork-Sessions vorzu...

Am 7. Dezember ist mein Geburtstag. In dieser ganz persönlichen Birthday-Special-Folge nehme ich dich mit in meine eigenen Fragen, meine Erkenntnisse und die Learnings, die mich in diesem Jahr wirklich verändert haben. Ich beantworte intuitiv und ehrlich 15 tiefe Fragen – über Selbstverwirklichung, Kreativität, Spiritualität, Business & das Leben selbst. Und ich teile meine 3 größten Learnings...

Deinem Herzen folgen: Wie du etwas beginnst, auch wenn du dich noch nicht bereit fühlst In dieser Folge spreche ich mit Nicole Christina , Sängerin, Gesangscoachin & Expertin für Stimmbefreiung Wir sprechen über: den Mut, deinem Herzensweg zu folgen und deiner inneren Stimme zu vertrauen wie leicht es sein kann, sich selbst eine Chance zu geben — auch wenn du dich innerlich noch nicht bereit f...

Du möchtest verstehen was das "innere Kind" ist, wie du mit ihm in Verbindung kommen kannst und worin die Kraft der Inneren Kind Heilung liegt? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber - was das innere Kind ist und welchen Einfluss es auf deinen Alltag haben kann - wie du in Verbindung mit deinem inneren Kind kommen kannst - wie wir schmerzhafte Muster loslassen können Und es...

Was will ich eigentlich? Was ist mein Weg? Und wie finde ich meine Berufung? Wenn du dir diese Fragen stellst, dann kommt diese Folge genau im richtigen Moment zu dir. In dieser Folge teile ich fünf Möglichkeiten mit dir, die ich auch für mich selbst genutzt habe, die dir dabei helfen, deine Berufung zu finden, das was sich nach dir anfühlt, was dich erfüllt, was dir Freude bereitet. Ich wünsche d...

Eine Folge für dich, wenn du spürst, dass deine Stimme gehört werden will. Wenn du dich manchmal zurückhältst – obwohl du weißt, dass du etwas zu sagen hast. 🎤✨ In diesem inspirierenden Gespräch mit Claudia Novak , Gründerin von Women on Stage! , sprechen wir über die Kraft der authentischen Präsenz, über Stimme, Wirkung und den Umgang mit Ängsten und Selbstzweifeln. Wie du dich auf den sichtbar...

Wenn du dich nach mehr Ruhe und Entschleunigung in deinem Leben sehnst, dann ist diese Folge genau für dich. Wir sprechen über - den Lifestyle von "Slow Living" und was das überhaupt bedeutet - die häufigsten Gründe, warum uns das Leben zu schnell vorkommt, obwohl wir uns Entschleunigung wünschen - konkrete Schritte, wie du dein Leben entschleunigen kannst Diese Folge lädt dich ein, tief...

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit der Künstlerin Natalie Irber – über ihre Geschichte, ihre Bilder und die tiefe Verbindung zwischen Farbe, Wort & Gefühl. Wir tauchen ein in Themen wie: Wie Kunst aus dem Inneren geboren wird Wo Kreativität blockiert wird und wie du diese Blockaden mit liebevoller Neugier erkennst und löst. Und vor allem: Wie du , mit deinem kreativen Herzenstraum,...

Dich erwartet ein geführter Bodyscan, eine Achtsamkeitsübung, die dich in Verbindung mit deinem Körper und dem jetzigen Moment bringt. Diese Praxis kann dich dabei unterstützen- an stressigen Tagen einfach mal durchzuatmen und runterzukommen- dein Nervensystem zu regulieren - eine tägliche Selbstfürsorgepraxis zu entwickeln - achtsamer und präsenter zu sein - ein besseres Körpergefühl zu bekommen...

Vom Traum zur Wirklichkeit. Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, dass deine Herzenswünsche Realität für dich werden. In dieser Folge teile ich konkrete Schritte mit dir, wie du deine Herzenswünsche umsetzen kannst. Vielleicht kennst du das von dir - dieser Wunsch, den du schon so lange in deinem Herzen trägst, dein Traum, deine Vision. Und wenn dir Freundinnen von ihren Träumen erzählen...

Warum Verletzlichkeit keine Schwäche, sondern Stärke ist und wie du dich sicher in deiner Verletzlichkeit fühlen kannst. In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das mich sehr berührt: Verletzlichkeit. Ich habe meine Verletzlichkeit lange als Schwäche gesehen, bis ich erkannt habe, das darin eine meiner größten Stärken liegt. In dieser Folge geht es darum: ✨Warum wir Verletzlichkeit so...

In dieser Folge spreche ich mit dir über konkrete Schritte, wie du mehr Selbstvertrauen gewinnen kannst. Ich teile mit dir Was Selbstvertrauen wirklich bedeutet und warum es aus deinem Inneren erwächst Welche Glaubenssätze dein Selbstvertrauen blockieren können Wie du diese in kraftvolle Glaubenssätze wandeln kannst, die für dich sind und dich stärken 3 Säulen, 3 konkrete Coaching-Tipps, um dein S...

Sei mal ganz ehrlich mit dir: Wie geht's dir mit Nein sagen? Sagst du oft ja, obwohl du ein Nein spürst? Und spürst du überhaupt, ob du gerade ein Ja oder Nein fühlst? In dieser Folge erfährst du von mir, warum dein Nein genauso wichtig ist wie dein Ja – und wie du liebevoll Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung. Ich teile mit dir, warum es oft so schwerfällt, Nein zu sage...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die 7 Chakren – und zeige dir, was sie über deine Gefühle, inneren Themen und Verhaltensmuster verraten. Du erfährst: welches Thema hinter jedem Chakra steht wie du erkennst, wenn ein Chakra aus der Balance geraten ist was sich verändert, wenn ein Chakra frei fließen kann wie du deine Chakren wieder aktivierst und in Einklang bringst Diese Ep...

💫 Kundalini Awakening, Consciousness & Life After In this episode, I have the joy of sharing a beautiful conversation with Susanne Lichtenegger. I met Susanne in Bali and experienced my very first Kundalini Activation with her – an experience that completely changed my life. I just had to share her story with you. In this interview, we dive into: ✨ Susanne’s journey and how her life transfor...

Dieses Coaching-Tool nutze ich regelmäßig, um für mich zu sorgen und in Balance zu bleiben. Hallo, so schön, dass du da bist ❤️ Vielleicht kennst du das auch, - dass du gleichzeitig viele Lebensbereiche jonglierst - dabei das Gefühl hast, keinem Bereich vollkommen gerecht zu werden - dir auch die Frage stellst, wo bleibe ich dabei? Heute stelle ich dir ein wundervolles Coaching-Tool vor, das ich s...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine transformativsten Erfahrungen auf Bali – Teil 2. 🌺✨ Ich erzähle dir von zwei kraftvollen Praktiken, die mein Inneres tief bewegt und verändert haben: 🌬 Conscious Connected Breathwork – wie der verbundene Atem dich in tiefe innere Räume führt, Emotionen löst und dir Zugang zu deiner Essenz schenkt. 🔥 Kundalini Activation – wie sich unsere Lebensenergi...

Ich hatte keine Pläne für Bali. Bali hatte Pläne für mich. Bali Vibe, Magie und Aha Momente für dich. Hallo du wundervolle Seele! In dieser Podcastfolge teile ich meine wertvollsten Erkenntnisse aus meiner Zeit auf Bali mit dir. Ich lade dich ein, diese Folge, ganz besonders mit deinem Herzen zu hören, zu spüren, was mit dir in Resonanz geht, was sich in dir shiftet, was Klick macht und was du dir...

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit den Bestsellerautoren Aljoscha Long & Ronald Schweppe tief ein in die Kunst, mit Achtsamkeit, Mitgefühl und innerer Gelassenheit durchs Leben zu gehen – auch dann, wenn im Kopf die Affen tanzen. 🐒💭 Wir sprechen darüber Wie du Achtsamkeit in deinem Alltag praktizieren und deinen Monkey Mind beruhigen kannst Wie du dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen...

Hallo du wundervolle Seele, ich bin gerade zurück aus meinem Bali-Urlaub und schwebe in einer Energie von absoluter Freude und Dankbarkeit. In dieser Folge teile ich eine unfassbar kraftvolle Erkenntnis aus meiner Zeit auf Bali mit dir, die dir so sehr dabei helfen kann, dein Leben in die Richtung zu katapultieren, die dich erfüllt, die dir entspricht, die in Alignment mit dir ist. Ich spreche übe...

Manche Tage fordern uns mehr als andere. Gedanken kreisen, dein System fährt hoch – und du verlierst den Kontakt zu deinem Herzen. Genau für diese Momente ist diese Folge: sanft, klar und stärkend. Ich teile mit dir eine einfache, aber kraftvolle 3-Schritte-Routine, mit der du dich in herausfordernden Zeiten wieder mit deinem inneren Licht verbinden kannst. Du erfährst: ✨ warum Akzeptanz der erst...

„Wie komme ich zurück zu mir?“ „ Ich will mich wieder spüren.“ „Ich wünsche mir mehr Verbindung zu meiner Intuition.“ „Ich bin oft im Kopf – wie finde ich Klarheit und innere Ruhe?“ „Ich wünsche mir Tools, die mich im Alltag mit meinem Higher Self verbinden.“ Wenn du dich in diesen Gedanken wiedererkennst, ist diese Folge für dich. Ich teile mit dir 5 Tools, die mich tagtäglich dabei unterstützen,...

Wie du als Mama ganz bei dir bleibst – auch wenn’s laut, wild und herausfordernd wird. In diesem einfühlsamen Gespräch mit der Nervensystem-Coachin Betty Ebner erfährst du, wie du als Mama aus dem inneren Dauerstress aussteigst – und stattdessen in Verbindung mit dir selbst kommst. Wir sprechen über Nervensystemregulation im Mama-Alltag, den gesunden Umgang mit Emotionen und das liebevolle Setzen...