Ragazzi, è ora di rigenerare la mente!

C’è un’altra cosa che fa benissimo alla mente e la aiuta a ritrovare il proprio equilibrio. C’entra con il ritmo, può essere classica, rock o pop, la si può fare cantando: la musica!

È stato dimostrato che la musica e il ritmo attivano l'intero cervello e non solo l'emisfero destro, come si pensava in origine. Ecco alcuni esercizi basati sul ritmo che vi riattiveranno le energie fisiche e mentali, insomma che faranno bene al vostro cervello!

Proprio come l'esercizio fisico mantiene il corpo in forma, gli esercizi per il cervello assicurano che la mente resti acuta. Nella pausa di oggi proviamo alcuni giochi divertenti di logica che permettono di allenare la propria mente…così poi sarete più vigili e pronti a concentrarvi.

Lo sapevate che quando una persona è agitata o stressata il suo modo di respirare cambia? In genere, una persona ansiosa fa respiri piccoli e superficiali, usando le spalle anziché la pancia per far entrare e uscire l'aria dai polmoni. Oggi scopriamo insieme come, se controllerete il vostro respiro, il vostro stato cambierà e potrete ritrovare la tranquillità e la pace.

Il metodo migliore per imparare con gioia è fare una pausa ogni tanto. Oggi sfrutteremo la magia per rigenerare la mente con il…GIOCO!

Bambini e bambine hanno bisogno di “pause cerebrali” durante le lezioni, ma nelle nostre scuole questa abitudine non è ancora così diffusa. Nel nuovo podcast di Valeria Razzini scopriamo attività pratiche guidate dall’insegnante per ridurre lo stress, e imparare divertendosi di più.