Размаскировка аутиста с БарбаройAspie

Опасные метафоры: когда ИИ сравнивают с аутизмом   Недавно в научной среде появился термин neural howl round — сбой в работе больших языковых моделей, при котором искусственный интеллект зацикливается на одних и тех же ответах, теряет гибкость и впадает в состояние, напоминающее когнитивную ригидность. Авторы этого открытия поспешили провести параллель с аутизмом, выделив несколько якобы общих чер...

Когда специальный интерес становится щитом   Аутистичный мозг устроен так, что он ищет систему во всём. Он хочет понимать, предсказывать, раскладывать по полочкам. Когда среда хаотична, непредсказуема, агрессивна — это вызывает колоссальную тревогу. Один из способов справиться с этой тревогой — превратить саму среду в объект изучения. Сделать её специальным интересом.   Мозг делает это не ради удо...

Аутизм — фундамент длительного успеха   Многие аутистичные взрослые, особенно те, кто узнал о своей нейроотличности уже в зрелом возрасте, проходят через один и тот же внутренний спор. Мы видим успешных, адаптированных, реализованных людей — иногда тоже аутичных — и спрашиваем себя: «Почему я не могу так же?» А следом приходит более ядовитый вопрос: «Я действительно не могу из-за особенностей псих...

Как перестать считаться с чужим мнением, не потеряв свою доброту   Многие аутистичные взрослые несут в себе одну и ту же детскую рану: «Ты должна считаться с мнением окружающих». Эту фразу им повторяли так часто, что она стала фундаментом личности. К ней добавлялось обострённое чувство справедливости: когда человек слышал откровенную чушь, он застревал, пытался найти в ней смысл, понять причину —...

Аутистичный опыт жизни с проблемами ЖКТ    Многие аутистичные взрослые годами живут с постоянной тошнотой, болями в животе, запорами и другими симптомами, которые то обостряются, то затихают, но никогда не уходят полностью. Они привыкают к тому, что после еды становится плохо, что непонятные «желудочные вирусы» случаются раз в месяц, что врачи в очередной раз ставят «синдром раздражённого кишечник...

Аутистичная близость и взросление   Мы искренне тянемся к людям, способны на глубокую, настоящую привязанность, но традиционные формы близости часто приносят боль. Нам говорят, что мы занимаем «детскую позицию», что «надо уметь самому давать себе поддержку», и мы начинаем стыдиться собственных потребностей.   Ваше состояние — не инфантильность и не патология. Это закономерный результат жизни с ней...

6 критериев радикально нейтрального аутизма    Мы часто определяем аутизм по его последствиям, а не по объективным особенностям аутичной нейрологии. Социальные трудности, тревога, выгорание, срывы, изоляция, исполнительная дисфункция — это не сам аутизм. Это то, что происходит, когда аутичная нервная система снова и снова сталкивается со средой, которая не была для неё создана. Давайте попробуем к...

Как отличить маскировку от «своей системы»   Настоящая «своя система» вырастает из вашей природы, а не из её подавления. Она опирается на то, какой вы есть, а не на то, каким требуют, чтобы вы были. Когда аутистичный ребёнок, не зная о своей аутистичности, отказывается от своего способа общения и выстраивает имитацию чужого, он не создаёт свою систему — он хоронит свою. Он учится говорить на чужом...

Исследование эффекта Даннинга-Крюгера у аутичных людей   В 1999 году психологи Крюгер и Даннинг описали любопытный когнитивный феномен: чем хуже человек справляется с задачей, тем выше он склонен оценивать свои способности. Этот эффект, названный в их честь, имеет две стороны. С одной — «двойное бремя» некомпетентности: вам не хватает не только знаний, но и способности заметить их нехватку. С друг...

Ловушка нейротипичных ожиданий: я - лузер Ключевая проблема в том, что мы (и общество) часто оцениваем себя по чужой шкале. Нейротипичный стандарт успеха — стабильная работа, широкий круг общения, умение легко социализироваться, бытовая самостоятельность, карьерный рост. Если мы не дотягиваем до этих стандартов, мы автоматически зачисляем себя в «лузеры».   Но почему мы должны играть по чужим прав...

Шесть неожиданных вещей, которые происходят, когда вы перестаёте маскироваться   Многие аутичные взрослые и люди с СДВГ тратят колоссальные силы на маскировку — постоянное подавление своих естественных проявлений, чтобы казаться «нормальными». Мы делаем это не потому, что нам нравится притворяться, а потому что это работает: помогает пройти через школу, удержаться на работе, не вызывать лишних воп...

Когда депрессия — это экзистенциальное горе   У аутистичного человека депрессия проявляется иначе. Когда в жизни происходит кризис, мы не можем изолировать его в отдельный отсек. Сознание немедленно связывает боль с каждым аспектом нашего существования. Если подвёл близкого — мы видим, как эта ситуация коренится в нашей школьной изоляции, в том, как нас не понимали коллеги, в том, как мы тратили э...

«Как ты это делаешь, если ты аутист?»: почему сравнения внутри сообщества ранят   Когда мы автоматически проецируем свой опыт на другого, возникает соблазн сказать: «Я не могу этого сделать, значит, и ты не можешь. Как у тебя получается?».   Проблема в том, что за таким сравнением стоят негласные предположения: – «Все аутисты одинаковы». – «Твои трудности должны быть такими же, как мои». – «Если т...

Аутистичный поток: почему глубокая погружённость — не побег, а способ жить   Недавнее качественное исследование, опубликованное Британским психологическим обществом, сделало важный шаг к пониманию аутистичного потока. Учёные опросили десять аутичных взрослых из Великобритании, задавая им открытые, гибкие вопросы и позволяя описывать свой опыт собственными словами. Участников рассматривали как эксп...

9 признаков, что ваши трудности, возможно, не связаны с аутизмом: взгляд через призму монотропизма   Теория монотропизма, сформулированная Венди Лоусон и Диной Мюррей, предполагает, что аутистичный мозг естественным образом «лазерно» фокусируется на одном или нескольких каналах информации, переживая их с повышенной интенсивностью. Недавно разработанный опросник монотропизма (Monotropism Questionna...

Присутствие как язык любви аутичного человека   Нейротипичная коммуникация во многом построена на мимике и взгляде. Улыбка означает радость, нахмуренные брови — озабоченность, отведённые глаза — скуку или нежелание общаться. Но аутистичное лицо в покое может выглядеть отстранённым, а прямой зрительный контакт бывает перегружающим или даже болезненным. Это не значит, что человек не заинтересован. Э...

Когда ребёнок не включается в жизнь: этап «аспи-пассивности»   От специалиста по благополучию аутистичных семей, который сам прошёл через это — и как аутичный человек, и как родитель   Уважаемые родители, сегодня я хочу поговорить о том, о чём редко говорят вслух. О том, что может вызывать стыд, раздражение и глухое чувство «я плохая мать/отец». О том, когда ваш аутичный ребёнок… никакой. Без эмоц...

Связь аутизма и деменции   Есть идея о том, что аутизм может защищать мозг от деменции. Основанием служили данные об увеличенном объёме мозга и большем количестве белого вещества у некоторых аутичных людей, что теоретически могло создавать «когнитивный резерв». Однако дальнейшие исследования не подтвердили эту гипотезу. Напротив, накапливаются свидетельства в пользу противоположного: аутичные взро...

10 "странностей", которые оказались аутизмом   1. Эхолалия: голос, который звучит сам   Эхолалия — это повторение услышанных слов, фраз или звуков, часто непроизвольное. Для многих это форма вокального стимминга, способ успокоить нервную систему или просто выразить эмоцию. В близких отношениях эхолалия может превратиться в настоящий тайный язык: обмен смешными звуками, музыкальными фрагментами, ци...

Социальная тревожность и КПТ у аутичных взрослых   «А может, всё-таки что-то не так?» — эта мысль приходит незваной. Даже если вам только что русским языком сказали, что всё нормально. Стандартные советы — «побудьте с мыслями, они проплывут как облака» — для многих аутичных взрослых оказываются бесполезны. И дело не в том, что мы «сложные». Дело в том, что эти техники создавались для нейротипичной...

Почему нейротипики так одержимы нашими лицами? Взгляд на теорию сконструированных эмоций   «Что ты грустишь?», «Ну чем ты опять недоволен?», «Что смешного?» — аутичные взрослые слышат эти вопросы постоянно. На самом деле в эти моменты с нами всё в порядке: мы просто перестали контролировать выражение лица. И то, что для нейротипика выглядит как грусть, злость или неуместная улыбка — это зачастую п...

Элопмент как первый навык игнорирования   Игнорирование — наш естественный способ быть. Мы не можем обрабатывать всё одновременно. Мы вынуждены выбирать, на что направить внимание, а что — проигнорировать. И чем раньше аутичный человек осваивает этот навык в активной, осознанной форме, тем лучше он справляется с повседневными нагрузками.   Навык игнорирования, о котором я так часто говорю, исследу...

Дисфория отверженности (RSD) и аутизм   RSD — это состояние, характеризующееся чрезвычайно интенсивной эмоциональной реакцией на реальное или даже предполагаемое отвержение, критику или осуждение. «Чрезвычайно интенсивной» — ключевое слово. Реакция может быть настолько сильной, что вы ощущаете физическую боль, стыд, чувство никчёмности, отчаяние. При этом триггером может стать не только явный отка...

9 признаков диспраксии у аутистов   Порядка 80% аутичных людей могут соответствовать критериям диспраксии. Однако многие годами не подозревают об этом, списывая свои моторные трудности на «неуклюжесть», «лень» или «бесполезность».   1. Унизительные уроки физкультуры и командный спорт   2. Трудности с ездой на велосипеде   3. Сложности с вождением автомобиля   4. Приготовление пищи и неловкость за...

Проблема двойной эмпатии   Долгое время считалось, что аутичные люди страдают «дефицитом общения». Им не хватает эмпатии, они не умеют считать социальные сигналы, их коммуникация нарушена. Этот взгляд закреплён в диагностических критериях и поддерживается многими специалистами. Но что, если проблема не в аутистах, а в том, что нас постоянно оценивают по чужой шкале?   Теория двойной эмпатии, предл...