Psychologie in der Tiefe: Geist, Selbsterkenntnis und Wandel

Warum fühlen sich manche Menschen trotz Erfolg, Beziehungen oder Wohlstand dauerhaft leer? Weil sie ihre eigentlichen Bedürfnisse gar nicht kennen. Ich zeige, warum unser Unbewusstes unser Leben über verborgene Bedürfnisse steuert, weshalb wir den Kontakt zu ihnen verlieren können – und welche Folgen das für Energie, Orientierung und Lebenszufriedenheit hat. Außerdem lernst du ein Modell mit sechs...

Wer bist du wirklich? Echte Selbstkenntnis ist mehr als Selbstoptimierung. Deshalb bespreche ich in dieser Folge, wie du freilegen kannst, was unter Gewohnheiten, Prägungen und gesellschaftlichen Erwartungen verborgen liegt. Welche Bedürfnisse bestimmen dein Leben? Welche emotionalen Muster wiederholen sich? Wie behandelst du dich selbst? Welche unbewussten Weltbilder steuern deine Entscheidungen?...

Was bleibt vom „Ich“, wenn man alles abzieht, was man nicht ist? Diese Folge untersucht praktische Wege der Selbsterkenntnis – von asketischen Übungen, Emotionskontrolle und Gedankenbeobachtung bis zu neuplatonischen und gnostischen Methoden, den „reinen Geist“ freizulegen. Gleichzeitig geht es um die radikale Kritik von Max Stirner, der in all diesen Idealen nur neue Formen der Unterwerfung erken...

Ich beleuchte die Idee der Selbsterkenntnis von Sokrates und Hegel bis zum Buddhismus. Im Zentrum steht die Frage, welche Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten wirklich Teil unseres „Ichs“ sind – und welche nur ich-fremde erlernte Muster darstellen. Ich erkläre, warum Veränderung oft erst möglich wird, wenn Menschen die Identifikation mit bestimmten Emotionen und Überzeugungen lösen. Außerdem geht es...

In dieser Folge tauchen wir tief in die ersten beiden Paragraphen von Hegels Enzyklopädie der philosophischen Wissenschaften ein. Hegel zeigt, warum die Philosophie es schwerer hat als andere Wissenschaften: Sie kann ihre Gegenstände nicht einfach als gegeben voraussetzen, sondern muss sie sich erst erarbeiten. Zudem stellt er eine enge Verbindung zwischen Philosophie und Religion her – beide habe...

Entschuldigt die mindere Qualität. Ich bin in Sizilien und habe nicht mein gewohntes Equipment dabei... In dieser Folge von Psychologie in der Tiefe tauchte ich in die spekulative Philosophie Hegels ein – und zeige eine überraschende Seite des oft als trocken geltenden Denkers. Hegel versteht seine Philosophie ausdrücklich als eine Form von Mystik, nicht im vagen, sondern im präzisen Sinne: als di...

Wir sehen nicht die Welt, wir sehen nur unsere Modelle von ihr. Simondons Analogie der Kristallisation zeigt: Unser Denken berührt die Realität nur an einer hauchdünnen Grenzfläche. Alles andere ist Konstruktion, oft sogar Halluzination, gespeist aus Erfahrung und Emotion. Wie du deine „mentale Nährlösung“ updatest und so deine Lebenszufriedenheit steigerst, erfährst du in dieser Folge. Kostenfrei...

Merkst du, wie negativer Selbst-Talk dein Selbstwertgefühl untergräbt? In diesem Video zeige ich dir, wie wichtig dein Selbstbezug ist – und wie echte Selbstempathie statt oberflächlicher Affirmationen dein mentales Fundament stärkt. Wir sprechen über Selbstkritik, Meditation, Therapie und den Weg zu einem gesunden inneren Dialog. Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30minH...

Wenn wir in einer „Alltagstrance“ wie komplexe Maschinen auf Autopilot funktionieren, bestimmen Katastrophenfantasien und alte Vermeidungsmuster unser Handeln. Du lernst in dieser Folge, wie du durch „reines Wahrnehmen“ und Psychohygiene selbst einen Puffer im Alltag schaffst, während wir im „mentalen Labor“ der Therapie durch Sandboxing die tiefliegenden Programme deines Unbewussten umschreiben....

Scham lähmt unser Selbstwertgefühl, sabotiert unser Begehren und hält viele Menschen in innerer Anpassung gefangen – doch komplett schamfrei zu werden ist keine Lösung. In diesem Video erklärt Dr. Gabriel Ellis aus philosophischer und psychodynamischer Perspektive, wie Scham entsteht, wozu sie dient und wie du eine eigene innere Norm entwickelst, statt dich von gesellschaftlichen Maßstäben steuern...

Ängste fühlen sich oft überwältigend an und führen zu Vermeidung, was das Leben immer mehr einschränkt. In diesem Video erklärt Dr. Gabriel Ellis den bewährten therapeutischen Weg, wie du deinem Unbewussten beweist, dass du die gefürchtete Situation aushalten kannst. Das geht durch präzise Konfrontation und die konsequente Verhinderung von Sicherheitsverhalten. Lerne so, wie du die Angstkurve durc...

Kann Künstliche Intelligenz einen echten Therapeuten ersetzen? Viele Menschen wenden sich jedenfalls in psychischen Nöten an KI wie ChatGPT. In diesem realistischen Experiment testet Psychotherapeut Dr. Gabriel Ellis, ob ChatGPT mit exzellenten Prompts als einen klientenzentrierten, humanistischen Therapieansatz nach Carl Rogers handeln kann. Das Ergebnis ist eine klare und fundierte Warnung vor d...

Gabriel zeigt, wie problematisch die Nutzung von KI-Tools wie ChatGPT selbst für fortgeschrittene Nutzer ist. Der Nutzer wird frustriert oder bekommt schlechte Ratschläge. Als Therapeut wäre ChatGPT ein inkompetenter Hochstapler, der unempathisch zusammenfassen, aber nicht zwischen den Zeilen lesen kann. Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30min Youtube: https://youtu.be/x...

In dieser Episode führe ich ein in die Problematik der Therapie per "Künstliche Intelligent". Ich zeige, was passiert, wenn ein unerfahrener Nutzer versucht, KI als psychologischen Ratgeber zu verwenden. Ich erkläre, warum diese Art der Nutzung schnell in die Irre führt und gefährlich ist – und warum echte professionelle Begleitung unersetzlich bleibt. In den nächsten zwei Episoden werde ich einen...

In diesem Gespräch tauchen Gabriel und Milena tief in die Frage ein, was Glück eigentlich bedeutet – und warum es vielleicht nicht so einfach ist, wie uns oft erzählt wird. - Ist Glück ein Gefühl im Moment oder eher eine langfristige Zufriedenheit? - Welche Rolle spielen Konsum, Selbstoptimierung und gesellschaftliche Erwartungen? - Und: Könnte die moderne „Glücksbewegung“ uns paradoxerweise unglü...

In diesem Doppel-Interview diskutieren Gabriel und Milena über das Thema Einsamkeit und ihre philosophischen und psychologischen Perspektiven. Sie beleuchten die Unterschiede zwischen Einsamkeit und Alleinsein, die allgemeinen Herausforderungen von sozialen Interaktionen und geben Tipps für den Alltag, um Einsamkeit zu überwinden. Dabei werden Aspekte wie Bewertung durch andere, die Bedeutung von...

Einsamkeit ist keine Schwäche, sondern ein Spiegel unserer Zeit. Ich beleuchte notwendige Einsichten und die grundlegende Praxis, um Einsamkeit und Isolation zu überwinden. Du erfährst, wie du realistische Erwartungen an soziale Begegnungen entwickelst und durch welche Übungen du mehr Mut, Empathie und Authentizität in deine Kontakte bringen kannst. Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/g...

In diesem Video erfährst Du, was es mit dem Konzept Āyatana im frühen Buddhismus auf sich hat. Āyatana beschreibt die „Heimatbasis“ unseres Egos, die unsere Erfahrungen und Überzeugungen prägt. Doch der Buddhismus lehrt vor allem, dass wir über die Sinnlichkeit hinaus zu höheren Ebenen wie meditativer Konzentration und Freiheit gelangen können. Kurzer Ayatana Artikel: https://www.academia.edu/4565...

Warum sind andere Menschen für unser Bewusstsein so fundamental? Schon im Mutterleib beginnt unser Bewusstsein, sich mit dem "Anderen" auseinanderzusetzen – am Körper, an Empfindungen und Wahrnehmungen. Kleine Kinder projizieren später dann geistige Eigenschaften auf unbelebte Objekte und gehen mit ihnen quasi-soziale Beziehungen ein. Insgesamt macht uns unsere lange Phase der Abhängigkeit von Elt...

In dieser Episode analysiere ich, wie die moderne digitale Lebensweise soziale Isolation verstärkt. Soziale Medien erhöhen nicht nur durch Vergleichsprozesse unsere Erwartungen an uns selbst und andere, sondern entleeren auch unsere soziale Batterie. Das führt dazu, dass echte soziale Begegnungen zunehmend als anstrengend und unbefriedigend empfunden werden. Schwarm- und Herdenpsychologie spielen...

Soziale Isolation nimmt in unserer modernen Gesellschaft deutlich zu. Doch warum? In dieser Folge analysiere ich die Ursachen und den Kontext dieses wachsenden Problems. Technologische Entwicklungen, Urbanisierung, Individualismus und der Rückgang sozialer Treffpunkte haben dazu geführt, dass immer mehr Menschen vereinsamen. Gleichzeitig verstärken Angst, Depression und wirtschaftlicher Druck dies...

Es gibt Orte des Geistes, die über die unmittelbare Sinneswahrnehmung hinausgehen – im Positiven (Zufriedenheit und Stille) wie im Negativen (Verzweiflung und Trauer). Doch was bedeutet es im Ur-Buddhismus, eine wahre Heimat in der Tiefe des Dhamma zu finden? Ich beschreibe Ähnlichkeiten mit dem griechischen Logos und wie Wahrheit und innere Stabilität zusammengehören. Kostenfreies Vorgespräch: ht...

Das Wissen um verschiedene Ebenen des Bewusstseins ist kein Monopol des Buddhismus. Viele mystische Traditionen aus Ost und West wissen, dass Geistesübungen zu einem Ebenensprung im Bewusstsein führen können. In dieser Episode zeige ich einige Beispiele. Youtube: https://youtu.be/eqieNX5G2_8 Kostenfreies Vorgespräch: https://calendly.com/gabriel-ellis/30min Homepage: https://www.gabriel-ellis.com

In dieser Episode begründe ich, warum die Psychologie ohne philosophische Grundlagen Gefahr läuft, oberflächlich zu bleiben. Hauptsächlich geht es mir dabei um historische Muster, den Dunning-Kruger-Effekt und moderne psychologische Trends wie Selbstoptimierung und Selbstliebe. Philosophische Konzepte zeigen uns, wie wir psychologische Phänomene realistischer und tiefgründiger verstehen können. Ei...

In Psychologie, Selbstentwicklung und spirituellen Kreisen wird oft empfohlen, nicht zu werten und Dinge so zu sehen wie sie sind. Doch ist das wirklich möglich? In dieser Episode zeige ich, warum der Geist immer werten muss und wie eine gesunde Entwicklung trotzdem gelingen kann. Ich verbinde Hegels philosophische Sichtweise, buddhistische Konzepte sowie den Existenzialismus, um ein tiefes Verstä...