Regenerar

Neste episódio, Ricardo Pinhão compartilha sua jornada de desenvolvimento pessoal, influenciada por sua filha, e como a fisiologia e a respiração transformaram sua vida. Ele explora a importância da desconexão da mente e a conexão com o corpo, destacando os benefícios da exposição ao frio e como isso impacta a saúde mental e o bem-estar. A conversa também aborda a relação entre dopamina e desafios...

Neste episódio dos podcasts Regenerar, Henrique Santos partilha a sua jornada de transformação pessoal após um diagnóstico de saúde desafiante. De uma vida marcada por trabalho intenso e rotinas rígidas, Henrique passou a abraçar práticas de cura holística, tornando a sua história num testemunho de resiliência e do poder do autocuidado. Neste podcast vai poder descobrir como o Henrique enfren...

Neste podcast estive à conversa com a Ana Fragoso, uma das promotoras do conceito de Slow Marketing. Iniciei esta nova temporada dos Podcasts Regenerar com uma reflexão sobre a forma como seguimos tradições e hábitos muitas vezes sem questionar a sua origem ou utilidade — uma metáfora perfeita para abordarmos o tema do marketing e da promoção profissional, especialmente para os chamados "empreende...

Neste podcast estive à conversa com Sofia Varatojo, que nos apresentou o "Blissfest", um festival da qual é organizadora. O Blissfest é um festival que busca nutrir o corpo, mente e espírito através de uma variedade de atividades. O programa inclui yoga, meditação, palestras, workshops culinários e dança. Segundo Sofia Varatojo, participar no Blissfest oferece uma experiência única e valiosa. A pr...

Neste podcast, estive à conversa com Edite Amorim, uma profissional dedicada ao storytelling e à criatividade, numa discussão recheada de reflexões profundas sobre a vida, o trabalho e a busca por autenticidade. Começámos por abordar a importância da escuta e da capacidade de parar e avaliar o progresso, algo comparado à necessidade de consultar um mapa durante uma viagem. A Edite destacou a impor...

Neste podcast, estive à conversa com Isabel Pires sobre a temática da "Suplementação Inteligente". Isabel é uma profissional que oferece sessões individuais de coaching de vida e saúde integral baseadas no Wellbeing Coach, tendo como base o fortalecimento da imunidade. Partilhou o seu percurso, desde a sua conexão com a espiritualidade até à sua formação em medicina chinesa e nutrição ortomolecula...

In this podcast, I had the pleasure to talk with Aileen, a passionate advocate for the transformative power of journaling. Aileen specialises in gratitude journaling and has dedicated her work to helping people embrace challenges through this powerful practice. In our conversation Aileen shared her journey into personal development, sparked by struggles with negative self-talk and low self-worth,...

Neste podcast, estive à conversa com dois convidados especiais, Mário e Mariana, fundadores da loja a Granel "Frasco a Frasco" sediada em Braga. Falámos sobre a jornada que os levou a criar esta iniciativa, que surgiu após repensarem as suas carreiras ao se tornarem pais. Mariana, que vinha de uma carreira em medicina dentária e o Mário de uma área empresarial e de consultadoria, decidir...

Neste episódio do podcast Regenerar, tive o prazer de conversar com Ana Diniz, uma especialista em felicidade organizacional e desenvolvimento pessoal. Ana partilhou connosco a sua jornada e motivação para trabalhar na área da felicidade nas empresas, destacando também a importância de integrar a família e as organizações neste processo. Abordámos temáticas como as mudanças necessárias no sistema...

Neste episódio dos podcasts Regenerar tive o prazer de conversar com Pedro Colaço sobre a complexidade e a beleza do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. O Pedro trouxe à luz a incessante jornada do autoconhecimento e os desafios em se definir, ressaltando a importância do constante desapego e busca pela própria identidade. Delineou a relevância da auto responsabilização e da capacidade de...

In this episode of the Regenerar Podcasts, we had a conversation with Annelies van der Heijden. She's deeply involved in Buddhism, which offers insights on how to lead a more peaceful and compassionate life. Annelies discussed how the world today faces challenges with increasing incidents of unkindness and violence, a concern that Buddhism has addressed for centuries. She introduced the concept of...

Nesta conversa deste episódio dos Podcasts Regenera conhecemos melhor o trabalho da Antonella Vignati, com formação em Nutrição Ocidental, Naturopatia, Fitoterapia e Medicina Tradicional Chinesa e que foi minha colega como professora no Instituto Macrobiótico de Portugal. Esta é a segunda vez que a Antonella é entrevistada por mim, tal é a riqueza dos temas que ela aborda. A Antonella Especia...

Neste episódio, entrevistei o Nuno da Silva sobre o seu trabalho no desenvolvimento de pessoas e organizações. Nuno explica a importância de adotar um paradigma de sistemas vivos para enfrentar os desafios atuais e destaca a necessidade de mudanças para uma abordagem mais integrada e harmoniosa com a natureza. A conversa também aborda a evolução da vida e os ciclos de mudança ao longo do tempo. En...

A Ana Pedro é uma das professoras do Cursos de Chi Kung que realizamos no Regenerar, nesta entrevista tivemos a hipótese de conversar sobre os desafios e oportunidades da prática do Chi Kung independentemente do local onde estamos na nossa prática. Estudou no Curso de Instrutores de Chi Kung na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa de Lisboa e foi uma das minhas primeiras alunas que abra...

Nos podcast Regenerar comecei a entrevistar alunos, praticantes que utilizam o Chi Kung nas suas vidas de forma integrada e instrutores em que o Chi Kung tem um papel mais abrangente. No episódio 53 do Podcasts Regenerar, estivemos à conversa com a Maria Gil, cuja sua paixão é a integração da arte com educação e que utiliza o Chi Kung, não só como prática pessoal, mas como uma filosofia de vida e...

Nos podcast Regenerar comecei a entrevistar alunos, praticantes que utilizam o Chi Kung nas suas vidas profissional de forma complementar e instrutores em que o Chi Kung tem um papel mais abrangente. A primeira entrevista foi com o Cristóvão Veríssimo, um dos alunos do Curso de Instrutores de Chi Kung - https://regenerar.pt/instrutores Nesta entrevista o tema central foi a vida antes e depois da p...

Desde tempos imemoriais, a humanidade tem procurado preservar o equilíbrio com a natureza, cultivando hábitos saudáveis e movimento para se reequilibrar. Neste podcast vou partilhar contigo a minha visão sobre a medicina preventiva, enfatizando práticas que fortalecem o nosso 'terreno interno' e que nos podem ajudar a lidar com a com a diversidade da qual a vida é construída. Entrelaçando sabedori...

Neste podcast, vamos abordar: - Os fundamentos do Chikung e sua influência na regulação da energia vital - Os diferentes aspectos terapêuticos, marciais e religiosos do Chikung - Exercícios práticos de Chikung para incorporar na rotina diária - A abordagem do Chikung na obtenção de equilíbrio físico, mental e espiritual - O impacto da prática contínua de Chikung na autonomia e sustentabilidade pes...

Neste podcast, refere-se importância de alinhar-se com as estações do ano mai frias e os ritmos pessoais para criar vitalidade física e emocional. Explora o conceito budista dos três venenos - ignorância, apego e aversão - e como eles afetam nossa capacidade de adaptar-se às mudanças. Refere-se a importância do corpo e da respiração na saúde mental, destacando a necessidade de uma alimentação adeq...

Neste podcast Regenerar, o tema é a criação de hábitos e a criação de hábitos mais sustentáveis e eficazes. Refere-se a importância do timing na criação de hábitos e por que o inverno pode não ser a melhor época para começar algo novo. É enfatizada a necessidade de ajustar os hábitos de acordo com as circunstâncias individuais e ter um horizonte temporal adequado. Destaca-se a importância da curio...

Introdução  Actualmente , a procura por um equilíbrio entre corpo e mente tem-se intensificado significativamente. O yoga terapêutico emerge como uma prática para fomentar bem-estar físico e emocional. No podcast Regenerar, Rita Pereira, instrutora de yoga,  aborda o conhecimento que possui sobre o assunto e o seu potencial transformador. Analisemos as ideias-chave que foram discutidas n...

🎙️ No episódio #046 do podcast Regenerar, o tema central é a importância de criar hábitos nutritivos para transformar a vida e alcançar mais vitalidade física e emocional. A presenta princípios sobre como encarar a criação de hábitos tornando-se num processo artístico e oferece recursos para ajudar desenhar os hábitos que desejas criar no teu ecossistema. 🎯 Cinco pontos principais deste podcast:...

Neste podcast o tema central é a Astrologia do Ki das 9 Estrelas. Este sistema de astrologia tem as suas origens na antiga astrologia chinesa, baseada no conceito de impermanência. A prática é considerada uma das astrologias mais antigas e está associada ao Livro das Mutações (I Ching), um dos livros mais antigos da humanidade. Esta astrologia está vinculada à observação dos ciclos e à compreensão...

Neste podcast explico-te a importância de compreenderes os ciclos da natureza para trazeres mudanças positivas à tua vida. Aborda o tema de como as estações do ano desempenham um papel nesse processo, pois estar alinhado com os hábitos corretos e em sintonia com as estações torna-se mais fácil lidares com os desafios e conquistas que a vida te trás. Temas principais: 1. A importância de compreende...

Neste podcast explico-te a importância de compreenderes os ciclos da natureza para trazeres mudanças positivas à tua vida. Aborda o tema de como as estações do ano desempenham um papel nesse processo, pois estar alinhado com os hábitos corretos e em sintonia com as estações torna-se mais fácil lidares com os desafios e conquistas que a vida te trás. Temas principais: 1. A importância de compreende...