Preparazione Atletica & Hybrid Training

I tre passaggi fondamentali per migliorare la forza esplosiva: allenare la forza, allenare la velocità e infine imparare a esprimere forza a diverse velocità di esecuzione. Alcuni errori comuni, come confondere i drills con il vero allenamento o adottare tecniche avanzate senza una base solida. Vengono proposti esercizi pliometrici, balistici e semi-balistici, illustrando come modulare il carico p...

Quale carico usare per la forza esplosiva in preparazione atletica? Episodio a cura di Rachele Randone. Vuoi ricevere ogni settimana un articolo sulla Preparazione Atletica? Iscriviti gratuitamente alla mia Newsletter  https://rebrand.ly/Pillole-Newsletter Vuoi imparare a programmare i tuoi allenamenti? Scopri il mio Videocorso “Forza Potenza, Velocita” https://rebrand.ly/VideocorsoFPVyt Nell'ambi...

Quello che devi sapere sul cambio di direzione in preparazione atletica. A cura di Rachele Randone . Vuoi imparare a programmare i tuoi allenamenti? Scopri il mio Videocorso “Forza Potenza, Velocita”  https://rebrand.ly/VideocorsoFPVyt Il cambio di direzione è un elemento fondamentale in numerosi sport: la preparazione atletica può influenzare notevolmente questa abilità, sempre che si presti atte...

Preparazione Atletica: in quanto perdi i risultati se non ti alleni? Podcast a cura di  Rachele Randone. La continuità nell'allenamento è essenziale per mantenere i risultati raggiunti: gli effetti dell'allenamento, infatti, possono essere vanificati se non si somministrano stimoli nel momento e nella quantità giusti. Per mantenere i risultati, è fondamentale allenarsi costantemente sul lungo peri...

Nel contesto della preparazione atletica, la scelta tra esercizi unilaterali e bilaterali è sempre un tema caldissimo. Ne parlo meglio in questo episodio. Podcast a cura di Rachele Randone. Gli esercizi bilaterali offrono maggiore carico totale, incrementi di forza rapidi e maggiore stabilità, mentre quelli unilaterali richiedono meno carico, coinvolgono ogni parte del corpo in modo equo e sono pi...

Quello che devi sapere sullo Sprint Training e il suo ruolo nella Preparazione Atletica. Podcast a cura di  Rachele Randone. Vuoi imparare a programmare i tuoi allenamenti ed eseguire meglio la preparazione atletica? Scopri il mio Videocorso “Forza Potenza, Velocita” https://rebrand.ly/VideocorsoFPVyt Come gestire correttamente una seduta di sprint training, sottolineando la sua importanza per atl...

La Preparazione Atletica Sport Specifica funziona o è meglio la Preparazione Fisica Generale? E cosa significa per davvero l'allenamento sport-specifico, o come dovrebbe essere? Ecco i miei programmi di allenamento per ottenere risultati migliori, più velocemente: ⚽🏀🏐 🎾🏉 Performance A.I.: https://rebrand.ly/PerformanceAIytb  🛡️ Kettlebells for Performance: https://rebrand.ly/KB4Pyt ⚔️ PowerBu...

In questo episodio, Nicholas Rubini presenta la figura del preparatore atletico, un professionista fondamentale nel mondo dello sport, responsabile della preparazione fisica degli atleti. Ecco i miei programmi di allenamento per ottenere risultati migliori, più velocemente:  🛡️ Kettlebells for Performance: https://rebrand.ly/KB4Pyt ⚔️ PowerBuilding A.I.: https://rebrand.ly/PBAIytb ⚽🏀🏐 🎾🏉 Perf...

In questo episodio, Nicholas Rubini , preparatore atletico professionista e atleta, esplora l'importanza della tecnologia nello sport. Scopri i dispositivi tecnologici che utilizza nei suoi allenamenti e in quelli dei suoi atleti, come il Vitruve per il velocity based training, l'Enode per la potenza, l'Output Sports per esercizi di salto e mobilità, e molti altri. Nicholas Rubini condivide come q...

Ecco perché l'Off-Season è cruciale e come organizzarla al meglio! Podcast a cura di Rachele Randone. L'Importanza dell'Off-Season e del Riposo Attivo L'off-season rappresenta un periodo fondamentale per ogni atleta. Nonostante sia un momento di pausa e recupero, offre una preziosa opportunità per prepararsi alla stagione successiva. La fase iniziale dovrebbe includere riposo e relax per recuperar...

Minicorso sulla Preparazione Atletica con particolare focus sull'allenamento della forza, della potenza e della velocità, a cura di Rachele Randone (www.rachelerandone.it) La preparazione atletica è cruciale per elevare le prestazioni sportive. Oltre alla pratica regolare dello sport, è essenziale integrare un allenamento fisico mirato per potenziare le capacità essenziali. Tra le qualità spesso s...