Psicologia para uma vida mais leve

No episódio de hoje conversamos sobre como funciona a psicoterapia para casais. Me acompanhe no instagram: @rafaelahoppel Bom episódio!

Vocês escolheram esse tema lá no Instagram. Sabemos que se expressar no relacionamento nem sempre é uma tarefa fácil, pensando nisso eu trouxe 5 dicas e alguns erros que você comete e te atrapalham na comunicação. Depois me conta se gostou do episódio, combinado? Redes sociais: rafaelahoppel

Está aberta a 4ª temporada do nosso PodCast, dessa vez vamos conversar sobre vários aspectos que fazem parte dos relacionamentos. E o primeiro episódio dessa temporada é sobre CIÚMES. Muitas pessoas acreditam que num relacionamento saudável não deve existir esse sentimento. E você o que acha? Quer descobrir se o ciúmes é um sentimento normal? Então dá o play no novo episódio. Você me encontra nas...

Último episódio da primeira temporada!! Vamos encerrar com um transtorno muito pedido em todas as redes sociais. O Transtorno de Personalidade Borderline. Se você deseja entender como funciona a cabeça dessas pessoas, descobrir quais são as características mais presentes na personalidade deles é só dar o play, o episódio está super completo e fácil de entender. Espero que tenham gostado da série e...

Mais um episódio da nossa série no ar, hoje conversei com vocês sobre a BIPOLARIDADE esse transtorno que confunde muita gente. Falei sobre o tratamento, o que é um episódio maníaco, simplifiquei a psicose... Está super completo e fácil de entender. Lembre-se que esses episódios sobre os transtornos mentais não são suficientes para fazer um diagnóstico, na dúvida procure um profissional. Semana que...

Está no ar o 4 episódio da nossa série "Esclarecendo os transtornos mentais" e novamente eu trouxe um transtorno escolhido por vocês TAG (Ansiedade Generalizada), o anterior foi sugestão lá no tiktok e o de hoje no instagram. Se você também quer sugerir um transtorno mental me acompanha nas outras redes sociais. Dá o play e aproveite o novo podcast. Até o próximo. Outras redes: @rafaelahoppel

No episódio de hoje atendendo a pedidos nós vamos conversar sobre o transtorno de personalidade narcisista, nesse podcast eu te conto as características, sintomas e um pouco sobre o tratamento também. Vem comigo para mais um da série "Esclarecendo os transtornos mentais". *Esse episódio está com o áudio acelerado. Dá o play e se quiser me acompanhar nas outras redes é @rafaelahoppel Até o próximo.

No episódio de hoje nós vamos conversar sobre o TDAH no quadro "Esclarecendo os transtornos mentais".  Te contei quais são os sintomas, os critérios diagnósticos e o tratamento desse transtorno. Dá o play e aproveita o conteúdo. Instagram: rafaelahoppel

Estou de volta e com o primeiro episódio da nova série Esclarecendo os transtornos mentais, nessa conversa damos inicio ao assunto para você aproveitar ainda mais os próximos episódios onde falaremos especificamente de cada transtorno, como são muitos, nós escolheremos alguns para fazer parte dessa série. Bom episódio! Me acompanhe nas outras redes sociais: @rafaelahoppel

Oi, gente. Tudo bem? Nosso podcast está de cara e nome novo, mas os conteúdos seguem iguais. E nesse episódio eu te explico se restringir algum alimento ou se descontrolar pode gerar o Transtorno de Compulsão Alimentar. Para mais conteúdos me acompanhe no instagram @rafaelahoppel Bom episódio! 

Está aberta a segunda temporada do podcast Liberdade de ser você e nesse primeiro episódio vamos conversar sobre regulação emocional, especificamente sobre usar a comida para regular suas emoções, para entender um pouco mais sobre esse assunto e descobrir se você faz isso dá o play.  Instagram: @rafaelahoppelpsicologa

No episódio de hoje vamos conversar sobre procrastinação, vou te contar tudo que você precisa saber para SE LIBERTAR desse comportamento que só sabota seus planos. Chegou a hora de descobrir porque nós procrastinamos e como driblar esse sabotador. Se curtir o conteúdo compartilha nas suas redes sociais e me marca, vou amar saber que me acompanha por aqui, meu instagram é @rafaelahoppelpsicologa. U...

No episódio de hoje eu te conto como melhorar o seu manejo dos problemas, dificuldades do dia a dia através de algumas técnicas que trabalhamos na TCC abordagem da psicologia. Espero que te ajude! Lembra de compartilhar lá no instagram quando estiver ouvindo e me marcar @rafaelahoppelpsicologa vou amar saber. Até o próximo podcast.

No episódio de hoje conversei com vocês sobre um tema sugerido lá no instagram e respondi as perguntas que vocês me enviaram através da caixinha, se quiser participar das nossas conversas me acompanha por lá também é @rafaelahoppelpsicologa. Espero que esse podcast esclareça suas dúvidas e te ajude de alguma forma. Lembra de compartilhar no seu story e me marcar quando estiver me ouvindo vou ficar...

Oi, gente. Tudo bem? No episódio de hoje eu te contei porque é importante saber identificar os seus pensamentos, como isso pode te ajudar no manejo das emoções e também expliquei como diferenciar os pensamentos dos sentimentos, pode não parecer, mas muita gente confundi os dois e têm dificuldade em identificar os pensamentos e nomear as emoções. Espero que esse podcast te ajude! Se gostar do conte...

Nós sabemos da importância de nos cuidar, de ter uma boa relação com as nossas emoções e com isso ouvimos muito sobre acolher os sentimentos, porém nem sempre sabemos como conseguir isso, não é? No episódio de hoje vou te ajudar com 3 dicas simples e que farão a diferença se bem aplicadas, a última dica é um passo a passo de manejo. Que tal compartilhar esse podcast no seus stories para incentivar...

No episódio de hoje eu contei quais são as 5 linguagens universais do amor e dei algumas dicas para descobrir qual é a sua e do seu parceiro(a). Saber a sua linguagem primária do amor pode transformar o seu relacionamento. Lembra de compartilhar no instagram e me marcar quando ouvir esse podcast, sou @rafaelahoppelpsicologa por lá. Informações retiradas do livro "As 5 linguagens do amor".

Em homenagem ao dia das mulheres decidi gravar esse episódio rápido para te lembrar do seu valor! Feliz dia das mulheres! Compartilha esse áudio com mais mulheres especiais e me acompanha no instagram @rafaelahoppelpsicologa.

No episódio de hoje vou te contar quais são os 4 pilares da autoestima de acordo Walter Riso, e também explico como usá-los para desenvolver a sua autoestima. Lembra de compartilhar lá no instagram e me marcar quando estiver escutando, vou amar saber. @rafaelahoppelpsicologa

Esse é meu primeiro podcast e nele resolvi conversar com você sobre a COMPARAÇÃO. Nesse episódio te conto várias armadilhas que a comparação nos faz cair e te dou algumas ideias para conseguir sair delas. Espero que você goste!  Quando estiver ouvindo lembra de postar e me marcar lá no instagram @rafaelahoppelpsicologa, vou amar saber.