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Quando o combinado não acontece , a frustração é natural, porque há uma quebra de expectativa e de confiança . Mas há formas saudáveis de lidar com isso, tanto emocionalmente quanto nas relações. Pensando sobre as mudanças inevitáveis que todos nós podemos ter passado ao longo do ano, separei algumasorientações para os cuidados com as nossas emoções e com a saúde mental para enfrentar essa dura re...

Recomeços, transformações e mudanças são processos intrinsecamente ligados à jornada da vida, marcados por ciclos de renovação e crescimento. Aceitar o desconforto do novo, planejar com cuidado, cultivar apoio e celebrar cada conquista são passos cruciais para abraçar esses momentos de transformação com leveza e propósito. 

Para dar continuidade a temporada "Para Início de Conversa" o tema selecionado e escolhido para a gente aprofundar é o poder da escuta ativa nos relacionamentos. Desejo que esse episódio curto faça sentido para você, já aproveita e coloca em prática.

A temporada "Para Início de Conversa" começou e hoje iremos tratar sobre a comunicação com o foco na maternidade, feminilidade e saúde mental com a convidada Tessa Dourado. A sociedade espera que a mulher seja tudo: sensível, forte, mãe dedicada… mas quem cuida da saúde mental dessas mulheres? A maneira como uma mulher vive sua feminilidade pode impactar sua decisão ou relação com a maternidade, e...

Bem vindos ao primeiro episódio do ano de 2025. Estreando a temporada "Para Início de Conversa" iremos caminhar neste ano sob temáticas que envolvem a comunicação nos relacionamentos, neste episódio você vai encontrar 3 formas muito presentes em nossa comunicação falha e humana. Desejo que essa conversa faça sentido para vocês, como tem sido feito para mim nos últimos meses, vamos juntos...

Neste episódio vamos ampliar o olhar sobre a relação entre saúde mental e masculinidade e como isso pode impactar significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho e na vida com o @psi.lucasbarroso.

A relação entre saúde mental e gestão financeira é fundamental e pode impactar significativamente a qualidade de vida e o desempenho no trabalho. As emoções desempenham um papel crucial nas decisões financeiras, influenciando desde o planejamento até o consumo e o investimento. Neste episódio iremos ampliar o olhar sobre vida espiritual, vida profissional, finanças e como tudo isso se relaciona co...

Neste episódio você vai encontrar 6 pilares presentes e que são constantemente aprimorados em relacionamentos saudáveis.

Neste episódio você vai compreender mais sobre o transtorno de estresse pós-traumático e como a terapia cognitivo comportamental pode te ajudar com o manejo dos sintomas.

Neste episódio vamos tratar sobre o filme Palavras Nas Paredes do Banheiro e a manifestação da Esquizofrenia.

Neste episódio iremos tratar sobre o TOD, o Transformo Opositor Desafiador, um transtorno do neuro desenvolvimento que é caracterizado pelos comportamentos de enfrentamento e oposição a figuras de autoridade. Confira!

Buscando ficar sensível aos temas que rondam a vida real, neste mês tive a oportunidade de conhecer a exposição do artista e pintor Van Gogh, o que inspirou a produção deste episódio sobre o Transtorno Afetivo Bipolar. Confira!

Neste episódio você vai aprender como abrir mãos de três pesos que podem está atrasando seus projetos e planos neste novo ano.

A "síndrome de fim de ano" é uma etapa vivida com uma onda de emoções entre encerramentos de ciclos e abertura de espaços para o novo, neste episódio compartilho estratégias mentais úteis para transições de ano e de vida. Confira!

Neste episódio você vai aprender que estabelecer limites saudáveis é uma forma de autocuidado e respeito, a medida em que você abre mão da culpa e dos angústia ao aprender a dizer não.

Neste episódio você vai encontrar quatro ferramentas prática para a gestão emocional nesta reta final de ano.

Neste episódio vamos conversar sobre os pensamentos que invadem a mente e roubam a tranquilidade mental, são os chamados pensamentos intrusivos e como manejar eles na rotina.

Nesta episódio tem experiências reais com mudanças de hábitos e exercício prático para a sua rotina.

A internet está presente em nosso cotidiano, no mercado de trabalho, na vida em geral, existe um real desafio pela frente, o de aprendermos a conviver com as novas tecnologias de forma mais saudável.

Neste episódio vamos falar sobre o comportamento perfeccionista e como ele pode esconder a insegurança, é necessário ter em mente que ele também pode ser uma armadilha na vida. Confira!

Você consegue enxergar soluções diferentes para um mesmo problema? Não? Talvez esteja faltando uma boa dose de maturidade e flexibilidade, vem conferir!

Neste episódio quero te convidar a sair do piloto automático e tomar perspectiva sobre seus passos.

Neste episódio vamos conhecer mais sobre a dinâmica na rotina com a ansiedade. Além de experiências, aplicações e vivenciadas reais manejaras com a Terapia Cognitivo Comportamental.

Muitas pessoas que se sentem sobrecarregaras por suas emoções, temerosas diante dos sentimentos e incapazes de lidar com eles, por isso, neste episódio vamos conversar sobre Regulação Emocional.

Vamos começar este ano gerando uma cultura de saúde mental. Como você tem cultivado seus hábitos? Qual é sua parcela de responsabilidade com o seu futuro? São perguntas que vão te ajudar a se tornar mais consciente este ano.