Reconnexion À La Vie : se reconstruire après les violences

Dans ce 7ᵉ épisode de  La mémoire du silence , Lapinette fait un pas fragile mais important vers la reconnexion. Après une journée difficile, elle s’abandonne quelques instants à la présence bienveillante d’Albin, qui apprend à décoder ses signaux et à offrir une présence sans pression, juste de la douceur. Ensemble, ils inventent un langage d’amour et de sécurité, un chemin pour apprivoiser à nou...

Et si, le temps d’un souffle, vous vous laissiez envelopper de douceur ? Dans cet épisode, je vous propose une méditation guidée pour honorer votre corps — ce corps qui a tout traversé, tout porté. Un moment suspendu pour relâcher les tensions, vous offrir de la tendresse et retrouver un peu de paix en vous. Prenez une couverture, fermez les yeux… et laissez-vous bercer. ⏳ Se repérer dans l'é...

🐰 La mémoire du silence, l’histoire tendre d’une petite lapine qui est revenue à elle 🐰 Dans ce conte métaphorique, Lapinette, une petite lapine vive et joyeuse, voit un jour son monde basculer. Quelque chose en elle se brise, se replie, se tait. Aux côtés d’Albin, son compagnon désemparé mais aimant, elle entame un chemin long et sinueux, où chaque pas est une victoire. Entre flashbacks, fatigu...

Et si le corps racontait ce que les mots n’ont pas pu dire ? Un épisode pour comprendre les manifestations corporelles du traumatisme et amorcer, en douceur, un chemin de réappropriation. ⏳ Se repérer dans l'écoute : 0:00 Introduction du podcast 1:33 L'empreinte du traumatisme dans le corps 3:06 Les tensions physiques   3:35 Le système digestif 5:00 Exemples de liens entre émotion et doul...

🐰 La mémoire du silence, l’histoire tendre d’une petite lapine qui est revenue à elle 🐰 Dans ce conte métaphorique, Lapinette, une petite lapine vive et joyeuse, voit un jour son monde basculer. Quelque chose en elle se brise, se replie, se tait. Aux côtés d’Albin, son compagnon désemparé mais aimant, elle entame un chemin long et sinueux, où chaque pas est une victoire. Entre flashbacks, fatigu...

🌿  Besoin de vous sentir plus ancrée ? Ce court épisode méditatif vous guide vers un espace intérieur stable et rassurant. Par une visualisation douce, reconnectez-vous à votre corps et à votre solidité, même si vous vous sentez éparpillée ou dissociée. 🎧  Environ 10 minutes pour respirer, vous déposer, et retrouver votre arbre intérieur. ✨ Série : Méditatif – petits havres de paix ⏳ Se repére...

🐰 La mémoire du silence, l’histoire tendre d’une petite lapine qui est revenue à elle 🐰 Dans ce conte métaphorique, Lapinette, une petite lapine vive et joyeuse, voit un jour son monde basculer. Quelque chose en elle se brise, se replie, se tait. Aux côtés d’Albin, son compagnon désemparé mais aimant, elle entame un chemin long et sinueux, où chaque pas est une victoire. Entre flashbacks, fatigu...

Psycho-éducatif : comprendre pour se libérer Une série de podcasts pour mieux comprendre l'impact du traumatisme sur notre corps, notre esprit et nos relations. À travers 8 épisodes, découvrez des outils pour guérir, retrouver la paix intérieure et libérer votre potentiel. Dans cet épisode, découvrez comment ce mécanisme agit en nous et pourquoi il mérite d’être reconnu, compris… et accompagné...

🐰 La mémoire du silence, l’histoire tendre d’une petite lapine qui est revenue à elle 🐰 Dans ce conte métaphorique, Lapinette, une petite lapine vive et joyeuse, voit un jour son monde basculer. Quelque chose en elle se brise, se replie, se tait. Aux côtés d’Albin, son compagnon désemparé mais aimant, elle entame un chemin long et sinueux, où chaque pas est une victoire. Entre flashbacks, fatigu...

Découvrez "Méditatif : petits havres de paix"  🌿Une série de méditations apaisantes pour vous offrir des instants de calme et de douceur. À travers des visualisations et des pratiques simples, chaque épisode vous invite à trouver un refuge intérieur et nourrir votre bien-être. Un moment de tranquillité rien que pour vous.  Cet épisode est une invitation à vous déposer dans l’espace tran...

Une histoire tendre et métaphorique sur le trauma et la résilience. Lapinette , une petite lapine, tente de revenir à elle après une blessure profonde. Avec Albin, elle découvre qu’on peut guérir, lentement, mais ensemble. Dans ce deuxième chapitre de  La mémoire du silence , un fragment du passé resurgit, réveillant des sensations enfouies depuis longtemps. À travers les pas hésitants de l’héroïn...

Psycho-éducatif : comprendre pour se libérer Une série de podcasts pour mieux comprendre l'impact du traumatisme sur notre corps, notre esprit et nos relations. À travers 8 épisodes, découvrez des outils pour guérir, retrouver la paix intérieure et libérer votre potentiel. Après un choc, certaines personnes disent :  "Je ne me reconnais plus." C’est ce que l’on appelle la  dépersonna...

Psycho-éducatif : comprendre pour se libérer Une série de podcasts pour mieux comprendre l'impact du traumatisme sur notre corps, notre esprit et nos relations. À travers 8 épisodes, découvrez des outils pour guérir, retrouver la paix intérieure et libérer votre potentiel. La résilience n’est pas une qualité innée, c’est un chemin. Dans cet épisode, nous explorons ensemble comment elle se cons...

Découvrez  Méditatif : petits havres de paix  🌿 Une série de méditations apaisantes pour vous offrir des instants de calme et de douceur. À travers des visualisations et des pratiques simples, chaque épisode vous invite à trouver un refuge intérieur et nourrir votre bien-être. Un moment de tranquillité rien que pour vous.  Dans cet épisode, vivez un voyage vers le calme, guidé par le souffle pour...

Une histoire tendre et métaphorique sur le trauma et la résilience. Lapinette, une petite lapine, tente de revenir à elle après une blessure profonde. Avec Albin, elle découvre qu’on peut guérir, lentement, mais ensemble. Dans ce premier épisode, Lapinette vit paisiblement dans la clairière avec Albin. C’est une petite lapine vive, curieuse, douce, très sociable. Ils forment un joli duo, tout simp...

Psycho-éducatif : comprendre pour se libérer Une série de podcasts pour mieux comprendre l'impact du traumatisme sur notre corps, notre esprit et nos relations. À travers 8 épisodes, découvrez des outils pour guérir, retrouver la paix intérieure et libérer votre potentiel. Dans cet épisode, vous trouverez un éclairage simple et accessible sur ce qui se passe dans notre cerveau et notre corps f...