Размаскировка аутиста с БарбаройAspie

Красота аутичного чтения мыслей   Одна из самых устойчивых идей, которую неаутичный мир транслирует об аутичных людях — это «неспособность читать мысли». Под этим обычно подразумевается неумение считывать социальные сигналы, негласные ожидания и неписаные правила.   Чтобы понять разницу, полезно разделить чтение мыслей на две категории: нейротипическое (основанное на нисходящей обработке) и аутичн...

«Куда делась та версия меня?»: регрессия навыков у аутичных взрослых   У аутичных детей регрессия выглядит очевидно: ребёнок может научиться ходить, говорить, пользоваться ложкой, а затем внезапно потерять эти навыки — как будто их и не было. Через некоторое время они могут вернуться. Исследователи до сих пор не до конца понимают механизмы этого явления, но известно, что оно связано с работой нерв...

Принятие решений   Исследования показывают, что аутичные люди испытывают значительно больше трудностей с повседневными решениями по сравнению с нейротипичными [Luke et al., 2012].   Причины 1. Отсутствие ментальных ярлыков Нейротипичные люди часто используют ментальные ярлыки — кратчайшие блоки знаний, приблизительные, не всегда оптимальные, но быстрые способы решения задач.   2. Связь с тревогой...

Темная сторона аутизма   Когда аутист годами живёт в мире, который его не понимает, отвергает, травмирует, — накапливается аутистичная травма. Это не одно событие, а хроническое давление: сенсорные перегрузки, социальные провалы, необходимость постоянно маскироваться, отсутствие поддержки.   Эта травма не делает человека «плохим». Она делает его истощённым, загнанным в угол. И тогда внутри рождает...

Нейротипичный свод правил   Эта статья — моя интерпретация того, как мог бы выглядеть «Нейротипичный свод правил», если бы он действительно существовал. Это сатира, попытка с юмором осмыслить фрустрацию, которую испытывают многие из нас. Предупреждаю: в тексте много сарказма.   Глава 1. Правила реальны, но о них нельзя говорить Существуют правила того, как говорить, реагировать, отвечать и просто...

Хроническая боль и нейроотличия: скрытые связи между телом и нервной системой   Перечень состояний, которые с повышенной частотой встречаются у нейроотличных женщин, включает несколько взаимосвязанных диагнозов. Каждое из них заслуживает отдельного рассмотрения.   1. POTS — синдром постуральной ортостатической тахикардии Это нарушение работы вегетативной нервной системы, при котором переход из пол...

Размаскировка и раздражение   В детстве многие из нас усвоили жестокий урок: быть собой — опасно. За искренность, за странности, за «неправильные» реакции нас наказывали, высмеивали, отвергали. Мы выучили правила выживания: скрывай, имитируй, молчи. И выжили.   Но цена этого выживания — внутренний надзиратель. Тот самый голос, который говорит: «Тебя слишком много», «Не выделяйся», «Будь нормальным...

Анализ в маскировке vs. анализ в размаскировке   Одна аутичная женщина заметила: ей сказали, что аутичные люди в принципе не могут не анализировать — это и есть их стиль мышления. И действительно, многие из нас живут в режиме постоянного, часто изматывающего анализа: «Что я сделал не так? Как меня восприняли? Что они имели в виду?»   Этот анализ — часть маскировки. Он направлен вовне, на попытку с...

Кто такие нейротипичные люди В разговорах о нейроразнообразии часто возникает один и тот же вопрос: «А что, вообще существуют нейротипичные люди? Ведь у каждого свои особенности, свои потребности, свои странности». И в этом есть своя правда: нет двух абсолютно одинаковых мозгов. Но есть разница между «у каждого свои особенности» и «мой мозг работает на другой операционной системе».   Представьте,...

Свобода от чужого «зачем» Если вы долгое время жили в режиме внешних требований (школа, работа, семья), ваша нервная система накопила огромное напряжение. Когда вы наконец получаете возможность жить свободно, первое, что происходит — это период расшколивания. Вы не делаете ничего. Вы отдыхаете. Вы не заставляете себя. Это может длиться недели, месяцы, иногда годы. И это нормально. Это время, когда...

Перестать занижать себя   Размаскировка — это не только про то, чтобы перестать имитировать нейротипичное поведение. Это ещё и про то, чтобы увидеть, как глубоко внутри нас поселился чужой взгляд. Взгляд, который постоянно оценивает, сравнивает, уменьшает. Взгляд, который превращает наши сильные стороны в повод для стыда, а наши потребности — в «жалость».   Я заметила это в себе недавно. Мой проце...

Когда маска становится тюрьмой: пять вопросов, которые помогут найти себя https://barbaraaspie.ru/voprosimaski/   1. Что я делаю только потому, что «должен»? Не для того, чтобы немедленно всё бросить и уйти. А чтобы просто заметить разрыв. Между тем, что вы делаете из страха, чувства вины или обязанности, и тем, что вы сделали бы, если бы были свободны.   В этом разрыве — ваше истинное желание. Да...

Статья - https://barbaraaspie.ru/perviyshag/ Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/    Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/   Записи клуба "Исцеление аспи" - https://barbaraaspie.ru/club/

Статья - https://barbaraaspie.ru/kptsrineirootlicie/ Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/    Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/   Записи клуба "Исцеление аспи" - https://barbaraaspie.ru/club/

Статья - https://barbaraaspie.ru/odinochestvo/ Исследования - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9597154/ Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/    Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/   Записи клуба "Исцеление аспи" - https://barbaraaspie.ru/club/

Статья - https://barbaraaspie.ru/masking-i/ Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/    Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/   Записи клуба "Исцеление аспи" - https://barbaraaspie.ru/club/

Статья - https://barbaraaspie.ru/skoroststabilnost/ Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/    Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/   Записи клуба "Исцеление аспи" - https://barbaraaspie.r u/club/

Статья - https://barbaraaspie.ru/emociiipsohoterapiya/ Памятка по психологической самопомщи аутиста тут - https://t.me/AspieAdult_bot Книга Размаскировка - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/ Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/

Статья - https://barbaraaspie.ru/obrazinavik/ Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/  Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/ Записи клуба "Исцеление аспи" - https://barbaraaspie.ru/club/

Статья - https://barbaraaspie.ru/aleksitwmiya/ Тесты - https://barbaraaspie.ru/test/ Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/  Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/ Записи клуба "Исцеление аспи" - https://barbaraaspie.ru/club/

Статья - https://barbaraaspie.ru/neurotipikboitsya/ Книга Размаскировка - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/ Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/

Статья - https://barbaraaspie.ru/putaspu/ Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/ Консультации - https://barbaraaspie.ru/konsultac/ Записи клуба "Аспи исцеление" - https://barbaraaspie.ru/club/   Tg - https://t.me/barbaraaspie 

Статья - https://barbaraaspie.ru/nezchertvaastrategiya/ Тг - https://t.me/barbaraaspie Книга "Размаскировка" - https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/

Статья 6 признаков - https://barbaraaspie.ru/iscelenie Записи клуба исцеления - https://barbaraaspie.ru/club Tg - https://t.me/barbaraaspie 

  Аспи-бот с памятками по самопомщи и чеклистов на аутизм - https://t.me/AspieAdult_bot  Статья - https://barbaraaspie.ru/emociiprozchivat/ Тг - https://t.me/barbaraaspie